あきらめなければ何とかなる

　ツモ爺の足腰の悪さは度々申し上げてますが、坐骨神経痛のほうは１年間ネットで知った「腰痛緩衝法（ようつうかんしょうほう）」により殆ど痛みは無くなりました。これまで立ち上がるときにお尻の部分が傷み、辛い思いをしてきましたが、これとおさらば出来たのです。もっかは左側の大腿骨からくるぶしに至る不具合をなんとか直そうと頑張っています。

　今日は娘の紹介で新たに整骨院を紹介され、そこはスポーツジムも併設していて足腰の訓練を指導してもらうつもりです。悪い箇所を整骨院で直してもらうことも結構ですが、他力と自分自身の自力を合わせると効果はたぶん倍化するだろうと思います。高齢者は放っておけば日に日に筋力は衰えまた硬くなります、従って自力で毎日自分自身でトレーニングする以外仕方がありません。

　ツモ爺は午前中約１時間かけて毎日腰痛体操をこの１年間続けてきました、これからも、新しい体操を加えて直していこうと思っています、年寄は若い人と較べて３倍の期間が要り粘り強く毎日午前中の時間を使って体操を続けていきます、文字通り”あきらめなければ何とかなる”という思いです。