腰も痛いし、筋肉痛も少し残っており、体調イマイチ、
午後 ウツラウツラし、横になったら
1時間位、眠り込んでしまった。
どうしようかなあ・・・、
毎度のこと 出掛けるまでは 躊躇する。
こんな日こそ、泳いでくるべし、
やおら 重い腰を上げ、
19時~20時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席し
先程帰ってきたところだ。
今日は O指導員による背泳ぎ中心レッスン日、
毎度のこと、基本、基本の繰り返しだが
特に ストローク、手、腕の形、姿勢についてチェックされた。
「背泳ぎのストローク」 (YouTubeから共有)
身体の硬い爺さん、背泳ぎは 苦手種目、
一段と疲れる。足も攣る寸前。
今日は 無理せず、レッスン終了後 居残らず さっさと引き上げてきた。
泳いで帰ってくれば
心地よい疲労感、それなりのすっきり感、
赤い月を眺めながらの遅い夕食、
昼間暑かった分、
体感的には 初秋のような涼風が吹き込んできて
1杯のビール(格安缶ビール)で
いい気分になっているところだ。