赤ヘル応援記  ~「勝っても負けても」赤ヘルカープをこよなく愛するブログ~

2014年4月から始めたランニングについても綴っています。初フルで3時間35分、ベストは3時間27分30秒です。

 

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山本浩二・衣笠祥雄・高橋慶彦・江夏豊らが在籍したカープ黄金期から応援し続ける関東在住カープファンの応援ブログです。
2014年4月から始めたランニングについても綴っています。初フルで3時間35分を達成、ベストは3時間27分30秒。さらに上を目指しています。

12月9日(日)のつぶやき

2018-12-10 03:31:31 | ツイート
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第4回 さいたま国際マラソンに参加

2018-12-09 20:55:03 | 大会結果を語る
2018年最後の大会、第4回さいたま国際マラソンに参加しました。
実にマラソン大会31回目の出場、うちフルマラソンは早いもので7回目となりました。

結果から先に綴りましょう。
これまでさいたま国際は過去難コースに泣かされ、4時間22分50秒(2016年11月)→3時間41分23秒(2017年11月)と、
板橋シティでの3時間35分56秒(2016年3月)→3時間30分07秒(2017年3月)→3時間27分30秒(2018年3月)と比べると決して満足がいくものではありませんでしたが
今回は、①開催月が11月から12月へと変更となり気温が低い中での開催となった、②コースが一部変更となり若干走りやすくなった、
そして、見知らぬランナーの方と42.195kmをほぼ同じペースで走ることでモチベーションを保つことができた、などの要因により・・・!

グロスタイム3時間26分36秒
ネットタイム3時間24分59秒と、グロス・ネットともに自己ベストを更新することが出来ました。
昨年のさいたま国際からは16分24秒短縮しております!!

コース

往路復路で、中尾陸橋、新見沼大橋有料道路の上りがあり、復路後半36km付近で新浦和橋の最後の難関上りがあるコース。
過去2回、35km過ぎでふくらはぎに違和感が出ました。
第3回 ペース上がらずかつ38km以降失速
第2回 40km手前で両ふくらはぎ、太ももが交互に攣る大アクシデント

ガーミン上のラップタイムです。
今回作戦としては、最初数キロはキロ5分超えてもOKで、序盤は4分50秒前半を保つ。
25km過ぎ辺りから攻め4分40秒台、さらにペースアップし最後粘る・・・だったのですが。

序盤から想定以上のペースで走ってしまいました。4分40秒を切る区間もw
実は・・・、スタートしてしばらくは大渋滞ですが、いつのころからか一人の女性ランナーが近くに走っていることに気づきました。
他のランナーは、私を抜かしていったり、逆に私が抜いていったりと、
渋滞の中ランナーは入れ替わっていきますが、その女性ランナーがほぼ私と同じペース。
「結構頑張っているな」 速い女性ランナーの場合痩せ気味の方が多いですが、その女性ランナーは至って普通の体系でした。
8km手前でスタッフの方が「8kmランでエントリーの方はこの先を左へ」。
その声に「あっ8kmで出場か」と一瞬思いましたが、その女性は曲がらず直進。
「おっ、フルでのエントリーか」

その後もほぼ同じペースで走行。

意識的か無意識かは不明ですが、隣同士で一緒に走る区間が随分ありました。


決してペースが落ちてくる気配のない女性ランナー。
私も「この方には負けまい、一緒に頑張ろう」と心の中で。
少し私のペースが落ちれば彼女が前に、私はなんとか着いていこうとまた横並びに。
その逆パターンもww

その女性のゼッケン番号だけ記憶したのであとで調べてみたら、
5kmおきのスプリットで、15km、20km、中間、30kmで同タイム、つまり横並びで走っていたことになりますwww

こうなると私は相当気にして走っていたのですが、果たしてその女性はどの程度私の存在を認識していたでしょうかねw
とにかく、前半、中盤と予定以上のタイムで走ることが出来たのは、この並走者がいたお陰です。
本当にありがとうございました。

