ここのとこ、どうも筆を持つ気持ちがないのでして。
というわけで、ペイントツールで書いてみた。
禅語の「放下著」（ほうげぢゃく）
こだわり、自意識、面目、心配事、いやなことなど、一端投げ捨ててみよ～。
悟りの意識も、捨てたという気持ちさえも。
そしたら、今、ここという瞬間を生きられるようになって、
毎日を喜びながら丁寧に過ごせるようになるぜよ、って意味だそう。
今日のことばも昨日の雑誌から。
なんだかね、色々なことがあるお年頃っていうんでせうかね～。
小さなストレス（不安とか焦りとか）が重なり合っているからに、
しばらく何もしないで過ごしたいなぁ。
でも、毎日は容赦なくやってくるので、せめてちょっと新しいこと始めました。
仕事帰りに、職場の隣にある林を歩くの。
そして最後に、友人にちょこっと教わったヨガもどきをして深呼吸。
今日で3日目。
歩いてる時は、とりあえず何も考えず、緑と空と風と鳥の声の中にいると
体の緊張がゆっくりほどけてくような気がします
歩くのはいいことだ～
今日の１曲は Ben Harper の
By my Side
