国際宇宙ステーション（ISS）が見えたよぉ～☆

お仕事が終わって夜空を見ると・・・

今夜はブルームーン



大きく綺麗な月が出てました。

そして、たった今。

日本人宇宙飛行士の油井さんが乗ってる国際宇宙ステーション（ISS）が飛んで行くのが見えました。



なんとか写真見えるかな？

ずぅ～っと光って見えました。

ついつい、手を振ったわ（笑）

ISSの大きさって、サッカー場くらいって言うから見えるのが不思議な感じですね。

太陽の光が当たって、反射して明るく輝いてるようです。

8月3日（月）までは肉眼で見えるチャンスが集中してるようですよぉ～。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

三重県の津市立新町小学校でストレッチ☆

今日は三重県教育委員会様からご依頼をいただきました。

三重県の津市立新町小学校で、教職員様対象の健康増進の講演です。

姿勢の変化が及ぼす身体の構造の話し。

正しい姿勢の説明などさせていただきました。



せっかくなので、姿勢工房ストレッチングオフィスの姿勢改善ストレッチを実感していただきましょ。

皆さんで姿勢の確認。

姿勢のチェックポイントを説明して、ご参加の皆さんペアになって確認。



自分の姿勢がどうなっているかって、普段気にしませんもんね。

チェックすると、意外な自分の姿勢の歪みにビックリしたりします。

その歪みが、関節や筋肉に負担をかけて痛み等の症状として現れてくることが・・。

それを自分で改善できると良いですね。

いつも姿勢工房ストレッチングオフィスでは、お１人、お１人の姿勢を私達トレーナーが確認・分析・ストレッチやエクササイズで改善していきますが、大人数では私が確認する訳にいきません。

それに、今後、自分で確認して簡単にストレッチで改善して、良い姿勢を維持していただきたいですもんね。

ご参加の方が今後自分で気付いた時に継続して行っていただけるような内容で改善のストレッチをさせていただきました。



１つ改善のストレッチを行い、「改善した方～？」って聞くと。

「は～い」皆様が手を挙げてくださいます。



１つ１つ、効果を感じていただけて嬉しいです。

全身のストレッチも行いましたが、

すぐに変化を実感して頂ける内容としては・・・

☆脚の長さの違いが改善。

☆押されてもビクともしないよう、安定度を高める

☆前屈が行きやすくなる

☆膝の動きが良くなり、脚が上がりやすくなる

☆前後・左右・回旋の歪み改善

などの盛り沢山です。

最後に皆様から今日のご感想を頂戴しました。

嬉しいメッセージ、とっても嬉しいです＼(^o^)／

ご紹介しますね。

◆押されても安定していたことや、足が軽く高く上がったことに驚きました。
　日頃からストレッチをしていきたい。
　パソコンの後で指の体操もしたいです。
　木実さん

◆すぐに実践できるストレッチを教えてもらえてよかった。
　体も心もリフレッシュできました。　ありがとうございました。
　貴子さん

◆思ったより体の高さがちがうことに　びくりしたけど
　ストレッチをしたことで大きく改善されたことに　もっとびっくりしました。
　公洋さん

◆正しい方法で、ストレッチを学べました。
　変化に驚きました。
　智寛さん

◆体の使い方をかえて体操することにより効果的だと思いました。
　普段、ストレッチをよくしていましたが、しっかりと考えてしていこうと思います。
　ありがとうございます。　またいろいろと教えて頂きたいです。
　聖さん

◆姿勢が改善して嬉しかったです。
　ストレッチ全体を通して、すっきりしました。　ありがとうございました。
　みなみさん

◆普段から姿勢が気になっていたので、正しい姿勢がよくわかりました。
　体のズレは短時間でこんなに改善されるということが実感できました。
　家でも時間をみつけて続けていきたいと思います。
　博子さん

