赤ヘル応援記 ~「勝っても負けても」赤ヘルカープをこよなく愛するブログ~

2014年4月から始めたランニングについても綴っています。初フルで3時間35分、ベストは3時間23分58秒です。

ランニング2019年11月結果

2019-11-30 23:59:59 | 月別走行距離

総距離:212.076km

ランニングを始めて68か月が経ちました。

今月は200km無理かな、と途中思っていましたが、

最終週に68km走ることが出来たのでめでたく今年7度目の達成です。

 

今月は、初めてハーフマラソン大会に2度参加しました。

4月以降なかなかハーフのタイムが上がらず、35分を切れれば御の字くらいに考えていましたが、

2度とも38分台に終わってしまいました。

中盤以降心配がきつくタイムを上げることが出来ませんでした。

べイプのせいなのか、と薄々考えたりもしますが・・・とりあえず継続中。。。

12月はいよいよ今年最後の大会である「さいたま国際マラソン」に参加します。

目標は、最低でも「フル4大会連続でのサブ3.5」、次が「自己ベストの達成(現在3時間23分58秒)」、

さらには「3時間22分切り」、ここまではイメージが湧く、達成可能と思っています。

究極の「サブ200」、これはどうかなあ・・・。

序盤はキロ4分50秒前後で「淡々」と刻みたい。折り返しから少しずつ上げ・・・、

勝負は30km以降!!

 

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