食べきれないほどのご馳走☆

先日、お食事会に誘って頂き行ってきました。

このお店行ってみたかったんです。

行く人が皆さん「食べきれないよ～」って言うんです。

私、簡単に食べきったらどうしましょ。。。

一緒に行く人と「前もってお腹空かせとかなきゃ」

「あまりお腹空いてると、逆に食べれないかも」

「デブの発言やなぁ～～」と、そこの子供にツッコマレ。。。


いざ。

デェーーーーーーーーーーンと机の上にお寿司。




写真で見ると小さそうでしょ。

一つがこんなに太巻き。

色々な具が入ってます。




お刺身も　　ドォーーーーーーーーーーン




この生えび、太めのマジック位の大きさです




車海老



油断してると・・・

ピチピチ・・・・跳ねてます。



「わぁ～～～～どうやったら良いん？」

「生きてるのを食べれない～～～～。。。」

しっかり食べました。


牛のたたき




毛蟹



ちらし寿司




猪の鉄板焼き




鮎の甘露煮




もうすでに、お腹一杯。

またお店の人が部屋に入ってきた

今度は揚げ物

小エビの素揚げ　アオサの天ぷら



アオサの天ぷら初めて食べたけど、サクサクで美味しい

今度やってみよっと。


タコのお刺身




「まだ動いてるよぉ～～～」

「あぁ～～～お皿にくっついて離れない」

「私、無理ぃ～～～」

そうですか、では私がいただきます。

めっちゃ美味しいです


そろそろ終わりかな？

えぇぇ～～～～～～！！！まだあるの？

ドォォ～～～～～ン

海老フライ巻き



赤貝のにぎり




食後のケーキとコーヒー




まあまあ、やっつけたね。

と・・・思ったら・・・

お店の方がまた入って来て・・・


「すみません、出し忘れてました。。。」

えぇぇぇーーーーーーーーーーーっっ！！


串揚げ




天ぷら




この天ぷら、写真で見たら小さそうでしょ？

一つが、穴子一匹

さすがに食べきれず・・・お持ち帰りしました。

皆さんの言ってる事がわかったわ。


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腰痛対策☆

ストレッチインストラクターmikaのＦＳＳストレッチ教室。

月２回づつテーマが変わります。



６月前半のテーマは・・・

　「　腰痛対策　 」　です

一人づつの身体の歪みを改善するストレッチの後に行っています。




ＦＳＳ（機能的ストレッチ）のストレッチ教室では一人ひとりの身体の歪みをチェックします

その方の身体の歪みをインストラクターが分析し、ＦＳＳストレッチで改善します

その方だけのオーダーメイドのストレッチです

身体が歪みを持つと筋肉がバランスを崩し身体の不調の原因になることも。

歪みを改善して、バランスのとれた身体を作り健康的な状態を維持しましょう☆


ここまででも、かなり贅沢なストレッチです

が・・・それに加えて、今月のテーマ　「　 腰痛対策　 」　


腰痛に悩まされる方は意外に多いですよね。

毎日の仕事の姿勢。

草むしりしてて・・・。

腰痛にも色々な種類があります。

今回は筋肉性の腰痛に効果のあるストレッチ☆

一日頑張って、貯まった疲れをその日のうちに解消。

毎日スッキリ健康的な身体で過ごしたいですね。

疲労の解消や今後の予防法などをおこないます。



皆さまのご参加をお待ちしています。



　お知らせ　

多くの方にご参加頂ける教室を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチです。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

今現在の会員様を優先的に予約をさせて頂いていますので、しばらくの間インターネット等での初めての方の受付をお断りさせて頂きます。

今現在お越しいただいてる会員様からご紹介頂いた方はご予約させて頂きます

私と直接、面識のある方もご予約させて頂きます。

誠に勝手ではございますが宜しくお願い致します

　　　　　　　　　　　　

