脱力と姿勢の感覚を継続させる

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「脱力と姿勢の感覚を継続させる」


というお話。


昨日、一昨日とテニスビズ合宿を開講しその時のテーマが


「脱力と姿勢」


というテーマで行いました。


皆さんとプレーをさせて頂く中で改めて脱力と姿勢は効果があると感じました。


花木が思うに大事になってくるのが、


意識の継続と反復


です。



「今日は力を抜こう！」


という意識で行なうことはできますが、ラリーや試合でミスをしてしまうことで最初は力を抜こうてしていましたが終わりに近づくにつれ、いつの間にか違うテーマになっていたりします。


うまくいっていることには疑問はでませんが、うまくいかないことには疑問がでてしまうんです。


力が抜けなくてミスをしてしまうことで脱力は違うんじゃないか？


と考えるよりも


「どうやったら力が抜けるようになるのかな？」


と意識を継続させ


またどうやったら…


とイメージし考えを反復することで1日通して力の抜けたプレーをすることができます。


テーマやなりたいイメージを諦めず追い続けていくことが大事ですよ〜♪


では(^^)
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→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
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