雨模様の中ラン友のみなさんレースお疲れ様でした。

土曜日は、ぴろこさんに併走してもらい裏瀬戸風峠に応援ランにいかせていただきました。

７キロくらいまではなんともなかったのですが、周期的に右足底からじわじわと
痺れがでてきましたが、いつもの右脚臀部のしびれに比べたらたいしたことなし。

８キロすぎから、いつもなら三段目の峠にはいるのすが今日は、ぴろこさん
お奨めのマイコース（おいしそうな坂みち）があるとのことなので
連れていってもらいました。ここを往復いれると、約２４キロとなるので
時間あるときの、裏瀬戸新コースに認定いたしましたです

コースと標高はこんな感じ


ここを夏場がんがん走りこめたら、道マラにええ練習になりそうです。

土曜日は、23.5Kの応援ランとなりました。

午後から、鍼うちにいって張りのある脚をほぐしていただきました

日曜日、きっとみなさん雨の中をつらいめしながら走っているだろうと
なんとかちょっとだけでも応援ランをしようと、
９時半すぎに、公園に。

７３歳の、公園でお話させてもらっているランナーさまに久しぶりに再開。
昨年末の、坊っちゃんランランランで、１０Kで元気に走っておられたので
レース参戦に、再び燃えておられます。
愛媛は抽選はずれ、来年、愛媛徳島に参戦したと練習にも力はいっておられます。
平日、１０K　土日は　２０K～30K　月間　３００K～３５０Kくらい
それも、今日併走させていただきましたが、キロ５分半～６分のペースです

今日のおじさんの、ペーサにはぴったし
そんなわけで、５キロ楽しく走ることができました

足のしびれは、今日はまったくなくなって
距離のばしに、ファイトマンコースへ１０時半スタート　１１Kほど走って
２キロ公園内にて、クールダウン、WSで　終了。
松山は、おかげさまで　そこそこの天気でありました。


２日間、ぎりぎりでなんとか　４２K　

みなさんのおかげで、今日のおじさんもええ練習ができました
ほんまに、ありがとうございました。