一般のストレッチ教室（少人数制）とは・・・

○１時間～１時間半　　　１回　１０００円

　　　
　　　　　１　姿勢チェック
　　　　　↓
　　　　　２　ウオーミングアップ
　　　　　↓
　　　　　３　全身ストレッチ　
　　　　　↓
　　　　　４　一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ
　　　　　↓
　　　　　５　毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　（今回は　　【　腰痛対策　　】　です）
　　　　　↓
　　　　　６　ストレッチ後の姿勢チェック



初めての方は、一般のストレッチ教室へはご参加いただけません。

　まず体験教室へのご参加になります。


　
　　体験教室（初めての方専用のプログラム）は

　　○１時間半～２時間　　　１回　１０００円

　　☆正しい姿勢がわかります

　　☆自分の姿勢の確認ができます

　　☆関節をゆるめ

　　☆ウオーミングアップ

　　☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

　　☆お楽しみストレッチ

　　　　♪足の長さがそろいます

　　　　♪体の安定性が高まります

　　　　♪O脚の改善　

　　　　♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

　　　　♪前屈の硬い人必見！！　一気にやわらかく・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

参加希望の曜日、時間帯、連絡先（お名前・メールアドレス・電話番号）参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。

（メールで返信させて頂きますが、返信のメールが届かないケースがあります。お申し込みの際はメール受信設定をご確認下さい）

申込フォームはこちらです→☆



ストレッチ教室の空き状況は「教室スケジュール」をご確認下さい　

↓

ストレッチ教室の空き状況は→　☆


スケジュールは定期的にアップしていきます

連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

＊初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。

　　（会員様からのご紹介に限りお受付させて頂きます）


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年間の「毎月のテーマ」（予定）

☆１月前半のテーマ　 『手首、肘の痛み予防改善』

☆１月後半のテーマ　 『こむらがえり・アキレス腱の痛み予防・改善』

☆２月前半のテーマ　 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆２月後半のテーマ　 『足首のねんざ予防』

☆３月前半のテーマ　 『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆３月後半のテーマ　 『リクエストにお答えします』

☆４月前半のテーマ 　『肩こり改善』

☆４月後半のテーマ 　『骨盤のゆがみ改善』

☆５月前半のテーマ 　『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆５月後半のテーマ　 『脚力アップ』

☆６月前半のテーマ　 『腰痛対策』

☆６月後半のテーマ　 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆７月前半のテーマ　 『O脚改善』

☆７月後半のテーマ　 『シェイプアップ』

☆８月前半のテーマ　 『足の筋力アップ』

☆８月後半のテーマ　 　『身体の柔軟性アップ』

☆９月前半のテーマ　　 『ウオーキング前のストレッチ』

☆９月後半のテーマ　　 『リクエストにお答えします』

☆１０月前半のテーマ　 『リンパの流れ改善』

☆１０月後半のテーマ　　『５０肩の予防ストレッチ』

☆１１月前半のテーマ　 『背中の痛み改善』

☆１１月後半のテーマ　 『足首・股関節の運動域を広げる』

☆１２月前半のテーマ　 『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆１２月後半のテーマ　 『動きのゲームで反射神経をアップ』

５月２８日現在予定表☆

ブログでストレッチ教室の空き状況を見て下さってる方、ありがとうございます

今日現在のストレッチ教室の予定表をアップしますので、ご参考にして頂きご予約お待ちしています。

※少人数制の教室ですので、すぐに定員一杯になることもあり、スケジュールで空き
　なっていても、ご連絡頂く時には定員に達している事もありますので、お問い合わせ時に希望の日時を３つ程度決めてご連絡いただけると良いかと思います。


※完全予約制ですので、スケジュールを見て突然お越しいただいてもご参加いただけません。　必ずご予約の上お越し下さい。

※予約の変更などがありましたら、キャンセル待ちの方がいらっしゃいますので、出来るだけ早めにご連絡下さい。

※少人数制にこだわって行っていますので、すぐに定員が一杯になってしまい現在予約が取りにくい状態です。
その為、初めての方の体験教室は会員様からのご紹介か、オフィスのスタッフと面識のある方に限らせて頂いています。

