えらく疲れてる～

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今日が夏休み最後の日
久々に出る、水曜日のスイムレッスン
なのに、全然水に乗れない

前日には、昼間のスイムレッスン４５分を終えた後
ここち湯と言うスーパー銭湯で親戚と過ごし、
夜の初級レッスンに間に合う時間だったので、９時半から１時間、背泳ぎの初級レッスン
初級レッスン後、かなり身体が軽かったので、私にしては珍しく、気持ちの乗るまま１３００mほどクロールで泳いでみました

泳ぎ始めたときには、今、レースがあればきっといいタイムが出るはず
と、思うくらい調子良かった

なのに、やっぱり、次の日は…
はぁ～
疲れてます
これだから、１日ワンレッスンしか出来ないんだよなぁ～
今日の練習は、そんなに大変な内容じゃなかったのに、どこかシャキっとしない
まぁ、とりあえず完泳しただけでもよしとしよう！

そんな今日にもひとつだけ良いことがあった
定期購読している『ＳＷＩＭ』の雑誌が到着した
その中に「大会記録のページ」にジャパンマスターズの８位までの入賞者の名前が載っていた
あったあった自分の名前
２度目があるとは信じがたい自分の記録、うそじゃなかったんだね

活字になった自分の名前
バカみたいだけど、見飽きない！
何がうれしいのか、自分でもわかんないけど、うれしい

オープンウォータ？？？

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私の口から"オープンウォータ"って言葉が出ること自体、何か間違っている気がするくらい、私は短い距離専門です。
その私が、はい！
初挑戦します、"オープンウォータ"とやらに・・・

スポーツクラブのマスターズの人達の中に、遠征と称して旅行を企てる方達がいる
去年は沖縄とジャパンマスターズ大阪だったかな？
ちゃんと、その場所には大会がある

今年はお誘いがかかったので、「行く！」と返事をしたら"オープンウォータ"だった
あらまぁ～どうしよう
と、いいつつも
「距離はいくつのにエントリーする？」
との問いに
「きれいな海で泳げるなら、３㎞にしておきます」
って、おい

泳げるのかぁ～？

「リレーも組もうよ！」
との問いに
「はい、喜んで！」
って、居酒屋さんじゃないんだから・・・

あ～～～～ぁ、海で泳げるのかな？
海って進む気がしないじゃない？
大丈夫かな？

ちなみに、場所はヨロン
日付は９月２３日だったかな？
エントリーは３ｋｍとリレーで１ｋｍを泳ぐ予定

大会当日、台風が来ることを心から祈ってます・・・

どなたか、教えてください！
練習ってプールでやってていいんですか？
どのくらい、泳ぐようにすればいいんでしょうか？
ちなみに、今日は身体の調子が良かったので、１３００位泳いでみました
３０００を何回か泳いでおかないと、危険ですかねぇ？
超初心者にＯＷＳの諸先輩方、教えてください

終戦記念日

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戦争が終わって、６１年目
まだ、生まれてもいない時代の話だけれど、何度も聞かされる話やニュースで知る戦争の様子…

戦争はもうやめよう～！

終戦５０年目の時、ちょうど外国にいた
日本ではなんとなく終戦記念日は、戦争の悲惨さを噛みしめて二度と戦争を起こさないと言う雰囲気がまだ残っていると思う
海外で過ごした終戦記念日は、結構衝撃的だった
外国では勝戦記念日なんだね？
戦争に勝った日なんだね？
とっても賑やかなパレードをしていた

あ～日本は敗戦国なんだ～ってあらためて感じた

戦に負けたからって、私自身悔しいって言う気持ちはない
これは水泳競技でも一緒！
ただ、戦った後、どんな反省をするかで、その先が変わってくると思う

１年に１回だけでも、平和を願う気持ちを忘れたくはない
平和だから、大好きな水泳を続けられる！
みんなで楽しく水泳が続けられますように…

海に行って練習？

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いつも行っているプール、４日間の休みが終わって、土曜日からまた泳げるようになった。
休み前は、ＨＯＴ　ＷＡＴＥＲ　だったプールの水（お湯？）も、入替をしたようで
澄んだ・冷たい水に変わっててとっても泳ぎやすかった～