終盤ですが、
過去2回は35km前後でふくらはぎに違和感が出始めペースダウンを余儀なくされましたが
今回は違和感が出る気配が全くなく、軽快に走ることが出来ました。
難関新浦和橋もなんなく超えました。

ふと自分の周辺を見ると・・・女性ランナーが見つかりません。
「一緒に頑張っていたけど・・・ペースダウンか残念」
私はその後もペースを保ち・・・、うっ、あれっ・・・
38km超えたあたりから徐々に脚が前に出ていかなくなってきました。
ふくらはぎ、太ももに違和感は引き続き感じません、でも脚が前に出にくくなってきました。
骨盤辺りが重いというか固くなってきたというか、加えて、着地する際に足裏に少し痛みを覚えます。
ターサージール6で30km以上を走るのは今回が初めてでしたが、薄く軽いシューズによる影響でしょうか。

38kmを超えて一気にタイムが落ちてきました。「走るのが辛い」。
そんな時、沿道からの応援がとても励みになりました。
「あと少し頑張れ!」「あと2km!」、「あと1km」

最後は根性で走っていると・・・、あの女性ランナーが颯爽と私を追い抜き!
なんとかついていこうと思いましたが、もう力が残っていませんでしたww
結局ネットタイムで39秒差でした、脱帽ですm(__)m

大会正式タイム


そして記録証

大満足のタイムです!

ゴール後、毎回似た感じのタオルをもらい、今までとデザインの異なるメダルをもらいました。
あとスポドリとパン。

昨年はゴール後少し目頭が熱くなりましたが今回は至って平常心。
とりあえず、春の板橋シティ以降長い距離を走り込んだ成果が出ました。

着替えた後、ジョグノート仲間のTBさんと待ち合わせ、昨年同様に日高屋に行き、

ビールで乾杯!!

2018年はフルマラソンで2回自己ベストを更新しました!

これで年内の大会参加は終了です。
良く走った2018年でした。

来年も頑張ろう!


【ここから備忘録】
今回のユニフォーム。

大会Tシャツ。寒いという事前予報がありましたが、結局タイツやインナー着用は選択しませんでした。

目覚まし設定は5時40分。
夜中、2時過ぎ、3時30分、4時20分と3回も目が覚める、まあいつものこと・・・。

家での朝食は、おにぎり、切り餅、サラダチキン、そしてきなこ草餅。ひとつひとつは小ぶりだが珍しく結構食べた。
この1週間、月曜から晩酌ビールをやめ、昼飯時ご飯を多めに食べ、水を多めに飲んでいた。

地元駅から06:40発の急行に乗り、川越で乗り換え06:52発で大宮へ。そこから北与野へ。
TBさんと会場4階にいき着替え、ストレッチをしバナナ1本エネルギージェルを注入。
スタート前までにトイレ(小)3回、今回は・・・大に行くことはできませんでしたwww



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マラソン大会記録一覧

2018-12-09 20:00:05 | 大会記録一覧
これまでの人生において、全く運動経験のなかった私が2014年4月、
47歳の誕生日を迎える1週間前からランニングを少しずつ走り始めて参加した大会の記録一覧。

2018年 10回
12月 フル 第4回さいたま国際マラソン 3:24:59 【フル自己ベスト】
11月 ハーフ 第3回 彩の国マラソン 1:33:12
10月 30km 2018 東京30k秋大会 2:21:21
09月 ハーフ 第34回ベジタブルマラソン in 彩湖 1:34:29
07月 8時間耐久 第24回 8時間耐久レース&フルマラソン in 戸田・彩湖 63.7km
05月 ハーフ 第32回ベジタブルマラソン in 彩湖 1:36:05
04月 ハーフ 第4回葛飾ふ~てんマラソン 1:38:23
03月 フル 2018板橋Cityマラソン 3:27:30
02月 30km 第4回 パークらんマラソン in 彩湖・道満グリーンパーク 2:21:04 【30km自己ベスト】
01月 10km 第48回新春縄文マラソン 43:24 【10km自己ベスト】


