ストレッチ教室の仲良しさんグループでBBQ・鹿肉☆

姿勢改善SKストレッチ教室にご参加の仲良しさんグループでBBQです☆

お誘いいただき、私も参加させていただきました。



もう４年位。

毎年恒例です♪

ストレッチで仲良くなるって、嬉しいです!(^^)!

女子達、何か作ってくれてます。



まずはお野菜からですね。

サラダ。



焼き野菜も。



色々焼いてくれてます。



私、ちょうど手に入ったので・・・

鹿のお肉持って行きました。

丸ごと焼いて。





そろそろ、できたかな？



美味しかったです。

男性がテーブル出したり、力仕事してくれて準備や片付けが早いです。



主催の章さん、テーブルを作ったり、事前準備がすごいです。

フルーツも盛り沢山。



果物大好き～☆

嬉しい～。

バナナ・・・うっきぃ～～～～お猿さんです。





そして、始まったのが・・・

カラオケ大会。



デュエット♪

わお！

９９点



なにしろ、章さんはカラオケ、プロみたいに上手です。

これは、自前のカラオケですもんね。

やっさんが、男性役・女性役、一人二役で「浪花恋しぐれ」を歌ってくれて、大うけ♪

芸達者です☆

盛り上がって、楽しかった～～～♪

陽気な皆さんと楽しい時間を過ごさせていただきました(^o^)／

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

サンライフ伊勢さん、姿勢改善SKストレッチで驚きの肩こり改善☆

４月開講のサンライフ伊勢さん「姿勢改善SKストレッチ」

『肩こり改善！』

すぐに効果がわかるストレッチに皆さん驚きでした！！

月に２回の半年講座が開講して今回が３回目。

毎回違う内容です。

☆脚の長さなど、左右の姿勢バランスを整えたり。

☆押されてもふらつかなくなる安定度を高めるストレッチ

☆前屈が行きやすくなる柔軟性を高めるストレッチ

どんどん姿勢バランスを整えて筋肉・関節の動きを改善しています。

自分で行うセルフストレッチや。

ペアになって、人にやってもらうストレッチも行います。



肩周囲の筋肉をストレッチ。

まずは動きのチェック☆

上からと下から手を背中に回し、後ろで指がつきますか？



今日は左右の動きを確認し、改善のストレッチ。

指が背中で付かなかった方も、指が届くようになりました。

すっかり肩が軽くなり、喜んでいただけました。

ストレッチ前と後で確認。

改善できて嬉しい♪

そんな皆さんの笑顔を見せていただけるのが最高に嬉しいです。

今日は皆様から感想を頂きましたので、ご紹介します。

◆肩こりが、一瞬で直った
　かるくなったよ（＾ｖ＾）
　Tみさん

◆めちゃくちゃ肩が軽く感じます！
　気分まで明るくなります。
　洋子さん

◆肩が軽くなり嬉しかったです。
　ストレッチも覚えやすく家事をしながら子供と話しながら家でできるのが大変ありがたいです。
　保子さん

◆ストレッチ教室に来たあとは　肩こり、腰痛ともらくになります。
　今日は特に肩こりにききました！
　敬子さん

◆ストレッチをすると普段体を動かしていないことがよく分かった。
簡単でやりやすいストレッチで、体がやわらかくなり、姿勢が改善されうれしく思った。
　普段の生活の中で取り入れていけそうなものばかりなので取り入れていいたい。
　みゆきさん

◆猫背になりがちだったのが、背筋を伸ばして座ったり、立つように気を付けることができるようになりました。
　今日は肩のストレッチをして軽くなり、手が後ろに回るようになり、びっくりです。
　毎回楽しく、次回がとっても楽しみです。
　美和さん

◆普段動かさない場所をストレッチするので週ごとに楽しみにしています。
　好子さん

◆再度、ストレッチ教室でお世話になっていますが、その度に体が軽くなり大変喜んでます。
　風邪もほとんど引いた事がなく、体調もとても良いです。
　今後ともよろしくお願いします。
　宏子さん

◆肩こりがひどいのですが、ストレッチのコツを教えていただいて、大変助かりました。
　典子さん

◆体がかるくなり、肩こりが無くなり足のつりもなくなりました。
　来るのが楽しみになりました。
　千登世さん

◆肩がこった時など、ストレッチで教えてもらったことを　実践して自分で改善できる様になったので良かったです。
　かやおりさん

◆肩を押してもらうだけで軽くなった。
　真理子さん

◆随分、姿勢が良くなり、とても嬉しいです。
　肩こりも無くなり、毎日が快適です。
　美喜さん

◆年と共に体が固くなり困っていました。
　長年の固さがすぐにはなくなると思っていませんが、段々と改善されていると思います。
　この時間が楽しみです。
　筋肉がのびているのが気持ち良いです。
　政子さん