やっぱり、練習時にはヒャッコイ水で泳ぐのが気持ちいいね～

前日に海に行ってて身体中筋肉痛・・・
肩や二の腕あたりがバリバリ状態～～～
そんな状態で泳いでも、どうしても力が抜けなくて妙に力のこもった泳ぎ方になっちゃいました

私がやってるボディボードは、サーフィンと違って、フィンを履いてキックをする
沖に向かうときには、キックとプルとドルフィンスルーで波を超えていく
これが結構いい練習になるんだな！
自然は手加減をしらないから、まぁ～次から次と波がやってくる
一生懸命、キックしないと波に押し戻されちゃう！
沖に出られた時には、バテバテになってることはしょっちゅうだ

で、いざ波に乗るときも、キックとプルが重要！
波の速さに追いつかないと、波が先にいってしまい、波には乗れない
たぶん、１０秒くらいかな～？
この波に乗る！と決めてから波に乗れるまでの時間は・・・

海に行って、遊んでる時もダッシュ練習だけは結構やってます！

いつになったら、長距離の練習を始めるんだろう～わたしは・・・

海～

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別に湘南オープンウォーターに出るわけじゃないけど、海に来たーーー

波乗りです♪

サーファーじゃないけど、ボーダーです

もうちょい、波残ってるかと思ったけど、結構小さいね…
まあ、私のレベルなら充分遊べそう♪

大会後の反省 ３

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順番から行くとメドレーリレー

何度も言ってるけど
リレーは楽しい！！！

今回のはお気楽リレーだったので、力まずに泳げたはずだったのに…

普通さぁ、個人の５０ｍのタイムより、リレーの５０ｍのタイムの方が速いんじゃないの？

メドレーはバッタを泳いだ
個人のベストタイムは４１秒０９だったかな？
今回のリレーでのバッタのタイムは４２秒・・

横浜市民大会は結果速報に５０Ｍ毎のラップタイムが載っている
これはとっても有難い

私は自分のタイムがハッキリしてないと、全然反省しないっからね～

で、結論！

横浜国際は５０ｍ以上あるんだよ～きっと…
（反省してないじゃん）

このリレーは、同じ年齢区分は２組しかいなかった
同じチームのＡチームと自分達３軍チーム
１人につき、約１０秒づつ違うから、
私３泳のバッタが終わるまでに約３０秒差が出来る
と、、、言うことは
Ａチームが４人泳ぎ終わる頃に、３軍は３人が泳ぎ終わる計算
Ａチームの４泳は３０秒しかかからないからね～

実際にいい勝負だった
３軍チームは３泳までで、２分２２秒
Ａチームは４人で泳いで、２分２４秒
Ａチームにしては、これは悪いタイムだと思う
それに比べて、３軍チームはいいタイムだと思う
４人 ３人で比べてもしょうがないけど、あのチームに挑むにはこんな方法しかないよね

リレーの引継ぎをスタート台の上で待っているとき、
隣のコースのＡチームが（当たり前だけど）先に引継ぎを行った
自分の引継ぎはまだまだだったので、隣の引き継ぎを特別席で見守った

隣コースのＡチーム！
平泳ぎなのに凄いスピードに感じる
いつも穏やかな顔をしている人なのに、一瞬誰が泳いでいるのかわからなかった
アッと言う間に、隣に居たはずの「バッタの女王」が飛び去った

そうかぁ～
そんな隣のコースに感心してたから、自分のチームのレースに集中してなかったのかもね…

バッタ…どうにか、３９秒にしたいもんだ

大会後の反省 ２

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クロールの反省！
クロールは５０ｍまでなら、そんなに緊張はしない
だって、泳げるもん、泳ぎつくもん！

それだけに、のん気に構えてたらどう泳いだらいいのか忘れてた…

普段からちゃんと練習してるわけじゃないんだから、大会の時くらいちゃんとしなくちゃね！
ちゃんと出来たのは６カキに１回の右側呼吸と、最後の５ｍで前を向かない事、かな？

