Swim,swim,swim

おはようございます。
昨夜は蒸し暑く、寝苦しかったです。
その余韻を引きずるように今朝も湿度が高く
じとーとしてます。
暑くなるのか、土砂降りが来るのか予想のつかない雲模様。
愛犬クレハにはdog runをしてあげました。
今日はすぐに私に回収（れとりーぶ）したダンベルを返し
落ち着いて５本ほどダッシュを繰り返しました。

さて、私のトレーニングですけど、
最近は水泳にはまっています。
仕事で夕方汗をかくと、またその体のまま
筋トレで汗をかきたいとは思いません。
プールの水温３１度とはいえやはりすっきりします。
また、水泳のいいところは、１時間もあれば
満足したトレーニングができることです。
筋トレでは最初にストレッチを１５分ほど入れるので、
結局９０分ほどかかってしまいます。
電気工事士の実技試験を控えています。
早く帰宅して練習もしなければなりません。
プール後、付設のジャグジーに浸かり、
さらに遠赤外線サウナに６分間汗をかきます。
さっぱりとして昼間の不快感も洗い流されます。
帰宅後は、水分補給（ビールじゃないよ）、夕食、
tour de Franceを見ながら実技練習…
そして夜１０時就寝。
いい流れができています。
来週末の試験まではできる限りこの流れを維持したいものです。

Swim,swim,swim.　そして試験もスイスイとね。

それでは事故に気をつけて行ってきます。