　　　　　　　　勝手ではございますが、宜しくお願い致します　m(_ _)m


すでにストレッチ教室に入会された方は一般のストレッチ教室の曜日は基本的に決めて頂いていますが、ご都合などで欠席される場合、別の日時で・・・と、言う場合もこのスケジュールで空き具合をチェックしてお申込みを頂ければＯＫです

皆様のご参加をお待ちしています



現在ほぼ定員に達しているクラスばかりですので、ご予約可能な日時のみ掲載いたします。


☆一般のストレッチ教室参加可能日時　（残席数がわずかとなっているクラスもあります、ご予約はお早めにお願いいたします）

６月　４日（月）１４：００～　

６月　８日（金）１８：３０～　

６月　９日（土）１４：００～

６月１６日（土）１４：００～

６月１８日（月）１４：００～　

６月１９日（火）１０：００～

６月２６日（火）１０：００～



☆体験教室参加可能日・・・（体験教室は初めての方専用のプログラムです。ご相談の上スケジュール調整させて頂きますので希望曜日・時間などをお知らせください）
　　
６月　５日（火）１４：００～

６月１６日（土）１５：３０～


一般のストレッチ教室


６月前半のテーマは　『　腰痛対策　』 です
　　　　

一般のストレッチ教室とは

○一時間～一時間半　　　一回　１０００円

　　　
　　　　　　　　１．姿勢チェック

　　　　　　　　２．ウオーミングアップ

　　　　　　　　３．全身ストレッチ

　　　　　　　　４．一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ

　　
　　　　　　　　５．毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ・・・年間のテーマは下記をご参考下さい
　　　　　　　　　　　　　　　（今回は　『 　腰痛対策　』　です）

　　　　　　　　６．ストレッチ後の姿勢チェック

☆初めての方は、一般のストレッチ教室へはご参加いただけません。
　まず体験教室へのご参加になります。

　
　体験教室は

　　○一時間半～二時間　　　一回　１０００円

　　☆正しい姿勢がわかります

　　☆自分の姿勢の確認ができます

　　☆関節をゆるめ

　　☆ウオーミングアップ

　　☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

　　☆お楽しみストレッチ

　　　　♪足の長さがそろいます

　　　　♪体の安定性が高まります

　　　　♪O脚の改善　

　　　　♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

　　　　♪前屈の硬い人必見、一気にやわらかく・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

体験教室は初めての方専用のプログラムです。上記日程外でも空き時間があれば対応可能な場合もありますので希望曜日などをお知らせください

参加希望の曜日、時間帯、連絡先（お名前・メールアドレス・電話番号）参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。


申込フォームはこちらです→☆


連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

＊初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。（完全紹介制・完全予約制）

お待ちしていま～す



一般のストレッチ教室・・・年間の「毎月のテーマ」（予定）

☆１月前半のテーマ　 『手首、肘の痛み予防改善』

☆１月後半のテーマ　 『こむらがえり・アキレス腱の痛み予防・改善』

☆２月前半のテーマ　 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆２月後半のテーマ　 『足首のねんざ予防』

☆３月前半のテーマ 『長時間の運転、デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆３月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』

☆４月前半のテーマ 『肩こり改善』

☆４月後半のテーマ 『骨盤のゆがみ改善』

☆５月前半のテーマ 『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆５月後半のテーマ 『脚力アップ』

☆６月前半のテーマ 『腰痛対策』

☆６月後半のテーマ 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆７月前半のテーマ 『O脚改善』

☆７月後半のテーマ 『シェイプアップ』

☆８月前半のテーマ 『足の筋力アップ』

☆８月後半のテーマ 『身体の柔軟性アップ』

☆９月前半のテーマ　『ウオーキング前のストレッチ』

☆９月後半のテーマ　『リクエストにお答えします』

☆１０月前半のテーマ　『リンパの流れ改善』

☆１０月後半のテーマ　『５０肩の予防ストレッチ』

☆１１月前半のテーマ　 『背中の痛み改善』

☆１１月後半のテーマ　 『足首・股関節の運動域を広げる』

☆１２月前半のテーマ　 『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆１２月後半のテーマ　 『動きのゲームで反射神経をアップ



