ダイエットを頑張っていた頃は
本当に毎日歩いていたのに・・・
最近はウォーキングもほとんど行っていません。
というのも、
ウォーキングばかりでは飽きるので
クロスバイクを買って、乗っていたのですが
1年半ほど前、クロスバイクで転倒し
左ひざを打撲してからというもの
歩けなくなってしまいました。
そんなことがあってから、車ばかりになってしまい
足腰が弱っているのを感じる、今日この頃![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
これではいけない!とウォーキングと平行してやっていた
踏み台昇降をはじめました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
以前使っていた踏み台は、缶ビールの入っていたダンボールに
息子の使わなくなった参考書を詰め込んだもの(笑)
この高さが、ちょうどよかったのですが
なにしろ使いすぎてボロボロ
(結構真面目にやりました・笑)
また新しく作ろうかと思っていたら
夫がちゃんとした踏み台買えば?って言うので
あら、そう?
それなら~とお言葉に甘えて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
踏み台を買いました♪
ステップウェル・2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/37/efa54fcdeae42e633086a12f933128e8.jpg)
高さも5段階に調整できます。
(足は台の下に収納されています)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/05/e30284f4b6c035d08a633fd53e340f27.jpg)
コンビからこんなものが発売されていたんですね~
缶ビールのダンボールもよかったけど
やっぱり専用のステップ台は違いますねぇ。
よく考えられてるわ。
こんなにいいのなら、もっと早く買えばよかった!って感じです。
足は鍛えないとだめですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
そういえば昨日、テレビで
長寿の双子で有名だったきんさん・ぎんさんの
ぎんさんの娘さんのことをやっていました。
97歳・93歳・90歳・88歳の4姉妹なのですが
この4姉妹がこれまた凄い!
長寿の家系というのもあるかもしれませんが
みなさん本当にパワフルで、とても実年齢には見えませんでした。
97歳の長女さんなんか、私の母(83歳)より全然若い。
90歳の方は普通に自転車に乗っているし
88歳の方は車も運転している(笑)
88歳のおばあちゃんが、車を運転ですよぉ~
私はビックリしました。
老いは誰にも来るものですが
個人差があるのも事実です。
若返りは無理だとしても、
目指せ!現状維持ってことで(笑)
頑張ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
本当に毎日歩いていたのに・・・
最近はウォーキングもほとんど行っていません。
というのも、
ウォーキングばかりでは飽きるので
クロスバイクを買って、乗っていたのですが
1年半ほど前、クロスバイクで転倒し
左ひざを打撲してからというもの
歩けなくなってしまいました。
そんなことがあってから、車ばかりになってしまい
足腰が弱っているのを感じる、今日この頃
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
これではいけない!とウォーキングと平行してやっていた
踏み台昇降をはじめました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
以前使っていた踏み台は、缶ビールの入っていたダンボールに
息子の使わなくなった参考書を詰め込んだもの(笑)
この高さが、ちょうどよかったのですが
なにしろ使いすぎてボロボロ
(結構真面目にやりました・笑)
また新しく作ろうかと思っていたら
夫がちゃんとした踏み台買えば?って言うので
あら、そう?
それなら~とお言葉に甘えて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
踏み台を買いました♪
ステップウェル・2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/37/efa54fcdeae42e633086a12f933128e8.jpg)
高さも5段階に調整できます。
(足は台の下に収納されています)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/05/e30284f4b6c035d08a633fd53e340f27.jpg)
コンビからこんなものが発売されていたんですね~
缶ビールのダンボールもよかったけど
やっぱり専用のステップ台は違いますねぇ。
よく考えられてるわ。
こんなにいいのなら、もっと早く買えばよかった!って感じです。
足は鍛えないとだめですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
そういえば昨日、テレビで
長寿の双子で有名だったきんさん・ぎんさんの
ぎんさんの娘さんのことをやっていました。
97歳・93歳・90歳・88歳の4姉妹なのですが
この4姉妹がこれまた凄い!
長寿の家系というのもあるかもしれませんが
みなさん本当にパワフルで、とても実年齢には見えませんでした。
97歳の長女さんなんか、私の母(83歳)より全然若い。
90歳の方は普通に自転車に乗っているし
88歳の方は車も運転している(笑)
88歳のおばあちゃんが、車を運転ですよぉ~
私はビックリしました。
老いは誰にも来るものですが
個人差があるのも事実です。
若返りは無理だとしても、
目指せ!現状維持ってことで(笑)
頑張ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)