16km.

マラソン大会まであと1ヶ月ということで、週末はちょっと距離を伸ばして16kmラン

久々にこの距離を走ると筋肉痛がばっちり来ますな。

あとは登りをもう少し入れるのと、大会前には21kmも走っておかないとな。

精進あるのみ。