今日も荒川へ
途中、５００ｍインターバル。 速度30キロからダッシュで４５キロまでもがいて、５００ｍ休憩。
これを4本。 2本目で早くも４０キロ以上踏めなくなって大きく遅れる。
久々、心拍も１７０以上上がった。
森林公園に向かう坂は全てダッシュで上がり、最後の坂はとうとうインナーに落としてしまい千切れる。
足は売り切れで、太股はプルプルしてきた。
帰りはヨレヨレ。
普段、サイクリングなんで強度上がるとお手上げです。
そしてまたＤｉ２のインナーの変速が出来なくなった。
どうやらリアディラーに繋がるコードの接触不良が原因のようにも？？
コードを深く押し込むと、一時的に復活したが、また変速しなくなった。
いよいよショップに持ち込みかな。
昼は家族でせんげん台の雫一さんへ
今日は家内がいるので、生Ｂも＾＾
オーダーしたのはざるの大盛 ７５０円と煮玉子
大盛でもなかなかのボリュームで特盛になるとど～なるのだろう？
スープは、あさり、しじみ、昆布と煮干を炊き上げて、鶏白湯を加えたＷスープとの事。
桜海老や揚げ玉も入っていて、これがまたなんとも不思議な味、風味。
麺は自家製麺で腰が強く、なんだか武蔵野饂飩の肉汁でも食べたい。
美味いです。
具は鶏そば屋らしく鶏の角煮、メンマ、カイワレ
煮玉子大好きです。＾＾
冷めたつけ汁は暖め直してくれるようでｇｏｏｄです。
不思議な味で、美味しく頂きました。
帰宅後は扇風機かけて畳の上で昼寝。
畳みが涼しくて良いです。
しかし足が攣って目が覚めた。
本日走行 １２７キロ
魔丼で走行
明日は自転車お休み。