◆楽しくストレッチしながら、体が楽になります。
　矢形さん

◆ストレッチ教室を受講する様になって５～６年になります。
　先生に教えていただくストレッチ法はすごく簡単で、ちょっとした合間にも出来るので、とても為になります。
　しっかり覚えて、これからも頑張って続けたいです。
　R.Nさん

◆毎回楽しいです。
　少しずつ体が改善されていくのが実感できて嬉しい限りです。
　雅子さん

◆イスやタオルを使った簡単なストレッチで肩まわりが柔らかくなりました！
　ありがとうございます。
　美津子さん

◆覚えている限り、背中で指先が合うなんてなかったので　△５ｍｍ改善されたのもオドロキ！です。
　もっと回数があればいいのに・・・。
　２週間に１度が待ち遠しいです。
　和子さん

◆体を動かすことに少しおっくうになっていましたが、ストレッチは気軽に出来て効果がすぐに出るので、人間の体はすごいなと思いました。
　ペアの方とも仲良くできて、２週間ごとに楽しみです。
毎週あればいいのにな（笑）
　祐規子さん

◆本日は肩まわりのストレッチ。
　ストレッチ後は肩が軽くなり気分はそうかい。
　少し眠くなってきました。
　福井さん

◆足の長さの改善、肩関節やわらぐ。
　福子さん

◆身体がかたいので、少しでも動くようになればと思って参加しました。
毎回、ストレッチの後は良くなっているので驚いています。
　これを続けられたら・・・もっと良くなるのかなぁと期待しつつ　がんばります。
　淳子さん

◆ストレッチすると　すごくやわらかくなった身体におどろきました。
　なかなか　ふだんの生活で　できないのかと思ったけど、ちょっとのスペースと時間でできることが　わかって　うれしいです♪　
　敦子さん

◆１時間のストレッチで効果がでるので、これからも楽しみです。
　南村さん

◆体幹をきたえる体操がびっくり。
　ふらつきがなくなり　しっかりした。
　家で思い出した時にやってます。
　
◆体、固くこわばってましたが、回を重ねるたびにほぐれて楽になりました。
　楽しいです。ありがとうございます。
　神田さん

◆すぐ効果が出て楽しいです。
　
◆この教室に来てから普段あまり使っていない筋肉を動かすことが出来、体が軽くなってくるような感じがする。
　一雄さん

◆体がやわらかくなったのを感じました。
　毎日できるものは、続けてやっていきたいです。
　ルリさん

◆腰が痛かったが、ストレッチをすることで痛みが緩和されました。
　巧さん

◆姿勢を気にする様になりました。
　とっちゃんさん

◆今日は肩のいたみが　やわらぎました。
　脚の長さがストレッチの後は長さが同じになることが　うれしいです。
　美濃さん

◆１回目では腰のあたりが軽くなり、伸びたような気がしてしばらく気分が良かったです。
　理子さｎ

◆ストレッチ前後で足の長さや後ろで指がつくようになったりと、改善されているのが、体感できてとても楽しいです。
　聖子さん

◆毎回楽しくストレッチしております。
　肩の痛みがとれて楽になった様です。
　家での腰痛が治るといいとおもうのですが。
　道子さん

◆硬かった体がストレッチを（２週間に１回）することにより、軟らかくなり体が楽になってきた。
　動くことが苦にならなくなり　うれしく思う。
　ありがとうございます。
　アッちゃん

◆肩こりが改善しました。
　今日はスッキリ（首回りが）しました。
　メイリンさん

◆ストレッチ教室の翌日は、毎回ではないが、体がダルくなる。運動不足？
　桃蓮ジャーさん

◆簡単なストレッチですごい効果が直ぐに出てビックリポン！です。
　とても気持ち良くスッキリ！します。宜しくお願いします。
　おるふぁす。

◆少しストレッチをしただけで足の長さが同じになったり右から押されたり、左から押されて、ふらついたのがストレッチで体幹がよくなったことにびっくりしました。
ストレッチはすごいと思いました。
まことさん