◆正しい姿勢をとると、腰がしっかりして倒れにくくなった。
　腰を意識したい。
　妙子さん

◆足の裏ストレッチ後の足の上がり方におどろきました。
　楽しく汗をかきました。　ありがとうございました。
Ｓさん

◆たった数十分のストレッチで　ここまで効果がでるとは思いませんでした。
　右・左を調節しながらやれば、もっと効果がでるかも！と思いました。
　史賀さん

◆運動不足だったのでストレッチ気持ちよかったです。
　説明もわかりやすくてよかったです。
　恵子さん

◆肩の高さが同じになりました！　左右の倒れも！！
　暑さを忘れて楽しくすごせました。　ありがとうございました。
　千春さん

◆足があがりやすくなってびっくり。
　体がおされても動かなくなったのも　びっくり。
　おぼえているものは続けたいです。
　修さん

◆体の感覚が変化しました。　驚きです。
　毎晩やってみたいです。
　佳弘さん

◆正しい立ち方が分かったことが感動的でした（♡ｖ♡）
　こしに体がスポッて入ったかんじでした。
　純子さん

◆肩の高さが違っているのが気になっていましたが、簡単なストレッチで改善できて良かったです。
　聡子さん

◆バランスはとれてきたように思います。
ストレッチのとき、足の裏がつりそうになりました。もうちょっと日ごろから動かしたいです。
　隆さん

◆前屈が改善されました。　腰に負担のかからない立ち方を心がけたいと思います。
　Ｙさん

嬉しいご感想、ありがとうございます。

皆様からいただいた「喜びの声」が私のパワーの源です。

すごく嬉しく「良かった～」って感じる事が出来ます。

皆様の今後健やかにお過ごしいただける、お役に立てれば幸いです。

今日は皆さまと楽しく過ごさせていただきまして、ありがとうございました。

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☆身体に関する記事

・肩甲骨の周りがダルイ！それなら肩甲骨の周りを動かせばいい！という訳ではありません　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/03/29/193755

・関節は柔かければ柔かいほど良い！という訳ではありません　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/03/12/102552

・肘を傷めると、肩を傷めるリスクが高まります　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/01/28/174230

・オスグッドについて　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/18/102331

・脚の長さの左右差について　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/03/081126

・肘痛予防（野球）にアームクロスチェストストレッチ　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/01/155721

・抗重力筋って、どの筋肉？　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/08/28/070442

・ｏｖｅｒｕｓｅについて　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/08/27/121325

・股関節が腰痛の原因になる事があります　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/02/05/095711

・膝を立てて腹筋運動をすると腰の負担が減る！は誤解です　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/01/30/082150

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三重県代表は津商業ですね☆

第９７回全国高校野球選手権三重大会。

四日市市営霞ケ浦球場での決勝。

津商が８－６でいなべ総合に逆転勝ち。

初の甲子園出場おめでとうございます。



姿勢工房ストレッチングオフィス、姿勢工房代表のパートナーストレッチには色々な高校の野球部の子達が来てくれるので、何処の学校も勝って欲しい。

毎日応援できて楽しかったです。

ありがとうございました。

皆に花丸送りたいです。

さあ！

甲子園、楽しみです☆

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顔の歪み改善ストレッチ☆

初対面ではまず顔を見ますよね？

顔が左右対称になっているのが、美しいと感じるようです。

とは言え、歪んでしまった顔はどうしたら良いのでしょうか？

まず、歪む原因になっている日頃の姿勢・癖が重要です。

◆いつも同じ方の足で立っている。

◆いつも同じ足を上に脚を組む癖がある。

◆バックを同じ肩にかける。

◆同じ方向を向く（テレビを見たり、仕事の席など）

◆左右どちらかの歯で物を噛む

◆片側だけ頬杖をつく。

◆前髪が目に入るのが気になって顔を傾けている。

理由をあげればキリがありませんが・・・。

いつも左右対称になんて身体を使うのは無理。

なら、歪んだ姿勢を大きな歪みになる前に、小まめに改善しちゃいましょう。

顔や頭は２３個の骨が組み合わさって出来ています。

歯車の様に、何処かが歪むと他の場所にも負担がかかっちゃう。

顔より先に土台である身体も大切。

土台が傾くと、上に乗っている顔は歪んでしまいます。

身体に関してはまた他の「ストレッチ方法」をご確認くださいね。

顔の歪みを本当に改善するのは、お一人お一人の「顔の筋肉」や「骨格」・「噛みあわせ」・「全身の姿勢」・・・などを確認させていただく必要がありますので、今回は簡単に自分一人でできる顔のストレッチをご紹介します。