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会社や団体、お友達グループ等からのストレッチ教室や講演依頼もお受けしていますので日程や時間、金額、内容などお気軽にお問い合わせ下さい

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メールでのお問い合わせの際は「メール受信設定」を確認して下さい。
　

盛り上がるスラックライン☆

土曜の午前の体育館でのストレッチが終わると、慌ててストレッチングオフィスへ。

午後も立て続けにストレッチ教室。

姿勢工房ストレッチングオフィスでのストレッチ教室では

お１人お１人の身体の歪みを分析・改善するストレッチをおこないます。

歪みを改善したら、今月は「脚力アップ」

身体に正しい位置を覚えさせて、筋力をＵＰ。

「足が軽くなった～～～」

「足がいつも以上に上がるわ～～～」って、ご好評頂いてます。


ストレッチ教室にお越しの方、楽しいメンバーで金環日食のお話とかで盛り上がってます。

ストレッチにお越しの方にお話を伺ってると日食グラスが入手困難だったようですね。

子供ちゃん達もそれぞれ学校によって、

学校に早く登校して全員で日食を見たり

登校時間を少し遅らせて自宅で家族と見たり

先生が一緒に登校して時間になったら「今よ」って一緒に見たり

色々お話を伺うと楽しいですね。

中のお１人の話で大笑い

見ず知らずの登校中の子供が裸眼で見てたから注意したそうです。

しばらく立ってると、もう１人。

「直接、目でで見たらいかんよ、グラスしてないと目を悪くするよ」って怒ったら、

「おばちゃん、グラス持ってるけどグラスしたら見えないよ」

「そんなことないさ、貸してみ」って子供のグラスを取り上げて見たら良く見える。

「ほら見えるよ」って

調度、子供が見た時曇ってて見えなかったらしく、その方が見た時綺麗に見えたそうです。

見ず知らずの子供のグラスを借りて見てラッキーだったなんて笑い話も。

めっちゃ面白いです。




ＧＷの四国旅行の楽しいお話を伺ったり

終わってから皆さんでお土産の「灸まん」ご馳走になりました。



美味しかった～～☆

ご馳走様でした。


ストレッチ教室が入れ替わりで行う時はスラックラインして頂けませんが、

次のクラスまで空き時間がある時はスラックラインしていただけます。


ミリオンさんがチャレンジ

最初は緊張するね



おっ！歩けるじゃん☆

段々と慣れてきたら




シェーのポーズ？（←ちょっと古かった？）

本人が言うにはＺのポーズだそうです


座ってみたり




やるなぁ～～

初日からセンス良いです

イェーーーーーーイ☆　Ｖサインする余裕です



調子に乗ってきたと思ったら・・

あれれ・・・



そんな落ちたりするのも楽しいです☆

フラフラする時こそ、バランスをとるため体中の筋肉を使ってます。

代謝が良くなって暑くなります。

今頃、筋肉痛になってないかな？


こちらは・・・ユミコさん


やはり最初はフラフラ



でも歩けるんだから凄いね☆

段々慣れてきた




こんなポーズできるよ



おぉ～～～！やるなぁ～～～


と、思ったら・・


あぁ～～～～




こんなマトリックスみたいな事も

上手くいく時も楽しくて嬉しいし、落ちても楽しい

なんだか笑えてきちゃう

今度こそ・・・って頑張れちゃう

皆さん、家にあったら毎日やるわぁ～～～って、おっしゃいます。

ぜひ毎日５００円にぎって来て下さいね（笑）

やってると体が、暑い暑い。

もう脚力がない～～って位になる方もいらっしゃいます。

普通のトレーニングだったら、そんなにやりたくないけど、

スラックラインは楽しいから、どんどんやりたい。

皆さんハマっちゃってます


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肩周囲のストレッチ☆

土曜・日曜と天気が良くて気持ち良かったですね☆

夏の香りがしました

あぁ～～～海に行きたいな

そろそろサーフィンに行きたいと言いながら、なかなかお休みが無くてすっかり出遅れてしまってます


