怒らないこと

アルボムッレ・スマナサーラという方が書かれた
「怒らないこと」という本に出会いました。

怒るというのは「暗い感情」をいう
その反対は「喜ぶ」
この二つの感情が人間にはある

怒ると喜びは消える
喜びがあると怒りはない
という関係にあるということを知りました。

暗い感情は
怨み、軽視、張り合い、嫉妬、物惜しみ、反抗的、後悔、激怒
などを言うのだと書かれています。

怒る感情に襲われると
暗い時間を過ごさなければならない

限られた時間、暗い感情の時間を少なくすることが
幸福な人生を作るというわけです

怒りの感情に襲われたら
「俺って怒りの感情を持った」
「まだまだ未熟だ」
と自分の感情を自分で認める
ことをすると良いとかかれています。

人格を高める
ということからみて
大事なことだと思います
怒る感情を消す、
努力して行きます。