30分ほど自転車をこいだ。太ももにほどよい疲労感がある。
最近、毎日フィットネスバイクをこいでいる。室内での自転車こぎ運動だ。太ももに軽い負荷をかけながら、30分ほどこぐ。1日に数回繰り返せば、ほどよい疲労感が残る。
暑い夏、運動不足を解消するために始めた。
夏場だけジムに通うことを考えたことがある。ジムでなら1日のもっとも暑い時間帯を涼しい場所で運動しながら過ごすことができる。しかし短期間だけジムに加入することは、コストパフォーマンスがよくない。
フィットネスバイクがあれば自宅にいながら運動できる。初期投資はジム会費2か月分ほどですんだ。半永久的に使える。経済的だ。
炭を焼いていたころ、運動といえばひとえに炭焼き準備作業だった。なかでも薪割りが多かった。長さ80センチ、直径20センチから30センチの薪を地面に寝かせ、先端の角をめがけてまさかりを振り下ろす。ある程度、自然乾燥させた堅い木ならひび割れた部分に斧をあてればスパッと気持ちよく割れる。まさかりを頭上からいっきに振り下ろすのは背中を中心にした全身運動だ。2時間ほど作業をすると、全身にほどよい疲労感が残る。
日曜に薪割り作業をすると、月曜はかなりの、火曜は少々の筋肉疲労を感じながら仕事をすることになる。水曜にはほぼ筋肉疲労が解消した。毎週これを繰り返していた。炭焼き準備が整っていくと同時に自分の運動にもなる一石二鳥の作業だった。
ひとりで黙々と薪割り作業をしていると、さまざまな人たちが訪ねてきた。通りがかりの人がいれば、炭焼き作業に参加している人も近くまで来たからと立ち寄ってくれたりもした。そばの市民農園で畑作業をしている人たちとも交流があった。数々の思い出をいまも楽しんでいる。