夜中にかなり強い雨が降り、明け方はあがっていました。
しかし、先ほどからまたかなり降っています。
ぐずぐずした一日になりそうです。
さて、昨夜は久しぶりに酒を飲みませんでした。
珍しいことです。
理由はただ一つ、減量です。
磐田に戻り2週間、その間に増量2kg!!
さすがにこりゃまずい。
自分史上、最デブに近づきつつあります。
減量の基本は摂取エネルギーの減少。
私の酒は、つまみがないと飲めない酒です。
酒が間食を誘発し、食べるからさらに飲む、の悪循環。
とりあえず、昨夜は酒に代えてコーヒーを飲みました。
特に困ったことはありませんでした。
金主をしていつも思うことですが、
朝食がおいしいということです。
ならばずーと続ければいいのですが……
それが続かないのが悲しいところ。
とりあえず、今日も禁酒で
それでは行ってきます。
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