あと少しだけがまんでしょうかね～ 歩きもかなりあきてきましたですががまんがまん
毎日は無理ですが
１ｋｇのウェイトを足首に巻き付けてウォーキングしております。
少しは、効果あることを信じて。
そんな中、ネットで購入したグッズ昨日到着したので
本日装着してウォーキング行きました。
お題どおりに リスト＆アンクルウェイトセット 500ｇです。
忍者走りの足し
もしくは腕の振り抜きが少しでも楽になればよろしいかと1500円ほど投資
さて装着しての感じでありますが・・
ちょっとなめておりましたです。
たかが、腕に500ｇの錘（ペットボトル1本分）をつけて 歩く～が
腕が少々重く感じるだけ・・ではありませんでした
えらいこってす。
まず、大腿四頭筋あたりの両脚に かなり効いてくるんです。
ええ
、ここにくるの でした。そして、リュックを背負っているのですが
いつもの重さなのに、腰にずしーんとくる感じ。
背中をしゃき！！とする＝腰を立てる感じ
であるかないと いつもどおりの歩きとなりません。
腕に負荷をつけただけなのに、なぜなんでしょうね～
ただ、夏場には半袖なんでだめ。
もし装着するなら冬場のトレーニング期間でしょうね。
もう少し早めに買っとけばよかったと反省
いやそれ以前に これほど歩くなんてことを走れるようになったらするのか？
との疑問は残っておりますが