いつも使わない顔の筋肉はついついサボってしまいます。

しっかり使ってあげましょう。

まずは鏡を見ながら。

口周囲の筋は口の開閉だけでなく唇の形を変え感情の表現や発音に重要な役割をもっています。

①大きな口を開けてゆっくりとオーバーに「あ」「い」「う」「え」「お」と発音。

口を開けるのに必要な筋肉をしっかり動かしましょう。（１０回）



１０回繰り返します。

顎関節症の方など、痛くない程度に気をつけて行います。

②膨らませる～～しぼませる

　○口の中に空気を入れて頬を膨らませます。（１０回）

　ぷぅ～～～～

　○口の中の空気を無くし、吸います。（１０回）

　きゅ～～っっ



③特に二重顎の方にオススメ。

　できれば、先に鏡で自分の二重顎を確認してみてくださいね。

　二重顎の中身は、舌が喉に沈下してる可能性が・・・。

　すっきり顎にしましょう。

　上を向き、舌を思い切り天井に向けて伸ばします。

　えぇぇぇ～～～



④口角の下がった方を確認します。

　・下がった方の口の横に手を当てそのまま頬の肉を引き上げる様にします。

　・その位置を筋肉に覚えさせる様に止めます。（１０回）



口角が下がっていると、不平のある顔に見えちゃいます。

サボってる口角を意識して上にあげてみてくださいね。

夜寝る前に、朝起きた時に、トイレ休憩に。

ちょっと顔を意識してみてください。

素敵な笑顔を＼(^o^)／


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オフィスから見た鳥羽の花火☆

鳥羽の花火、行きたいな～と思いながら、お仕事がギリギリまであったの。。

お仕事が終わってから、行けば間に合うかと思ったんだけど。

渋滞してるし、いい場所はないよね。。。

って事で。

姿勢工房ストレッチングオフィスの２階から眺める事にしました。

音が聞こえ始めた。



わお！

意外によく見えます。

しかも、二見の安土桃山文化村のお城に掛かるように見えて、素敵☆



いいねぇ～。

直線距離で１１ｋｍ。



楽して、ちょっぴり楽しめました。

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いただいた美味しい物☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から、色々な美味しい物を頂戴しましたので、ご紹介します。