土曜日は体育館で大人数のＦＳＳストレッチ

今回は椅子に座ったままのストレッチ

椅子に座ってると楽だと思うでしょ。

意外にハードです。


全員で腕を動かしてると、ムーミンに出てくるニョロニョロみたい。

面白いので写真撮らせて頂きました。







姿勢工房ストレッチングオフィスでおこなう少人数のストレッチ教室ではお１人お１人の身体の歪みを分析して改善まで行います。

こうして大人数のクラスでは、お１人お１人の身体の歪みの改善は行いませんが、体育館ならではの動きで各関節・筋肉を動かしていきます。


今回は肩周囲を重点的にストレッチ

ストレッチ前後で肩の動く範囲も測定したりして、

左右で動きが揃ったり、動きの幅が広がったり

かなり皆さん改善があって喜んでいただきました。


せっかく関節・筋肉が動くようになったんだから、しっかり動かしましょ～





遊びながら、しっかり動いて盛り上がりました。

皆さん大喜びで、ストレッチインストラクターｍｉｋａのマイクの声が聞こえにくい位

楽しい皆さんです


終わると、慌ててストレッチングオフィスへ。

午後も立て続け。

午後からのお楽しみはまた後で



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結婚＆お誕生日のお祝い☆

今日ラストのストレッチ教室のメンバーは、とても仲良し

年齢・性別・・・全然ちがうんですけどね。

ストレッチ教室で仲良くなって頂けて嬉しいです☆

そのクラスが終わってから・・・

サプライズパーティー開催。

メンバーのお１人が、結婚されました☆ ＆ バースデーです☆

これはパーティーして驚かしましょ～☆

内緒で皆さんが準備して下さいました。


ストレッチ教室が終わってから

ジャ～～～～ン☆

「ご結婚おめでとぉ～～～～～」

フラワーアレンジメントのプレゼント




そして・・・

ケーキ



「お誕生日おめでとぉ～～～～～☆」




それぞれ、お誕生日プレゼントも披露したり・・・


皆さんから旅行のお土産も頂いちゃいました







海外旅行に行った話

東京に行った話

大阪で迷子になった話

屋久島に行きたい話

脱出ゲームに参加した話

話は尽きません

かなり盛り上がりました～～～☆

美味しく楽しい時間でした☆

おめでたい事って良いですね。

そして、そんな「人が喜ぶ顔が見たい」って思う素敵なメンバーに出会えて、仲良くして頂けて、とっても嬉しいです☆

ありがとうございます♪



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リンパの流れ改善＆庭のお花☆

最近は定休日と言えどもお仕事。

昨日の木曜日の午前中。

いせトピアでＦＳＳストレッチ





今回は「リンパの流れを改善」

姿勢工房ストレッチングオフィスでの通常のストレッチ教室とは内容が異なります。


きっとリンパの流れを改善すると身体がサイズダウンするから測っておきましょう。


ウエスト・・・ってサイズ知られるの恥ずかしいでしょうから、ふくらはぎで測定。

各自でこっそりチェックしたもらいました。


☆☆☆☆ＦＳＳストレッチ☆☆☆☆

リンパの説明。

流れを改善

「わぁ～～～～！！肌の色が白くなってきた～～～！美白の効果があるわ！」

「足が軽くなってきた！」

「手先が暖かくなってきた」

なんて途中でも効果を感じて頂いたようです。

さてさて・・・

ＦＳＳストレッチ後のサイズは如何ですか～～？

「わぁ～☆－１．５ｃｍ細くなってる～～～！！」って喜んでいらっしゃいます。

皆さんのふくらはぎのサイズ　多くの方が　－１ｃｍ程度細くなっていらっしゃいました。

元々細いふくらはぎのサイズが１ｃｍ近く細くなってるなんて凄いですよね☆

午前中なのでまだそんなに、むくんでないと思います。

夜やって頂くともっと効果がありますよ。

お楽しみに☆


中には、こっそりウエストも測ってた方がいらっしゃいました。

お二人。

１人は　－２ｃｍ

もう１人は　－２．５ｃｍ

凄いね～～～☆

嬉しくなっちゃいますね☆

皆さんの喜んで下さる顔を見てるのが一番嬉しいです☆

