危うく、初めてさいたま国際に参加した2016年の「ラン中に両脚攣る」の再現になるところでした。
第5回さいたま国際マラソン。私にとって9回目のフルマラソン。
今回も「自己ベスト更新」目指すべく、どのような走りをしようか考えた結果、
後半の難所コースを余力をもって走るため前半抑える走りを使用と決意。
そのラップタイムは4分50秒台。これで25km過ぎまで行き徐々に上げ、
30km以降を気持ちよく走り切る作戦でした。
昨年は最後の最後で失速しましたしｗ
しかしながら・・・、号砲後、抑えようと思っても周りのランナーが速いため、
我慢して抜かれ続けるもののスピードが出てしまいキロ4分40秒台。
昨年とさほど変わらずの序盤になりましたｗ
それでも楽な感じがあったのでそのまま走り、平均ではずっとキロ4分48秒をキープ。
「これで後半上げればいい」そんな感じで中盤までは思っていました。
でも徐々に脚に違和感が・・・。
35km手前から両ふくらはぎが硬くなっていく感じがし。
あとはだましだましのランに。
フォームを変えてみたり、エイドで水をふくらはぎにかけてみたり。
走っていてとても怖かったです「また2016年のように途中で両脚が攣るのか」
板橋シティでは一度も経験していないのに・・・。
今回は意識的にコース左端を走ることにしました。声援を直に浴びるためｗ
沿道の方の声援が全部自分だと思いｗ、それをエネルギーにしました。
出来るだけ「ありがとう」と言い、言えないときはおじぎをし、
ゴール2km程手前でお子さんがミニ羊羹（？）を差し出していたので有難くいただきました。
この大会は本当に沿道の声援が多く、熱いです。
終盤はエネルギーに変えることが出来なかったのは残念ですが・・・。
懸念していた脚は、なんとかだまし続けながら、攣らずにゴールすることができました。
結果は、自己ベスト更新はならず( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。昨年のさいたま国際より8秒遅れでした。
まあ最低目標の「フル4大会連続サブ3.5」は達成できたので良しとしましょう。
もし、また攣っていたらサブ4すら危うかったのですからｗ
ガーミン上の数字。
そしてWEB上の5kmごと。右は昨年。
前半はゆっくり、と想定していながら実は昨年より速かったｗｗｗ
ゴール後、メダル、フィニッシャータオルをもらい、
ドリンクとパンをもらい荷物のある会場まで歩いていたら。。。
なんと、なんと、ここで突然両ふくらはぎが攣りました！ 段差がありそこを越えた際に。
ゆっくりとアスファルトに座ると救護班の方2名がマッサージをしてくれました。
そこにはすでに、私より重症と思われるランナーがのたうち回っていて、
その後車いすに運ばれてきた方が目の前を通り、
さらには女性ランナーも同じく段差を越えた再脚が攣り私の前で倒れ込み。
私も回復するまでしばらく座っていました。車いすも勧められましたが、やんわり断りましたｗ
風もなく適温、晴れで走りやすかったですが、
Tシャツや顔に多く潮が吹いていたことにあとから気づきましたｗ
フルマラソン難し・・・、ハーフも難しですけどｗ
一緒に参加したジョグノート仲間のTBさんと合流し、ビールで乾杯しました！
ちょっと休んでまた次の目標を掲げ、出来ることを頑張りたいと思います。
ここから備忘録
今回は1週間、水を多めに飲み、塩飴3つを携帯したのですがねえ・・・。
5時40分過ぎ起床（前夜はやはり2回夜中に目が覚める）
餅3つ、サラダチキンを食べ出発。駅に行くまでSOYJOY食べる。
会場でバナナ、ジェル、レーズン少し。
06:26地元駅出発、06:33川越着、06:41 川越ＪＲ埼京線快速・新木場行に乗り、
07:12 北与野着
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