◆腰痛がすこし改善しました。
　陶章さん

◆今日のストレッチ（タオルを使った）肩こりがずいぶん改善されたように思います。
　教室に来た時は、頑張るので家でも頑張っていきたいと思います。
　泉さん

◆背中で手を合わせるのが右手上にした時と左手上にした時の差があまりにも多かったのですが、ストレッチ後は左手上にした時、中指がさわることができうれしかったです。
　（ストレッチ前は、マイナス１２ｃｍでした）
　けい子さん

◆体中がガチガチでした。
　肩のストレッチ最高！！
　ずい分楽になりました。
　家でもやります。（これが大事ですね）
　ありがとうございました。
　明美さん

◆今日は右足にしびれを感じていましたが、終わりのころにしびれが楽になっていて嬉しかった。
　ありがとう！　ずっと続けさせてくださいネ。
　花子さん

◆お手軽、簡単に肩が軽くなってよかった。
　かおりさん

◆〝少し背筋がやわらかくなった″ような気がする。
　康正さん

◆終わった後、体がすっきりします。
毎回、続けてやろうと思いますが忘れてしまいます。
　今度こそ・・・！
　理香さん

◆ストレッチ前とストレッチ後の違いにおどろきました。
　体も軽くなった感じになりました。
　家でも続けてやってみます。
　なおこさん

◆毎回楽しく教室に通っています。
　ストレッチ改善した後の、体が軽くなるのに、びっくりしています。
　幾穂さん

皆様から嬉しいご感想を頂き、励みになります。

ありがとうございます。

今日は椅子に座ったまま行える全身のストレッチ。

椅子が山のように高く積み上げられています。

男性陣が高い椅子を上げたり下したり、助けてくださいます。



ほんと頼りになります。

みんなで拍手～☆

ありがとうございます。

そんな、皆さん楽しい雰囲気です（＾ｖ＾）

まだまだ始まったばかり。

色々な驚くようなストレッチで一緒に姿勢を改善していきましょう！

楽しみにしています(^^♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

伊勢志摩サミット終了後の国際メディアセンター☆

伊勢志摩サミット終わっちゃったね。

終了後・・・少々、寂しいです。

サミットロス？？？

祭りの後って感じです。

ストレッチ教室ではサミットの話で盛り上がってます。

色々な情報を皆さんご存知ですね～。

へぇ～～～～って、関心しながらお話を伺います。

テレビで何度も映ってた世界が注目の場所。

伊勢神宮や、国際メディアセンター。

少しの時間で行くことが出来る場所ってスゴイことですね。

夕方、お仕事が終わってから国際メディアセンターへ。

どうなってるかな？



看板はそのままです。

Annex（アネックス）



すごぉぉ～～～～く綺麗☆



あの壁に見えるスダレみたいなのは・・・



かなり大きな木でできてます。

きれいな花



うわぁ～～～～！！

能舞台みたいな、本物の松。



スゴイ迫力。

無くなっちゃうの、もったいないな。

生で見れて良かったです。

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伊勢志摩サミット、伊勢神宮前でＺＩＰに映ってました☆

伊勢志摩サミットの幕開け。

昨日行った伊勢神宮内宮前。

テレビ、「ＺＩＰ！」さん取材を受けちゃいました。

ドキドキ・・・緊張しちゃう。

今朝のＺＩＰ！録画してチェック。

テレビの前に正座です（笑）

わおーーー！！

映ってる～。



照れちゃうね。



へへへっ。

良い記念になりました。

昨日は調度、姿勢工房ストレッチングオフィス
定休日。

最近の私、サミットで浮かれてますが。

今日は普通にお仕事です。

皆さんの姿勢改善をストレッチでお手伝い。

素敵な１日を('◇')ゞ

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伊勢志摩サミット・伊勢神宮ご訪問の車列☆

伊勢志摩サミットでお越しの首脳陣が今日は伊勢神宮ご訪問です。

