筋トレ三日目

3日目のダイナミック。本当はお休みしたかった。体中の筋肉がイテテテ…なのです。でも二日坊主では話にならない。心を入れ替え4時～5時まで筋トレマシンをひと回りした。憧れの高岡さんが必ず使うマシン。気になっていたマシンを今日はインストラクターに聞いた。

「此れはヒップアップの器械」だと教わる。「1ヶ月続けるとお尻が無くなりますよ」と。腹ばいになり両足を挟んで曲げる。すごくつらかった。「10回して下さい」には降参です。でも憧れの高岡さんを夢見て明日も頑張ろう！

手提げのスポーツバックがやたらと重い。今日からリックサックに詰め替え背負った。いやおうない体力の衰えにガックリです。

筋力トレーニング

1月24日（水）すっかり体力筋力の萎えた身体に活を入れようとダイナミックの2日目。昨日はウオーキングと筋力マシン。非常に辛くて体力の減退を実感する。きょうは差ほど辛さがない。負荷はそのままに回数を増やした。

どこからか村上氏が現れ私に声を掛ける。「おぅ、まだ生きていたのかー」と笑ってる。リーダーだった山仲間。無口な彼の精一杯の愛想らしい。それっきり。
私は卓球に、彼は鉄アレーに頑張っていた。