昔のわたしは、主に心、精神問題として捉え、いかに不安を除去するか！！
これがテーマでした
(生きづらさから少しでも抜け出すこと！！を主軸にしているのは今も変わっていません
)
今はそれに心＝脳の考えが加わり、心を変える為には脳を変えた方が早い！！という考えのもとで日々生きております
（もちろん今でも悲しくなったり、落ち込んだりすることはある…、これは一生なくなりはしない…、発達障害は”治る”というものではないから
）
心を司る脳を変えるには、脳に必要な栄養素をしっかりと送り届け、脳細胞を作るための軽い運動を取り入れたり、体に出来る限り良いとされるものだけを意識して取り入れていくこと
これがとてもＰＯＩＮＴです
よくよく考えると、簡単なことなのです
適度な運動をし、旬の栄養素が詰まった食材をよく噛んで美味しく楽しく頂く…
それがいつの時代にか難しいことになっていってしまったのかもしれませんね
とっても便利で豊かな時代の一方、遅くまで残業してストレスをためながら働くサラリーマンは、毎日コンビニのお弁当ばかり食べているかもしれません
しかし、それはそれだけ”簡単”・”すぐ食べられて”・”長持ち”・”いつでも買える”・食材が手に入るということでもあり、それだけ需要もあるということなのです
わたしたちの生活をより便利なものへと変えるためのはずのものが…、わたしたちの身体に影響を及ぼしている？なんてことが起きていると言えるのではないでしょうか…
働き盛りの３０代後半～５０代の男性の鬱、自殺傾向の多さは年々増しているとか？！
生きづらさから抜けるには、食をまず見直すところから入るといいかもしれません
それは長い間ずーっと訳も分からない生きづらさを感じてもがいた私が、栄養素と心、身体について本を読み漁り、（まだまだ勉強不足だけど）自分自身に試すことでその効果を実感し、生きづらさに光がようやく灯し始めたからこそ、わたしと同じように悩み、一人で苦しんでいる人へ一番に伝えたいと思うのかもしれません
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