姿勢工房代表のクライアント様、Ｍ田さんから・・・

この季節に蜜柑。



和菓子の様に個包装されてます。

あっまぁぁ～～～～～い☆

すごく美味しいです。

ありがとうございました。

こちらも、代表のクライアント様。

パートナーストレッチ後に。

「車にムール貝を持って来たから取りに来て」って。

わぁ～い。わぁ～い。



えぇ～～～！！

こんなに沢山ですか？



大きなカゴに２つ。

今朝獲れたばかりのを、その足で持って来てくださいました。

超豪華食材です。

ありがとうございました。

Ｎさんから・・・

お庭で採れたてのキュウリを持って来てくださいました。



この暑い季節も、キュウリは食べやすくて最高です☆

ありがとうございました。

Ｈさんから・・・

玉城町で採れた桃です。



もう良い香がしてきます。

美味しかったです～～～☆

ありがとうございました。

キュウちゃん。



毎年、作って持って来てくださいます。

ストレッチ教室で同じクラスの皆さんにも。

すっごくお上手で美味しいんです。

ご飯がすすみます～～～。

ありがとうございました。

Ｍさんから・・・

鳥羽の干物と、海苔の佃煮。





お気に入りの品だそうで、いただいてみると・・・うなずけます。

こんな海苔が美味しいのって初めていただきました。

すごく美味しい。

あぁ・・・ご飯と帳尻が合いません。。。

たべすぎちゃう。

ありがとうございました。

Ｉさんから・・・

北海道のハム。



１つ１つが美味しい。



ワイルドだろぉ～～～。

めっちゃ美味しい。

ありがとうございました。

こちらも、北海道のメロン



美味し過ぎるぅ～～～～



甘さ、香り、舌触り。

最高です☆

ありがとうございました。

こちら・・・

トマトいただきました。



採れたて最高です。

皆さん、お野菜育てていらっしゃる方多いんですね。

すごいです☆

こちらのトマト

色が変わってます。



特別な品種なんでしょうね。

すごい☆

ありがとうございました。

こちら・・・Ｎさんから

比叡山に遊びに行かれたそうです。



同じクラスの皆さんでストレッチ後にいただきました。

美味しく、話も弾みます。

ありがとうございました。

こちら・・・

カープ坊やのプリッツ。



美味しい～。

可愛くて箱を捨てられないっ。

Ｙさんから・・

お豆腐とお揚げ。





昔ながらのお豆腐だそうです。

早速いただきました。

ホント、硬くてしっかりしてます。

味も濃い～。

ありがとうございました。

今朝の体育館での姿勢改善ストレッチ教室後、Ｆさんから。

十和田湖のお土産いただきました。

わぁ～い。

パチリ☆



全然、映ってないです。

自撮り棒、欲しいな（笑）



うわぁ～美味しそう。

りんごパイです。

さすが、青森。

ありがとうございました。

こちら・・・ふえたさんから。

岐阜のお土産。



ダックワーズ。



美味しい～～～～。

２個目食べちゃおうかな？

ありがとうございました。

いつも、いつも、皆様から美味しい物や珍しい物を頂戴して、本当にありがとうございます。

お気持ちがとっても嬉しいです。

感謝。

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稲葉特別支援学校・腰痛予防ストレッチ☆

三重県の教育委員会様からご依頼をいただきました。

稲葉特別支援学校、教職員様の　「腰痛予防ストレッチ」

まずは、腰痛になるメカニズムの説明。

骨格模型を見ながら簡単な身体構造のお話をさせていただき、姿勢改善ストレッチの説明。

私達、姿勢工房ストレッチングオフィスでは最適な姿勢を追求し一切妥協しません。

姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、数学的解析法で論理的に検討し続け、物理法則に基づく姿勢改善を提供します。



ストレッチの種類や、どんな場面で使い分けるか。

１つのストレッチに効果的な時間や、注意点などご説明させていただき。

実際に皆様の姿勢が良いのか悪いのか？

お互いでチェックしてみましょう。

その後、全身のストレッチや、それぞれの姿勢の歪みを改善するストレッチ。



効果がすぐに出るので、楽しんでいただけます。

最後にご参加の方からご感想をちょうだいしました。

ご紹介させていただきますね。

◆自分の体のバランスについて気付き、そこにアプローチする方法を教わり、ありがたかったです！
　骨盤の動き（こわばり）を意識したストレッチがためになりました。
　祐さん

◆押されても身体が安定して　ふんばることができるようになったのには驚きました。
　体幹がしっかりしたのかな～（＾ｕ＾）
美智子さん

◆右側に倒れにくかったが、肩・腰・の高さが同じになって倒れやすくなった。
　恭子さん

◆脚の長さがほぼ一緒になり、今日教えてもらったストレッチも今後　続けたいと思います。
　克代さん

◆前屈では手がつかないことが多いのですが、今回のストレッチをしただけで曲がるようになって
　おどろきました。安定という言葉にはほど遠いと思っていたのですが、少し自信がつきました（笑）！！
　久美子さん

◆関節のズレがなくなり落着いたような気がします（おさまりが良くなったような）
　美喜子さん

◆押されても倒れにくくなったのが、とても嬉しかったです。
　体の左右のズレ、肩が軽くなる、前屈がよりよくなる、など忘れずに、今後もしたいと思った。　
　恵美子さん

