スロージョギングにはまって

気がつくと
今月は2本目ですね
多少まじめにやらなければなりません

実は
ＮＨＫ試してガッテンで知った
スロージョギング
初めて1ヶ月がたちました
30分以上を原則に
家にいるときは毎日、朝
走っています

走るというより
うちのかみさんがいうように”小走り”かな

毛細血管に血が行き渡り
血圧が高くなるのを押さえると
これが始めた理由

ウォーキング・シューズが
ジョギング・シューズに変わって
ちと若々しくなっているかなと
うぬぼれ

走った後の爽快感は
また格別です

お始めになりませんか