伊勢神宮は立ち入り禁止ですが、車列が見れるかな？

今日はちょうど、姿勢工房ストレッチングオフィス定休日。

ゆっくりできます。

各国の旗を頂きました♪



わぁ～い(^o^)／

まだかな？まだかな？



あっ！！

見えてきた！！



安倍首相。

車が早く通り過ぎちゃて、私は写真撮れませんでした。

が・・・少し離れた所で待ってた、お友達。

写真撮れたようです。

写したカメラの画面を写真撮らせてもらいました。



すごい、はっきり見えたんですね～。

私は車道沿いで。

あっ！

車来た。



カナダです。

ジャスティン・トルドー 首相、かっこいい！

ドイツの旗だ！アンゲラ・メルケル 首相が乗ってるのかな～～～♪



フランス・イギリス・イタリア・ＥＵ・・・車列は続きます。



きたぁぁ～～～～！！！

待ちに待ったあの車！！

アメリカ合衆国の旗

アメリカ合衆国のバラク・オバマ 大統領です。

車。

ザ・ビーストを生で見たかったのよ～～！



うっわぁ～カッコいい！

何この車、カッコいい！



新聞やテレビにインタビューされたりして・・・。



あっ！

安倍晋三首相の昭恵夫人。

手を振ってくださいました～。



感動！

感動！！

こんな１ｍ位の距離で見れるなんて思ってなかったけど、良かった～～～☆

テレビ局の方々も多いです。

恩田さんだ！



テレビで見る顔が多いです。





ゆっくり、おはらい町を散策しました。

「ゑびやさん」社長さんとお会いしました。

姿勢工房代表のクライアント様です。



素敵な笑顔です。

こちらの伊勢うどん大好きで時々行かせていただきます。

今日は、新しくできたお店へ。

モクモク手づくりファーム「 もくとん」がオープン

豚かば丼のお店



厚切りとんかつの巻きずし



ボリューミーでした。

再度、規制が解除された内宮へ戻り。

記念植樹された、木を見てきました。



自分の住んでる町に世界のトップがお越しになるって、すごいことですよね。

感激☆

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伊勢志摩サミットいよいよ開催☆

伊勢志摩サミットいよいよ開催ですね。

地元で開催されるなんて貴重な体験。

今朝は国際メディアセンターに行ってみました。



いつも行ってるサンアリーナやフットボールビレッジも緊張感があります。





綺麗に花が飾ってあります。



お昼。

昨日、おはらい町に行って珍しく空いてたので、今日のお昼もおはらい町へ。

こんな人通りの少ないおはらい町、見たこと無いわ。



豚捨の牛丼を食べに行きました。



美味しい～～～～☆

お昼の１時間で帰って来れました。

夕方、テレビを見てると安倍首相が伊勢神宮外宮にお越しだとか。

次は内宮へ・・・ってテレビで言ってます。

ダッシュで向かってみました。

チラリとお姿を拝見できました。



かなりサミットで私、盛り上がってます（笑）

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伊勢志摩サミット記念Ｔシャツ無料配布＆テレビに出たよ☆

「伊勢志摩サミット記念Ｔシャツを伊勢商工会議所さんが無料で配布してくれるらしいから、もらいに行きませんか？」って。

誘っていただきました。

わお！行きたい行きたい！！

急きょ、行くことになりました。

調度、姿勢工房ストレッチングオフィスお昼の休憩。

ダッシュで行きました。

先着１５０名にプレゼントして頂けるそうです。

そのうち先着、５０名は引換券をいただけました。

これで、安心。

引き換え時間まで、ランチに行きましょ。

テレビで見てると、おはらいまち、サミットの警戒で（？）観光客が少ないらしい。

今なら「スヌーピー茶屋」空いてるんじゃない？

おはらい町へ。

スッと入れました。

あれっ！？

日本テレビさんが取材しています。

私達も写してくださいました。



緊張(*ノωノ)

