葉っぱの緑が初夏に適しています
「幾つになっても運動が必要」
自分に見合った適切な運動を疲れすぎない程度に実施し、何歳になっても可能な限り続けることです、と高齢者対象の本に書いている
加えて、食べ過ぎないこと、良く噛み小腸の腸内環境を良く整え免疫力を付けることも大切、とも付け加えています
バランスの良い食事と運動、もちろん精神的な安定も大切ですが、穏やかな生活の中にも自助努力がいるわけです
「幾つになっても運動が必要」
自分に見合った適切な運動を疲れすぎない程度に実施し、何歳になっても可能な限り続けることです、と高齢者対象の本に書いている
加えて、食べ過ぎないこと、良く噛み小腸の腸内環境を良く整え免疫力を付けることも大切、とも付け加えています
バランスの良い食事と運動、もちろん精神的な安定も大切ですが、穏やかな生活の中にも自助努力がいるわけです
葉っぱの感じが本当に爽やかで素敵ですね！