今年は控えめに

先週は秋の大祭がありました。

早朝、水風呂に入り、身を清めてから参内。

少しずつ気合が入ってきますが、今年は足が完治していないので、控えめにお役目を。。。。

 

フィナーレは4基の神輿が勢いを争う。

今年は動けないなりに、お役目全う。

 

さて、今日はリハビリ通院。

バランス感覚も大分改善されてきた。

左股関節の可動域も大分広がったけれど、これはまだまだ継続。

ロードはまだ跨げません。

また右足への対加重かけるリハも以前より楽にクリア。

これもBD-1で走っている成果かと。

上半身に比べて、下半身は筋肉が付き難いそうで、長く時間がかかるそうだが、自転車なら負荷の掛け方が加減ができていいリハビリになる。

BD-1でのリハビリも、後は坂でのダンシングの完成度を上げること。

まだ、ダンシングで強い負荷をかけると、ピン付近に痛みが出るので、ピン回りを筋肉で被ってしまい、痛みを防ごうと思う。

今日から加わった新しいメニューは、悪い方の右股関節を広げるリハ。

これが痛い！

もう涙が出てきそうな痛さで、先生に広げられると、身体がのけぞる

あんまりやると骨に良くないとか言いながら、ゆっくり広げられるのだが、その分痛みが、ゆっくり長く来るのよ

これも克服せねば！

 

リハ終了後は、吉川の風布を目指して走りだしたけれど、途中で気がかわり、松伏から春日部まで走り、最近オープンした来来亭さんへ

オーダーしたのは、限定３０食の葱ラーメン。

あらびっくり青葱が山盛。

背脂少な目にしてもらいましたが、それでもけっこうな脂量。

最近は脂が少し苦手になってきました。。

青葱はスープの熱でしんなりすると、美味でした。

 

帰宅後は、リハで股関節が痛いので、湿布を貼ったら、下半身がす～す～と。

貼る場所が実に難しい。

 

本日走行44キロ