2017年 8回
12月 30km 第9回 ベアリス30km・チャレンジ5km in 熊谷・立正大 2:31:05
11月 フル 2017第3回さいたま国際マラソン 3:41:23
10月 30km 2017 東京30k秋大会 2:24:27
09月 ハーフ GREEN PARKマラソン 1:37:14
04月 ハーフ 第2回葛飾ふ~てんマラソン 1:33:03 【ハーフ自己ベスト】
03月 フル 2017板橋Cityマラソン 3:30:07
02月 30km 第2回熊谷deランニングフェスタ 2:23:43
01月 10km 第47回新春縄文マラソン 44:13

2016年 7回
12月 フル 第4回くまがや師走マラソン 3:46:56
11月 フル 第2回さいたま国際マラソン 4:22:50
10月 30km 彩の国マラソン 2:22:19
05月 ハーフ 第18回ベジタブルマラソンin彩湖 1:34:30
03月 フル 2016板橋Cityマラソン 3:35:56
02月 ハーフ 第41回森林公園完走マラソン1:40:37
01月 10km 第46回新春縄文マラソン 44:57

2015年 5回
11月 ハーフ 小江戸川越ハーフマラソン2015 1:37:20
10月 ハーフ 第15回ベジタブルマラソンin彩湖 1:42:30
05月 ハーフ 第13回ベジタブルマラソンin彩湖 1:50:06
03月 ハーフ  第33回鴻巣パンジーマラソン 1:45:31
01月 10km 第45回新春縄文マラソン 47:47

2014年 1回
11月 10km 第14回坂戸市民チャリティマラソン 47:28


<2018>
◆12月09日(日) 第4回さいたま国際マラソン(フル)
グロスタイム3時間26分36秒 種目別順位:1443/●●
ネットタイム3時間24分59秒

◆11月24日(土) 第3回 彩の国マラソン(ハーフ)
グロスタイム1時間33分26秒 年代別順位:3/59、部門別順位:16/256(5.1%、5.9%)
ネットタイム1時間33分23秒

◆10月13日(土) 2018 東京30k秋大会(30km)
グロスタイム2時間25分27秒 男子順位:386/2056、総合順位:406/2559(18.7%、15.8%)
ネットタイム2時間21分21秒

◆09月22日(土) 第34回ベジタブルマラソン in 彩湖(ハーフ)
グロスタイム1時間34分39秒 年代別順位:20/172 総合順位:41/320(11.6%、12.8%)
ネットタイム1時間34分29秒

◆07月01日(日) 第24回 8時間耐久レース&フルマラソン in 戸田・彩湖(8時間耐久)
走行距離63.7km 所要時間7時間30分16秒  年代別順位:19/145、男子順位:47/327、総合順位:50/452(13.1%、12.2%、11.1%)

◆05月26日(土) 第32回ベジタブルマラソン in 彩湖(ハーフ)
グロスタイム1時間36分20秒 年代別順位:19/272 総合順位:51/560(7.0%、9.1%)
ネットタイム1時間36分05秒

◆04月21日(土) 第4回葛飾ふ~てんマラソン(ハーフ)
グロスタイム1時間38分26秒 年代別順位:7/112 総合順位:32/495(6.3%、6.5%)
ネットタイム1時間38分23秒

◆03月18日(日) 2018 板橋Cityマラソン(フル)
グロスタイム3時間29分35秒 年代別順位:222/29356 総合順位:1097/10705(7.6%、10.2%)
ネットタイム3時間27分30秒

◆02月03日(土) 第4回 パークらんマラソン in 彩湖・道満グリーンパーク(30km)
グロスタイム2時間21分04秒 年代別順位4/32 総合順位26/121(12%、21%)

◆01月08日(月) 第47回新春縄文マラソン(10km)
グロスタイム43分24秒 33/158(21%)

<2017年>
◆12月17日(日) 第9回 ベアリス30km・チャレンジ5km in 熊谷・立正大(30km)
グロスタイム2時間31分05秒 177/519(34%)

◆11月12日(日) 第3回さいたま国際マラソン(フル)
グロスタイム3時間42分26秒 種目別順位:1630/10112(16%)
ネットタイム3時間41分23秒

