初体験・・・・よが

今日は、予定てんこもり。

朝ラン友さんたちと３０K走にお付き合いし、疲労、痛みありで２０Kのショートで終了。

その後、クリニックへ行き鍼治療。
先生は、ウルトラの疲労抜けてないから走るなと言われておりましたが・・

ランお約束守って・・・

どんだけ走ったのと聞かれ・・・　話半分にしとこうかと、１０Kくらい。

走りすぎと言われました

坊っちゃん、膝の痛み軽減のため、ザムスト新製品「RK-2」買ったので効果のチェックでついついと言い訳。

そんな理由・・でと、火に油そそぎましたみたい

せっかく、親身になってあれやこれや　治療してくれ心配してくれてるのに


来週一杯まで、しないことと約束さされました

（でも・・・明日も　お約束）

明日だけは、こっそりと


ちゃんと、来週はええこにしますから、ごかんべんを


でもって、午後からは　はい　ここからが　お題に内容。

松山市内は、千舟町どおりにある「住まいるCafe」にて

ラン友さんからのお誘いで、ヨガに行ってまいりました。

走ることに、また、身体のメンテナンスに　何か学ぶことがあろうかと　わくわく

ジムのスタジオにありますが・・・人が多くておざなりではないかとスタジオではやったことなし。

料金１０００円、９０分でしたが・・・結論から言うと　

たったの１回くらいで、マスターできるもんでもなし、帰ってから　できるかと言うと　

自宅に戻ると記憶は消えております（ただでさえ、痴呆ぎみですのに）

でも、でも　教えてもらっている途中は、　ちゃんとできないものの　呼吸、姿勢　などなど

マスターすれば（完全でなくても）自分のためになりそうな予感であります。


２列になって、後ろ側のすみっこに座った（めだたない、控えめな位置）前に５名、後ろに４名？かな。

その位置からだと、先生の姿勢がよくみえず・・・立ってみるわけにもいかず

かといって、いちいち先生見えませんなんてのも・・流れの中で申し訳ないしで

自分だけがまんしたらええかと、見えないところは　適当にポーズ。

（ほんとうは、ちゃんと　言われた姿勢でないとあかんのでしょうね）

やっていると、先生がぐるぐる回って、個別にチェックしてくれ修正してくれます

これこれ・・・小さな教室だからできる　きめの細かい指導。

こんなのが、坊っちゃん的には　

足の位置、首の位置、手の位置　呼吸・・などなど


最後は、瞑想でしめくくり　７分くらいの長時間ポーズですが・・・


教えてもらった一般的な瞑想のポーズ・・坊っちゃん足首痛くて組めない

ならばと、違うポーズを教えてくれ、それならばなんとかできたので、その姿勢にて・・・

無の境地まではいきませんが、集中せなあかんのですが

だんだん、組んだ足の筋肉が悲鳴あげだし痛くて痛くて

瞑想なんてものには程遠く・・・被害妄想になってますやん

それも終了し、最後に質問時間

坊っちゃん即質問・・・瞑想になりません。教えてもらった姿勢脚が痛いのですと訴える。

先生・・・早くいってあげればよかったですね～　どんな姿勢でも、楽にできるのでええんですよと


瞑想の時間・・・・くやしい！！！！！　これが、一番　なんか　興味あったのに。


ランナー的感想でありますが・・背筋を立てる、呼吸方法とか　気を体にためるとか・・なんか

ちょっとおもろそうな時間となりました。

また、次の機会に　教えてもらいに行きたいですな～。

ちなみに、このCAFE　まめ挽きたてコーヒなどなど無料ですので　１０００円は

コーヒ２杯ほど飲めばもう　おまけみたいなもんです。


このあと、歯の奥の治療で歯医者・・かぶせが二回失敗・・・三回目の修正に

ようやく、おいしくものが食べれそうになりました

四ヶ月近くもかかったな～