今朝は起床に成功。
今月もあまり乗れてないので、今日は物見に向かう事に。
潮干狩りの影響でまだハムと股関節が筋肉痛。
今日はいつもよりまったり行こうかなと最初は思ってました。
走り慣れたコースを淡々と走り、いつもの定観ポイント荒川CRの大銀杏
緑が濃くなってきましたね。
そしてスプリントポイントの圏央道下で、ショップの速い人達と遭遇。
久しぶりに会いました。
怪我以来、初めての人も。
今日はショップの練習会だったのね。
怪我以来、踏めてないので参加していませんでしたが、今日は半強制的（笑）に同行。
これまでダラダラ走って来たので、喝を入れましょう。
途中、都幾川の陸橋で千切れたので、これ幸いとのんびりしようかと思ったら、信号赤で合流してしまうし、千切れると誰かしら下がって来て引いてくれちゃうし。
この時点で、帰りの足を残すのを諦めました。
大東坂は、一生懸命踏んで心拍173
はぁはぁ、ゼイゼイですわ
休憩後、大回周を私は２周。
ここは、アウターでゆっくりじっくり踏んで回ってまた休憩。
その後、亀井小周回に向かう人と別れ数人と帰路へ
帰路は心拍１７８まで上がり一所懸命ですわ
もうヘロヘロヨレヨレで、川島町でお別れ。
休憩したくて川島町のバラ園までのんびり向かう。
ちょっと盛りが過ぎたけれど、まだ見頃
休憩後、昼飯は上尾の松堂さんへ
キノコ汁にかき揚げをオーダー
キノコたっぷり。 キノコは骨に良いので、日常的に採るようにしています。
でも肉と比べてキノコは安いのにキノコ汁と肉汁が同じ値段とかこれいかに？
でも安心、定番の味
美味いねぇ
昼飯後はママチャリ状態で帰宅しジャワ―浴びて、アミノ酸飲んで昼寝。
昼寝中に足が攣りました。
本日走行 104キロ
プリンスで走行。
今週のうどん
今週は商用で大宮へ
大宮は円満さんへ
大宮駅から徒歩12~3分の産業通り沿いにあります。
オーダーしたのは、武蔵野うどんの基本、肉汁うどん
肉汁は甘めの汁。 具は丁寧に切りわけて上品です。
甘えの汁にこのうどんによく合います。
うどんはもちもちで好きなだなぁ
茹で汁を出してくれるのも嬉しいサービス。
美味しいうどんでまた行きたいと思います。