◆10月07日(土) 2017 東京30k秋大会(30km)
グロスタイム2時間30分37秒 種目別順位:291/1999、総合順位:306/2542(14%、12%)
ネットタイム2時間24分27秒

◆09月23日(土)  GREEN PARKマラソン(ハーフ)
グロスタイム1時間37分14秒 年代別順位:3/31、 総合順位:27/211(9%、13%)

◆04月22日(土)  第2回 葛飾ふ~てんマラソン(ハーフ)
グロスタイム1時間33分06秒 年代別順位:5/89 総合順位:25/387(6%、6%)
ネットタイム1時間33分03秒

◆03月19日(日)  2017 板橋Cityマラソン(フル)
グロスタイム3時間34分16秒 年代別順位:339/4056 総合順位:883/11289(8%、7%)
ネットタイム3時間30分07秒

◆02月11日(土) 第2回熊谷deランニングフェスタ(30km)
グロスタイム2時間23分47秒 男子順位:10/41、総合順位:11/52(24%、21%)
ネットタイム2時間23分43秒 

◆01月09日(月) 第47回新春縄文マラソン(10km)
グロスタイム44分13秒、総合順位:20/126(15%)


<2016年>
◆12月23日(金) 第4回くまがや師走マラソン(フル)
グロスタイム3時間46分56秒、年代別順位3/16、男子総合順位12/51、総合順位16/67(18%、23%、23%)


◆11月13日(日) 第2回さいたま国際マラソン(フル)
グロスタイム4時間25分49秒 総合順位:5049/11350(44%)
ネットタイム4時間22分50秒

◆10月15日(土) 彩の国マラソン30km(30km)
グロスタイム2時間22分23秒、部門順位:36/250、総合順位:37/294(14,12%)
ネットタイム2時間22分19秒

◆5月28日(土) 第18回ベジタブルマラソンin彩湖(ハーフ)
グロスタイム:1時間34分35秒、年代別順位:35/557、総合順位:64/1122(6%,6%)
ネットタイム:1時間34分30秒

◆3月20日(日) 2016板橋Cityマラソン(フル)
グロスタイム:3時間40分08秒、年代別順位:522/3927、総合順位:1230/10925(13%,11%)
ネットタイム:3時間35分56秒

◆2月11日(木) 第41回国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン(ハーフ)
グロスタイム:1時間40分37秒、年代別順位:96/495、総合順位:265/1991(19%、13%)

◆1月11日(月) 第46回新春縄文マラソン(10km)
グロスタイム:44分57秒、総合順位:47/157(29%)

<2015年>
◆11月29日(日) 小江戸川越ハーフマラソン2015(ハーフ)
グロスタイム:1時間38分41秒、年代別順位:228/1267、総合順位:696/5513(17%、12%)
ネットタイム:1時間37分20秒

◆10月03日(土) 第15回ベジタブルマラソンin彩湖(ハーフ)
グロスタイム:1時間42分50秒、年代別順位:115/874、総合順位:201/1723(13%、11%)
ネットタイム:1時間42分30秒

◆05月30日(土) 第13回ベジタブルマラソンin彩湖(ハーフ)
グロスタイム:1時間50分35秒、年代別順位:130/840、総合順位:286/1878(15%、15%)
ネットタイム:1時間50分06秒


◆03月07日(土) 第33回鴻巣パンジーマラソン(ハーフ)
グロスタイム:1時間47分05秒、年代別順位:419/814、総合順位:1183/2930(51%、40%)
ネットタイム:1時間45分31秒

◆01月12日(月) 第45回新春縄文マラソン(10km)
グロスタイム:47分47秒、総合順位:89/175(51%)

<2014年>
◆11月16日(日) 第14回坂戸市民チャリティマラソン(10km)
グロスタイム:47分28秒、種目別順位:83/206、総合順位:292/1061(40%、27%)
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12月4日(火)のつぶやき

2018-12-05 03:29:37 | ツイート
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12月3日(月)のつぶやき

2018-12-04 03:29:27 | ツイート
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