◆肩が軽くなったのが　とても良かったです。家族にします。
　泰之さん

◆体がふらふらしなくなった。仙骨の安定をすごく感じた。
　恭子さん

◆１つ１つ改善されていくのが驚きでした。
　手軽さが　やってみようかなという気にさせてもらいました。
　禎夫さん

◆身体が軽くなり、若返ったような気がします。
　裕さん

◆体が楽になった。　ゆっくり汗がかけた。
　周幸さん

◆体が軽くなったようです。ありがとうございました。
　和代さん

◆少しのストレッチで脚の長さが矯正されるのが　びっくりしました。
　肩こりのある夫に今日さっそくストレッチをしてあげます。
　久美子さん

◆肩が軽くなった。　押されても安定した。
　英子さん

◆少しの時間で改善できて良かったです。
　毎日１つずつでもやりたいと思いました。
　ぽんさん

◆押されても安定して、びっくり。
　通常がこんなに不安定であることにも驚きました。
　こんなに動かないということにもびっくりです。　年を重ねると、前後の姿勢が悪くなり、気を付けている様にしましたが仙骨のストレッチで意識しようと思いました。
　えりさん

◆前屈で手がつくようになったのが嬉しかったです。
　真里さん

◆体のゆがみは気になっていたので、少しでも改善・実感でき、うれしかったです。
　まだまだ他のストレッチも教えていただきたかったです。
　今日教えていただいたことは家でもやってみたいです。（たくさん忘れてしまいましたが。。）
　ゆつきさん

◆少し腰が軽くなった様に感じます。
　美也子さん

◆あまり変化がなかった？ストレッチ自体はとても気持ち良かったです。
　茂さん

◆ヘルニアがあるので　これから毎日こつこつとストレッチをして腰痛予防をしていきたいです。
　ストレッチ後、前屈がマイナス６ｃｍから０ｃｍになったのには　びっくりでした。
　理恵さん

◆いくつ覚えられるか（？）ですが、朝のウォーキング前にしてみたいのが、３つほどあります。
　まっすぐ歩けるようになったら気持ち良いだろうなー！
　ありがとうございました。
　佳江さん

◆骨の模型をみながらの説明が　よくわかりました。
　少しの時間のストレッチで体が軽くなるのがわかりました。
　充彦さん

◆体がやわらかくなったような気がします。
　時々おこる　ぎっくり腰のような痛みがなくなると　うれしいです。
　由加さん

嬉しいご感想を、ありがとうございます。

効果を感じていただけたようで、嬉しいです。

日々のお仕事で疲れた身体に・・・皆様の健康づくりのお役に立てれば幸いです。

時々でも、思い出してストレッチしてみてくださいね～。

気持ち良く楽しく過ごさせていただきまして、ありがとうございました。


姿勢工房の姿勢改善ストレッチ、モデルやプロアスリートの姿勢改善・体幹強化のために開発されたストレッチです。

年齢・性別を問わず無理なく取り組んで頂けるプログラムとなっております。

多数の改善メニューがありますので、ご希望に応じて内容を相談させていただきます。

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ザバスミルク グレープフルーツ風味が当たったよん♪☆

「ザバスミルク グレープフルーツ風味」が当選して箱で届きました。

わお！

すごい☆

冷蔵庫で冷やして。



姿勢工房ストレッチングオフィスでのストレッチ教室にご参加の方と一緒にいただきました。



これ最近ＣＭで見かけて気になっていました



「運動するからプロテイン飲みたいんだけど、飲みにくくない？」とか

「牛乳苦手だけど飲めるかな？」なんてお話ししながら・・・

いただきまぁ～す。



飲んでみると・・・

「美味しい～」

「グレープフルーツが爽やかで、普通に美味しいジュースだね～」

「こんなに飲みやすいプロテイン？」

「身体に良いよね～」

必須アミノ酸が豊富で、筋肉づくりをサポートしてくれるって、好評でした。

この数日のクラスは美味しいザバスミルクを皆さんでいただけてラッキーでした。

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・肘痛予防（野球）にアームクロスチェストストレッチ　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/01/155721