お料理がどれも、可愛い☆



可愛すぎて食べるの、もったいない～～～。

なんて・・・

ペロリ。

お店の中も、オシャレです。



お腹一杯。

腹ごなしに、歩いて内宮へ。

まもなく、サミット。

神宮もテレビのカメラとかのセッティング？



警備もすごいです。



こんな人の少ない伊勢神宮、珍しいです。



荒祭宮へ向かう途中。

「踏まぬ石」と言う石があります。

それは知っていましたが、なぜ踏んじゃいけないのか知りませんでした。

お友達から聞くと、隕石？だとか。

天から降ってきた石？とか。

パワーがあるかも。

触ってパワーを頂こう。



人が少なく、ゆっくり歩けます。

苔が綺麗。



神宮の有り難そうなお湯のみで、お茶を頂き。



すっかり、満足して忘れそうになってるけど・・・

本来の目的。

Ｔシャツを頂きに。



素敵なＴシャツ。

記念になります。

特別に、ステッカーも頂きました。



私達、伊勢商工会議所さんとは何の関係もないのですが・・・

ついつい盛り上がっちゃって。

服の上からＴシャツを着て。

商工会議所の方々と一緒に写真を撮り。

「サミット盛り上げよう～～～～おぉ～～～！！」



楽しいなぁ～～。

お揃いを着てるだけで仲良しな気分になっちゃいます。

あまりの暑さに、紅谷さんでアイス食べて。



お昼休憩の短い時間でしたが、すごく充実でした。

そして、夕方。

日テレさんの夕方のニュースをチェック。

本当に私達映るかな？

わくわく。

日本テレビ「news every.」

わお！

映った！！



わはは・・・



食べてる！



全国放送なので、見てる方が多かったのか。

色々な方からご連絡頂きました。

県外の方とか、何年も連絡とっていなかった方からもメールいただいたりして、嬉しいです♪

テレビって凄いですね☆

急なお出かけでしたが、すっごく楽しかったです。

サミットの２日間、Ｔシャツ着て盛り上がろうっと。

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松阪市森林公園でＢＢＱ大会☆

松阪市森林公園でＢＢＱ大会

お友達が集まって毎年恒例で開催です☆



とりあえず、集まった人から・・・

カンパーーイ☆



お肉が焼けるまで・・・

お店で揚げたてを買ってきた、ハムカツとコロッケ。



揚げたて美味しい～～～(^^)/

食材は、いつも持ち寄りです。

ほとんど相談しません。

でも、不思議と毎年、重なることなく。

必要なものは全て揃う。

以心伝心でしょうか？

養老から　白いホルモンを買って来てくれました。



肉厚です。

プリプリ・・・



にこぱんさんのパン。

カットしてくれてます。



生地に色々入って美味しい～～～。



何か作ってくれてます。



めっちゃ大きな鉄板なので、一気に色々なお料理ができます。



何これ～？

出来上がったのは・・・

アヒージョ



パンに乗せて。



アツアツ、美味しい～～～。

私は松阪で色々なお肉を買って行きました。

これ、初めて見たから買ってみた。

松阪牛の「肉ホルモン」。



ホルモンみたいに白くない。

赤い身が付いてるホルモン？



姿勢工房代表焼いてくれてます。

ジュゥーーーー



美味しい。

松阪牛だけじゃなく、豚肉も

デカッ！



丸々焼いて、カット。



むふぅーーーーぶりぶり。

美味しい☆

しかし・・・今日は暑かったです。



屋根があるので助かったけど・・・でも、暑い。

パインを冷凍して持ってきてくれてます。



うわぁ～～～！美味しい～～～～！！

生き返る～～～～！！

かに本家の　巻き寿司



美味しい～～。

やっぱり、途中でごはんもの欲しくなるので、嬉しい☆

まだまだ、焼き続けます。

色々な豪華お肉・ソーセージ

ついつい、食に走って写真を撮り忘れています。。



ホルモン入れて焼きそばです。

美味しそう～～～！！



スイーツ

アニバーサーリーのチーズケーキ？フロマージュ？



甘いものは別腹（笑）

美味しい～～～。

みんなが集まれば、超豪華なＢＢＱ大会が開催されます。

みんなの選りすぐりの食材、どれも美味しかったです～～。

ご馳走様でした。

公園、緑が綺麗です。

腹ごなしに遊んでます。

三代目　ランニングマン？？？



面白いなぁ～～。



わはは・・・



来年はいつにする？

ミーティング中。



かなり前もって予定を決めなきゃ、スケジュールが合わない、忙しい人ばかりです。

来年の日程も決定☆

しかし・・暑いね。

ベルファームに移動して、ジェラート食べましょ。



ここで、またしばらく　おしゃべり。

楽しい１日でした。

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みなみいせJｒ.バレーボールクラブの皆さんとストレッチ☆

子供達が怪我することなくスポーツを楽しめるよう、正しいストレッチをお伝えする活動を行っています。

今日はみなみいせJｒ.バレーボールクラブの皆さんとストレッチでした。

小学生・中学生の皆さん。

とても元気で可愛いです♪

小さいのに、すごく真剣にバレーボールに取り組んでいる姿勢、素晴らしいと思いました。

気になる身体の不調など、お話を伺い。

姿勢のチェック。

保護者の方も熱心に一緒に確認してくださいました。



姿勢改善トレーナーが、お１人づつ姿勢の分析。

改善のストレッチやエクササイズをアドバイスさせていただきます。



痛みがある場所ではなく、痛みが起こっている原因のバランスの崩れを分析。

正しい姿勢に戻すことで負荷がかかっている元から改善していきます。

これが私達の物理学、運動力学から生み出された姿勢改善ストレッチ。

難しそうに言ってますが・・・

できるだけ１人でも、ご自宅で継続してできるように簡単なストレッチやエクササイズの内容をお伝えしました。



終了後、皆さんからいただいた、ご感想を紹介しますね。

◆さいしょに足をおしりにつけるので右足が、おしりにあまりつかなくて、右足ストレッチをして、もういっかいしたら、おしりに右足がついたので、すごいなと思いました。
ぜんくつが、一回目よりついたのでうれしかったです。
新菜さん