呼吸は今まで３回に１回か、５回に１回の呼吸だったけど、右側呼吸の６回に１回に変えてみた。
意外と苦しくなかったので、次回も覚えていれば６の１でいきたいな～！

実は私の首は右側にあんまり回らない
以前、首を痛めてからずぅ～～～とそうだ
でもそれが、功を奏して、左呼吸より、右呼吸のほうが素早く顔が戻るらしい

練習の時にはもちろん両側で呼吸するけど、大会で半フリの時は右呼吸！
暫くはこれでガンバロウ～

前を向かないって言うのは、壁が近くなると思い切り壁を見つめている為に、最後の２カキ位、泳ぎが変！
それを直すためにやってみてる。
お陰でタッチは思いっきり壁をたたいてた。
上目使いって出来ないんだよね、、、何故だろう？

さて、半フリって、どんな風に泳げばいいんだっけ？？？
あと、３週間余りで思い出せるかな？

大会後の反省

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丁度、スポーツクラブも夏休みでお休みなので、大会の反省などしてみましょうか？

５０ｍの背泳ぎ
本当に背泳ぎはわからない！
だいたい、バックのけ伸びも出来ないのに、大会出ることじたい間違っているとは思う
でもね、どうにか５０に達することが出来るようになっただけで、大会エントリーしたくなっちゃうんだよね～

水の上に仰向けのまま、どうしたら身体がまっすぐ浮くのかが
なんだかちっともわからない
胸を張って、頭を下げすぎず、上げすぎず、お腹に力を入れて、ももからキック打つ？
こんなにたくさんの事をやってる間に、沈んできちゃう・・・

次回の大会もバック入れたけど、まだまだ、力技で進むしかないのかな？
あ～時間だ、、、

横浜市民大会～結果

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頑張りました～
はい、行ってきました横浜国際プール
若人と一緒に泳いできました

【結果】
５０ｍ背泳ぎ　５２秒・・・？（忘れた）
５０ｍ自由形　３３秒２０
２００ｍメドレーリレー　３分９秒９４（２位）
２００ｍフリーリレー　　２分３７秒８６（３位）

う～～～ん、やっぱり、半フリは３２秒は出なかった
でも、３３秒後半だったのが、前半になってるんだから、伸びてはいるんだね

半バックは５６秒→５２秒
いいんじゃない～
神マスも半バックを入れているので、５０秒切ることを目標に頑張ろう～

そして、リレー
やっぱり、リレーは楽しいね
メドレーリレーは２位だけど、実は２組しか出場してなかった・・・
それも、同じチームのＡチーム ３軍チーム
１０コースもあるのに、年齢区分順で２組だけで、タイム決勝
Ａチームが４人泳ぎ終わる頃、３軍チームは３人目のバッタが泳ぎ終わった

一応、フリーリレーは５組出場していた
その中で、３位
おかしいなぁ～？　３泳の私が泳ぎ終わったときには、２位で引継いで３位との差が１２秒程もあったのに、リレーが終わったら何故か３位で１秒差で負けていた・・・

４泳はメドレーもフリーも一緒の人だ
名づけて『浪費家のＳさん』
決して速いとは言えない３軍の私達が一生懸命つくったタイム貯金を、使い果たした上にマイナスにまでしてくれました
でも、彼女にそれを言ってもメゲナイからいいよね
でも、やっぱりフリーで４７秒はイタイよな～
『浪費家のＳさん』頑張って、せめて４２秒位にはしようね～

また、チャンスがあればこの面子でリレー組みます
まずは報告まで・・・

横浜市民大会～前日

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練習苦手な、大会好き！
そんな私の、大会前日がやって参りました。

予定通り、1000位泳いだし、後は早く寝て、さっさと起きて会場に行くだけ
参加種目は、５０ｍ背泳ぎ、５０ｍ自由形、２００ｍメドレーリレーと２００ｍフリーリレー

３軍で組むリレーは、とっても気が楽～
タイムはエントリータイムさえ越せばＯＫ！
エントリータイムもかなりゆるめに設定しているので、多分、大丈夫
泳ぐ着くことが第一目標

同じ年齢区分でもちろん、Ａチームの人達もリレーを組んでいる
もちろん、Ａチームはどのリレーも１位だろう
で、、、、、３軍は………ビリじゃなければもうけもん
それでも楽しい

さぁ、がんばろう
おいしいを飲むために