上が明るく反対に下は紫を中心に濃い色合いの花で対照的
「うつ病に強い脳をつくる」
米山公啓さんがこのように言っています、一つは楽観的な考え方に切り替えていく、例えば辛い状況でもこの経験は将来自分にとって良い経験になる
自分にとってプラスになると考えることでストレスが解消され脳の負担が減るのです、と言っている、今よく聞くのは職場のハラスメントまがいの言葉により強いダメージを受けその結果うつ病になるケースが多いようです
話は変わりますがプレジデント11月16日号には「あぶない上司」で色んなタイプの上司に対してどう対応するか、具体的対処法がのっている、その他同僚、部下などいずれも対応の仕方が参考になる