◆きょうやってもらったのを家で、おかあさんにやってもらいたいと思いました。
　ぜんくつは　てのひらまでついて　うれしかったです。　いえでもやってみます。
　伊月さん

◆どこがゆがんでいるか　わかった。
　それをなおして　もらえたので　うれしかったし、今日やってみたことを家でもやってみたいです。
　ぜんくつも　ちょっとしただけなのに　けっこうついたので　うれしかったです。
　結羽さん

◆家でストレッチをしたら、なおることがわかりました。
　練習がおわったあと、ストレッチをすること。
自分がどれだけ　しせいがわるいかわかりました。ストレッチを１０秒する。
きょうしつでおしえてもらったことをいえでやります。
体がいれかわったように、かわりました。１回目よりぜんぜんつくようになりました。
　心結さん

◆体験してみて、実際に楽になった感じもしたし、お母さんがねこぜじゃないといわれて、よかったです。
　ストレッチもすごくかんたんで、これから毎日したいと思いました。
　今日はありがとうございました。前屈も前よりやわらかくなりました！
　ありがとうございました。
　こころさん

◆はじめて　こんなストレッチをしました。
　したら、私はすごくおなかがよわいことが分かりました。
なので今日教えてもらったことを家でじっくりやりたいと思いました。
　ぜんくつで、さいしょより、やわらかくなっていたので、びっくりしました。
　家でもやりたいと思いました。
　今日はありがとうございました。
　桜花さん

◆ストレッチ教室を体験して、ずっとねこぜだと思っていたけど、見てもらったら、はんたいにそっていたので、教えてもらったトレーニングをして、きちんとしたしせいになるようにしていきたいです。
　前屈で少しのストレッチではじめより　すごくいったのでびっくりしました。
　これからもしていきたいです。
　花楓さん

◆体験してみて、すごくわかりやすくて、ストレッチをやって、いつもは左右に差があるということがわからなかったけれど、分かったし、トレーニング方法なども教えていただいてすごくよかったです。
　今日はありがとうございました。
　前屈がつけるようになる方法もこれからやっていきたいと思います。
　鈴音さん

◆自分の体のゆがみが分かってよかったです。
ストレッチを教えてもらったので　うれしかったです。
　しせいが少しだけ　よくなったので　うれしかったです。
愛果さん

◆さいしょは、かたかったけど、もう一度やったら、指じゃなく手のひらがついて　うれしかったです。
　私の首が前にでていることが分かりました。
　しれてうれしかったです。なので、エクササイズを続けたいです。
　虹海さん

◆姿勢が悪かったけどストレッチの方法が分かったので、これから毎日して姿勢を良くしていきたいです。
　私は体が固かったけど１回ストレッチをしただけで指全体がつくようになったので続けていきたいな。
純風さん

◆自分の姿勢が分かって、なおす方法も分かってよかったです。
　ぜんくつができるようになって　うれしかったです。
　公葉さん

◆とても固い体が、やわらかくなりました。ありがとうございました。
　美和さん

◆普段いかに何も考えず歩いているか、動いているかよくわかった。
　これだけ少しのストレッチで体が軽くなるなんて！
　教えてもらったストレッチ続けていこうと思います。
　ありがとうございました。
　順子さん

◆前屈で生まれて初めて指が床につきました！！
　ありがとうございました。
　由紀さん

◆改善方法を教えてもらって良かったです。
　友美さん

嬉しい感想を頂戴して、私の方こそ嬉しいです。

ありがとうございます。

今日のストレッチ。

皆さんが怪我することなく、パフォーマンスをアップするお役に立てますことを願っています。

皆さんのバレーボール、迫力あります。



カッコイイ☆

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

倶楽部スポーツ・ストレッチ

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

伊勢志摩サミットで厳重警戒中の志摩の海☆

伊勢志摩サミットで厳重警戒中の志摩へ。

県外の警察の車や警察官、多いです。

守ってくださってるんですね。

海へ。



青い空、青い海。

気持ち良い～～～☆



水や砂も綺麗☆



姿勢工房代表待ちに待った、サーフィンの季節です(*^^)v




『姿勢改善を通じて夢を応援する』

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