2023年初。通算54回目（フルは12回目）となるマラソン大会は、4年ぶりの開催となった「2023板橋Cityマラソン」です。
私にとって最も思い出深い大会がこの板橋City。
2016年 初めてのフル 3:35:56
2017年 サブ3.5まであと少し 3:30:07
2018年 初サブ3.5 3:27:30
2019年 現在の自己ベスト 3:23:58
毎回、その時のベストが出せた大会、でもこれ以後、なんか下降していきました。
2019年板橋Cityの結果を受けその1ヵ月後に初めてのかすみがうらマラソンに出走予定でしたが、5日前にラン中大転倒し右ひざを7針縫い参加断念。
2020年からコロナ渦で大会が相次ぐ中止、そして2021年に転職してからは時間がまったくなくなり練習量が以前の半分以下となり2022年のかすみがうらではサブ4すら出来ず。
復活の板橋City、通算5回目の参加ですが、モチベーションは以前に比べ大幅に落ちていました。
以前であれば目標は「自己ベスト」、でも今回は「いかに最後まで楽しんで走り、サブ4をクリアするか」
果たしてどんな気持ちでゴールするのか・・・、初フルの時よりも不安な気持ちでいっぱいでした。
会場到着は7時15分、人影まばらですがその後続々とランナーが。
待機場所を見つけ、食事、少しダラダラして早めに荷物を預けゆっくり目に2kmほどジョグ。
スタートはウェーブ方式で私は第2のBブロック、第1から6分遅れでの出走です。
「調子に乗って前半飛ばせば、絶対25km以降潰れる、いかに前半を楽に無理せず走るか」
エントリーの際は自己ベストで申請しているのでBブロックになりましたが、今の自分にはその力はなし。
ということでBブロック最後方辺りからのスタートにしました。
9時6分スタート。
今日は板橋Cityの特徴の一つでもある、往復ともに向かい風の洗礼はあまりありませんでした。
しかしながら日差しがあり気温も高かったので、2kmほど走ったあたりからジワリ汗が。
ふと振り返るともうBブロックスタートのランナーはわずかｗ、そうこうしているうちに次のＣブロックの先頭ランナーたちが次々と。
でも焦りません、今回はサブ4の走りに徹する。前半我慢我慢。
ガーミン上最初の1km5分48秒、2km5分59秒、3km5分46秒・・・、過去にないほど遅めの入り。
これで徐々に上がっていかないようならサブ4など無理な話しです。
結果を先に書くと、グロスで3時間55分07秒、ネットで3時間53分33秒とかろうじてサブ4は達成できました。
前半はその後5分30秒台で進み、後半は5分20秒台くらい、これ以上上げることはできませんでした。
持久力、心肺力、筋力、体力、気力、全てが全盛時から大きく低下していますからね。
今の力をしっかり理解して、無理せず淡々と走りました。
最もペースが上がったのが35-40km、39km付近でラン友であるテツオさんが僕を見つけてくれ（テツオさんは応援に来てただけ）、まさかまさかの並走で檄を飛ばしてくれました。本当に感謝ですm(__)m
なんとか一度も止まることなく、ゴール手前で少しふくらはぎがピキッとしたくらいでそれ以外は各所損傷なく走りきることが出来ました。
いつもは骨盤やふくらはぎ等々痛みが出ながらの終盤ですが・・・、まあこのペースでしたからねｗ
ゴール後は恒例のシャーベットをいただきました。
もう一つのゴール後のお楽しみは「ラーメンとビール」なのですが、今回飲食の出店はなし、
4年ぶりの開催ではありますが、確かにスタート地点もコース上の沿道の観客もかつてに比べれば少なかった感じはしました。
でも・・・、飲食店舗は欲しかったなあ。
これは帰り際の写真。各ランナーまだまだ頑張っています。
板橋Cityは、ひたすら折り返しまで走って同じ道を戻るという単調なコースですが、その分折り返し後は後続ランナーとずっとすれ違いお互いの顔を見ながら走ることが出来るので、結構好きです(#^^#)
会場でラーメン、ビールにありつけなかったので、帰りにｗ
お腹いっぱいになりましたｗ
ネットタイム3時間53分33秒。今回がフル12回目の参加ですが、ワースト3のタイムになります。
でも・・・、今は月間走行距離100km未満ランナーだから、まずまず満足です。
満足にしなきゃ！！
備忘録
目覚まし5時10分（2時、4時に目が覚める）
6時6分に地元駅から電車に乗り、6時32分最寄り駅下車、6時44分発のバスに乗り7時7分頃会場近くで下車。