お家でも簡単に続けて頂ける内容ですので、今後が楽しみですね。


お昼にストレッチングオフィスに帰りました。

天気が良く、お庭に花が咲いてます。


















このレモンバーム、葉をにぎると良いレモンの香りがします。

ワサワサ生えてきちゃったので少しカットして。

ストレッチにお越しの方に持って帰って頂きました。

私も、小さくカットしてお風呂に入れて入りました。

ホッとするなぁ～～～♪






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手軽にスラックライン☆

姿勢工房ストレッチングオフィスでは、手軽に室内でスラックラインをして頂けます。

ストレッチ教室にお越しの方で時間がある時はトライしてみて下さいね。

皆さん、さっそく歩いたり、ポーズにチャレンジしたり。

バランスを取る為に全身の筋肉が鍛えられますよ。

身体に歪みがあるままトレーニングしちゃうと関節など負担がかかる場合がありますが、

ストレッチ教室で身体の歪みを改善してからのトレーニングなので、正しい筋肉・関節の動きを覚えられ、負担もかからないからＧＯＯＤですね。

このスラックライン、トレーニングですが、遊びの要素もあるので大笑いしながら楽しんで頂けてます☆

２～３人位で交替しながらやると、人の動きも見ながら復習したりできます。

お互い誉め合ったり。

上手く出来ると拍手が起こったり。

お１人　５００円です。

年齢、性別、関係なくどなたでも楽しんで頂けます。


どうやるの？


まず初めてだと、人に手を持ってもらったりして感覚をつかみましょう。




取り巻く程、皆さんが支えてくれてます。

あっと言う間に仲良しになっちゃいますね。


慣れてきたら一人で歩いてみましょう。

リツコさん





ミヨさん、綺麗な姿勢で立ってますね。




すごいね～。

皆さん、スイスイ歩けます。

ユカリさん




何度も繰り返してバランス感覚を養います。

ユカさん




チヅルさん





慣れてきたら色々なトリックにチャレンジ。

よぉ～～～し。座ってみるね。

キーちゃん




スゴイ。スゴイ。初回から座れるなんて・・・。


サユリさんも




おぉ～～～座れた～～～☆

写真で見ると面白いね、宙に浮いてる感じに見えるわ。

皆さんの凄さにビックリ☆


皆、最初からスイスイじゃないので安心して下さいね。

何度も挑戦してます。

落ちたりするのも楽しいです。

最初は怖々。

エリコさん



慣れてきたら・・・

座って、膝をラインより下に降ろします。




こんなポーズも。




お友達のミナコさんも負けてません。

ヨッ。





座ったり。




ポーズ☆



凄いね～～～☆

「奇跡の一枚」の写真の方もいらっしゃいますが（笑）

なにしろ上手くいかないから何度も挑戦できる。

簡単だと全然面白くないですもんね。

落ちても落ちても・・・

「次こそは！」って頑張れます。

ただラインの上でバランスをとってジッとしてるだけでも体幹のトレーニングになりますよ。

楽しく遊びながら夏に向けてシェイプアップしましょう☆



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スラックライン盛り上がってます☆

姿勢工房ストレッチングオフィスでは室内でスラックラインしていただけます。

スラックライン？？？・・・簡単に言うと綱渡りです。

ストレッチ教室にお越しの方、さっそくスラックラインを見つけて興味津々。

「何々？」

「どうやって使うの？」


ブログを見てくださってる方は、スラックラインをご存知で・・・

「ストレッチ教室が終わってから、スラックラインしようと思ってたの」ってやる気マンマン☆

先日テレビでやってたそうで・・・

「これ、ストレッチングオフィスに置いてあった～。おもしろそう。今度行ったらやってみよう」って、思って下さったそうです。

ストレッチ教室にお越しの方達の中では人気です☆


午前のクラスだと終わった後、お昼休憩なのでチャレンジして頂きやすいです。