・抗重力筋って、どの筋肉？　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/08/28/070442

・ｏｖｅｒｕｓｅについて　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/08/27/121325

・股関節が腰痛の原因になる事があります　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/02/05/095711

・膝を立てて腹筋運動をすると腰の負担が減る！は誤解です　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/01/30/082150

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

勉強と美味しい物と☆

昨日は姿勢工房ストレッチングオフィスでトレーナーの勉強会。

姿勢工房代表が講師。

テーマは、骨盤前傾。

この勉強会では、論理的である事を重視しています。

１日のスケジュールは、

１、カウンセリング法　 　

２、姿勢の写真撮影法（姿勢改善前）　 　

３、スタティックアライメント　（姿勢のチェック方法） 　

４、姿勢パターン分類法

５、考察：骨格・筋肉柔軟性低下・筋力低下 　

６、検査法（柔軟性テスト） 　

７、検査法（筋力テスト） 　

８、クライアントへの検査結果説明法 　

９、パートナーストレッチ方法

１０、姿勢改善法（関節モビリゼーション）

１１、姿勢改善法（姿勢改善ストレッチ）

１２、姿勢改善法（姿勢改善エクササイズ）

１３、姿勢の写真撮影法（姿勢改善後）

１４、スタティックアライメントチェック（姿勢のチェック方法）

１５、説明　と　生活指導（家庭で行うストレッチの選択）

１６、説明　と　生活指導 （家庭で行うエクササイズの選択）





熱心に楽しく１日勉強しました！

興味のある方は、是非一緒に勉強しましょう！

コチラ→　姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

そして、皆さんでランチ





最後はソフトクリーム

自分で作れるので、誰が上手に作れるかな？対決（笑）



あぁ、あぁ・・・



あぁ・・・・ｍｉｋａ、最初のタイミングで横に手がブレちゃって・・



姿勢工房代表に・・・「紙兎ロペに出てくるアキラ先輩のホッペみたいになってるよ」って言われました。

月に１度、皆さんにお会いできるのが楽しみ。

他にも色々な企画したり。

そんな楽しくお勉強タイム。

終わってから。

牛元さんへ、焼肉。



ソーセージ長いな・・・



そして、昨日ブログに書いた河崎の花火へ。



充実の１日でした。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

☆身体に関する記事

・肩甲骨の周りがダルイ！それなら肩甲骨の周りを動かせばいい！という訳ではありません　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/03/29/193755

・関節は柔かければ柔かいほど良い！という訳ではありません　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/03/12/102552

・肘を傷めると、肩を傷めるリスクが高まります　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2015/01/28/174230

・オスグッドについて　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/18/102331

・脚の長さの左右差について　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/03/081126

・肘痛予防（野球）にアームクロスチェストストレッチ　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/09/01/155721

・抗重力筋って、どの筋肉？　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/08/28/070442

・ｏｖｅｒｕｓｅについて　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/08/27/121325

・股関節が腰痛の原因になる事があります　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/02/05/095711

・膝を立てて腹筋運動をすると腰の負担が減る！は誤解です　→　http://shiseikoubou.hatenablog.com/entry/2014/01/30/082150

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
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・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

伊勢、河崎の金魚花火☆

久しぶりのブログです。

慌ただしく過ごしていました。

楽しい事ばかりで、沢山ブログに書きたいことが貯まっています。

それなのに、日にちが経つと・・・ついつい。

取りあえず、さっき河崎の天王祭。

花火見てきました。



船からポンっと何やら川の水上に。



わおぉ～～～！

金魚花火です。

花火がまるで金魚の様に、水上を泳いでる。



間近で花火が上がります。







ふらりと寄って、こんな間近で見れるなんて最高です☆

実施予定表をストレッチ教室の時、持って来てくださったミエコさんのお蔭です。

ありがとうございました。

花火を見ると夏休みって感じです。

いよいよ夏休み。

夏がきましたね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

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・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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