台風せまるなか、雨、風はげしかったですが
みなさんおつかれさまでした。
結果はどうあれ、この天候のなか がんばったそれぞれの思いに
松山も日曜朝 、今にも雨が降りそうなどんより雲。
６時前に起床し、ラン準備し朝食すまし・・さて今からKOBAKA先生といっしょに
今日も峠走経由３０K 応援ランに行く予定。でようとしたまさにその瞬間
雨・・・・
ええええ なんで～。
もう丹後のみなさんはきっと雨の中、必死で走っているはず。
あと少しで白竜湖トレイルもスタートのはず。
このくらいの雨、雨具きて走るか・・との根性も
スタートラインに行く前だと、すっかり
根性なしの今日のおじさん。
kobaka先生に、中止のメール送って・・ふて寝
３時間後、悪夢２本立て続けにみて 目が覚める。
きっと、中止したことに 心が
外みると雨は上がっております。
再び準備して、スタート地点（ジムへ）
なんとか天気はもちそう。 昨日と同じく裏瀬戸風峠走へ。
10：13 スタート 18.9K 1：57：17 ペース6：11
公園に入っていく途中で、パンを購入してかじりながらラン。
お一人ウルトラモードであります
残り、11.1Kを 公園内にて周回へ。
12：15 スタート ５K 28：39 ペース5：42
給水後 再スタート 7.5K 48：00 ペース6：24
途中から雨降り出し、もうやめよう と何度も悪魔のささやきが
なんとか ３０K いけました。
今日、１６日敬老の日。ジムは 敬老サービスデーで６０歳以上の方は時間無制限で滞在OKみたい。
１０時すぎにジムにはいり、外ランへ。
ちょっと臀部張りがでてきてるので、無理をせずに １０Kだけランにしました。
公園内、周回中には、ホルンの演奏をテレビ撮影しており、BGM代わりに気持ちよく
二の丸庭園では、白無垢の花嫁さんの記念写真撮影中。
おめでとうございます～の祝福エールを送りますと、ありがとうございます～の素敵な笑顔をいただきました
今日は、11.8K 59：31 １時間ペース走 、かんかん照りと強風の味な天気。
このあと、３０分筋トレして、敬老の日は終了
みなさんおつかれさまでした。
結果はどうあれ、この天候のなか がんばったそれぞれの思いに
松山も日曜朝 、今にも雨が降りそうなどんより雲。
６時前に起床し、ラン準備し朝食すまし・・さて今からKOBAKA先生といっしょに
今日も峠走経由３０K 応援ランに行く予定。でようとしたまさにその瞬間
雨・・・・
ええええ なんで～。
もう丹後のみなさんはきっと雨の中、必死で走っているはず。
あと少しで白竜湖トレイルもスタートのはず。
このくらいの雨、雨具きて走るか・・との根性も
スタートラインに行く前だと、すっかり
根性なしの今日のおじさん。
kobaka先生に、中止のメール送って・・ふて寝
３時間後、悪夢２本立て続けにみて 目が覚める。
きっと、中止したことに 心が
外みると雨は上がっております。
再び準備して、スタート地点（ジムへ）
なんとか天気はもちそう。 昨日と同じく裏瀬戸風峠走へ。
10：13 スタート 18.9K 1：57：17 ペース6：11
公園に入っていく途中で、パンを購入してかじりながらラン。
お一人ウルトラモードであります
残り、11.1Kを 公園内にて周回へ。
12：15 スタート ５K 28：39 ペース5：42
給水後 再スタート 7.5K 48：00 ペース6：24
途中から雨降り出し、もうやめよう と何度も悪魔のささやきが
なんとか ３０K いけました。
今日、１６日敬老の日。ジムは 敬老サービスデーで６０歳以上の方は時間無制限で滞在OKみたい。
１０時すぎにジムにはいり、外ランへ。
ちょっと臀部張りがでてきてるので、無理をせずに １０Kだけランにしました。
公園内、周回中には、ホルンの演奏をテレビ撮影しており、BGM代わりに気持ちよく
二の丸庭園では、白無垢の花嫁さんの記念写真撮影中。
おめでとうございます～の祝福エールを送りますと、ありがとうございます～の素敵な笑顔をいただきました
今日は、11.8K 59：31 １時間ペース走 、かんかん照りと強風の味な天気。
このあと、３０分筋トレして、敬老の日は終了