午後のクラスが終わって、すぐ入れ替わりに次のクラスなんて時には残念ながらスラックラインして頂けないので、ごめんなさい。

夜の最終の時間もご利用頂きやすいです。

お気軽に言って下さいね☆


皆さん、地面でもフラつくのに、綱の上で立てるかな？なんて言ってても、意外と上手に乗れてたり、落ちるのも楽しんだりして下さってます。


日曜日にお越しの　トモコさん。

まずは、アサコさんの肩を借りて・・・




バレエをされてるので、身体のラインが綺麗です



ポーズができそうな位、バランスが良いです☆





皆さん、１０分もすると・・・

「暑い～～」

「汗かいてきた～～」

かなり全身でバランスを取るのに筋肉使いますからね。

楽しく遊んでる感覚でトレーニングできるなんて最高です☆



老若男女、関係なく皆さん楽しんで下さっています。

数人でローテーションで渡る位が調度良いです。

それに・・・

「誉めてもらえると、嬉しいから数人が良いね～」なんて意見も☆


ヒロシさん

アレッ！！初めてとは思えないバランスの良さ。



スイスイ渡って行きます。

鼻歌まじりです。

おぉぉ～～～～～～っと。油断すると。



マトリックスみたいな事になります。



負けずと奥様のアユコさん




最初はドキドキでしたが、上手に渡れてます☆


アヤノさん



おぉ～～っ！

良い感じ☆

こうして片足で立ってられるとバランス良いですね。

さすが平成生まれ☆

・・・って、若さだけじゃないですね。


ユズミさん



おぉ～～っ。

バランスが崩れても持ち直せるってスゴイ☆





皆さんバランス良いですね～☆

ＦＳＳストレッチで姿勢バランスを整えてるからですね☆




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ホッと一息の美味しい時間☆

慌ただしくて、頂いた物のＵＰが遅くなっちゃいました。。。

忙しい時の休憩でホッと一息。

美味しい物が嬉しいです☆

美味しいゼリー頂きました。




すっごい果物そのものの味がします☆

なんて贅沢～～～☆

ありがとうございました。


手作りマドレーヌ☆





ポンデリングみたいに、コロコロがくっついてる感じでちぎって食べやすいの。

売ってるみたいに上手でビックリ！

すっごい美味しかったです☆

ありがとうございました☆


お赤飯



ｍｉｋａお赤飯大好き☆

すごくモチモチで美味しかったです☆

ありがとうございました☆


お人形。



ウエルカムボードみたいです。

かなり大きいの。

よくこんな手作りできたな～～。って驚き。

コンパネを切ってボディにして、洋服も作ったそうです。

つくるの大変だったでしょうに、頂いちゃって良かったのかな？

姿勢工房ストレッチングオフィスの入り口で皆様をお出迎え＆お見送りしてくれてます。

ありがとうございました☆


愛媛のお土産、みかんジュース。




果汁１００％で味が濃いのにアサッリ美味しい。

ありがとうございました☆



姿勢工房代表のクライアントさんから・・・







「ずっと体調が悪く旅行に行けなかったのが、治って旅行に行けるようになりました。

代表のお陰です。本当に感謝しています。今回行った旅行のお土産を代表に渡して下さい」って私がお礼を言われ、お土産を預かりました。


すっごく嬉しいです☆

「姿勢工房ストレッチングオフィス」のミッションは・・・

「姿勢改善を通じて夢を応援する」です。

夢は人それぞれですが、こうして旅行に行きたかった「夢」が実現できる事のお役に立てて嬉しいです。

ありがとうございます☆


色々なフレーバーのチョコ美味しかったです。



ありがとうございました。


こちらも、姿勢工房代表のクライアントさんから・・・

ご自分で作っていらっしゃるお茶。





高級そうです。

さっそく開封してみました。

開けただけで良い香りです☆

美味しいお茶、ありがとうございました☆


皆様から美味しい物を頂いて、感謝しています。

ありがとうございます。



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