「シャクナゲガーデン」にも行って来ました☆

津市にある、レッドヒル　ヒーサーの森の帰り道、「シャクナゲガーデン」に行って来ました。



花は終わりかけですが、まだ綺麗に咲いていました。



色々な名前や色があるんですね。













ユリノキ・・・まっすぐ青い空に向けて伸びててキレイ。



シャクナゲ、綺麗でした～☆

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

津市の「レッドヒル ヒーサーの森」お花が綺麗でした☆

ストレッチ教室にお越しの方、お花が好きな方が多くて・・・

「この花が咲いたら、あの場所が綺麗よ」なんて教えていただきます。

今は、津市の「レッドヒル　ヒーサーの森」って聞いたので、行ってきました。



色々な花が綺麗に咲いています。





わぁ～キレイ☆



まだバラは蕾が多かったので、これから良くなってくるかな？

何処を歩いても綺麗に咲いてます。



大きいです。



今日はかなり暑かったけど

木陰に入ると涼しくて気持ち良い♪



藤棚



和風



地面の苔の緑も美しい



紅葉

赤い葉



緑の葉も涼やか



きゃぁぁーーーー！！！

虎に襲われたぁーーーー！！！



( *´艸｀)ふふふっ。置物です。

ゾウガメも置物。





展望台から





さくらんぼが実ってる。



グルリと歩くと１時間以上かな？



モネの絵みたい





あぁ～、こんな綺麗なお庭、毎日歩きたいわ。





しかし・・・暑い。

ジェラートでクールダウン。



もう１つ、行きますよ♪

また後で。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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伊勢市のマンホールカードが配布開始です☆

今日から伊勢市のマンホールカードが配布開始。

午前中は体育館で「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」

終わってからストレッチ教室にお越しの方と・・・

「今日からマンホールカード配布開始じゃない？」

「行かなきゃ～」ってことで。

帰り道に寄ってきました。

９時の配布開始に行けば「下水道マンホールストラップ」も頂けたようです。

それはストレッチ教室があったので、無理ですが。

マンホールカードは頂けました。



全国２５２の自治体で２９３種類のカードがあるようです。

一緒に行った方は・・・

「カードホルダー買って集めなきゃ」って言ってましたが、かなり大変そうじゃないですか？

伊勢では・・・

ＪＲ伊勢市駅にある「伊勢市駅観光案内所」でいただけます♪

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お庭に花が咲いてます☆

姿勢工房ストレッチングオフィスのお庭に花が咲いてます。

ほとんど手入れしてないんですが、自然って強いですね。

ガザニアが満開です。



フリージアも良い香りで楽しませてくれています。



これは何て花だったかな？

先日、切った茎を少し頂いて挿し木にしたばかりなのに、もう花が咲いてくれています。



ブルーベリーが今年は花が多いです。



食べるほど実がつくと良いなぁ～。



バラや



ユリも



アイリスも蕾が大きくなっています。



もうすぐ咲いてくれるかな？

花が綺麗な季節ですね♪

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寒暖差でダルイなんて時に少しの運動とストレッチ☆

今朝はすごい風の音で目覚めました。

台風かと思う位窓がガタガタ言ってました。

朝は寒いし、昼は暑い。

この季節の変わり目になると体調を崩すってお話も時々伺います。

気温が急に変わると、体が頑張って寒さから身を守ろうとして、エネルギーを大量に使っちゃう。

エネルギーを大量に使うから疲れちゃうんですね。

おまけに昨夜の様に低気圧と高気圧が入れ替わると気圧の変動も大きいですし。。。

「何となくダルイ」「やる気が出ない」「頭が重い」なんてことも。

逆に、昼間暑くて、知らないうちに熱中症になっちゃう心配もありますね。

まだ汗をかく練習が出来てないから、汗が出ず身体に熱がこもっちゃう。

そんな時は少し身体を動かしてみるのもオススメです。

運動をすると・・・

「体温の調整機能が活性化」

「筋肉量を上げて代謝を促進」

良いことがありますよ～♪

すごい運動じゃなくても・・・

ちょっと余計に歩いてみたり。

雨が降って外出できない時に、縄が無いけど有るようなイメージ縄跳び。

洗濯物を取る度にスクワットしたり。

ドライヤーで髪を乾かしてる間に脚を前後左右に挙げてみたり。





ちょっと軽く汗かく位に。

しっかり水分も摂取して。

動いた後や寝る前はじっくり、静的ストレッチで身体をリラックス。

この季節の変わり目、寒暖差を元気に乗り切りましょ～(*^^)v

※無理のない範囲で行ってください。

※気分が優れない場合には無理に行わないように注意してください。

※医師の指示を受けている方は、指示に従ってください。

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１日で苺狩りと、竹の子掘りのハシゴです☆

今日は苺狩りと、竹の子掘りのハシゴでした。



ストレッチ教室で「苺狩り」行きたい～って言ってたら・・・４名様ご招待に当選しました。

すごい！すごい！嬉しい♪

今日、行かせていただきました。

まずは・・・

練乳を頂き、容器にセット。



この練乳の大きさ、ビックリ！！



そのまま、練乳を飲みたいわ(笑)

いざ！

苺ハウスへ。



ズラッとイチゴ～～♪

花と実が・・・



まずは、そのまま。

めっちゃ甘い☆

美味しい～～～♪

そして・・・

練乳へチャポン。



美味しい～～～♪



ハウスの中は暑いけど・・・食べまくり。

２時間ＯＫでしたが、１時間もかからず、お腹いっぱい。

苺でお腹一杯になれるって、なんて幸せ♪

美味しかった～～♪

ありがとうございました。

そして・・・

お腹一杯なんて言ってたのに・・・

「お昼ご飯、何処へ食べに行く～？」って笑えます。

暑くてなんだか「おそば」食べたい気分。

伊勢市旭町の「みなせ」さんへ

お庭もいい感じだし、中も・・・五月の飾り



天ぷらそば



天ぷらの海老が大きくて美味しい～～♪

さてさて・・・

今から身体を動かして・・・

竹の子掘り！

今年２回目の竹の子掘りです。

ジャージに着替え。



えいっ！えいっ！



竹の子、見つけた～！

えっ！

何処何処？？





凄いわ！

さすが、竹の子名人。

竹の子山の持ち主、彫刻の岸川先生☆



キレイに掘り出せました。



この竹の子すごくない～？



これは、もう竹の子じゃなく、竹ですね。

わお！

これ、何かに押されてたのか、偏平。



これ、なんか紫っぽい色じゃない？



この断面。

丸いのや平べったいの、三角も？？？

おでんみたい(笑)



これだけ採れました。



まだまだ・・・木になってる柑橘まで収穫。



大収穫です。

楽しかった～～♪

今頃、皆さん何のお料理になってるかな～。

今日１日の私達はハンターでした(笑)

狩りって楽しいです。

ありがとうございました。

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ご旅行先各地のお土産を頂きました☆

ストレッチにお越しの皆様から頂いたお土産をブログにＵＰするのが、すっかり遅くなってしまいました。。。

ついつい、頂いたお菓子を皆さんで一緒に食べたり、おしゃべりしたりしてると、もう次のクラス！・・・あぁ～時間がない～みたいな。

夜の最後のクラスも、気づけば１０時近くまでおしゃべりしてたり(笑)

でも、しっかり写真は撮ってるので大丈夫(*^^)v

危うく写真撮る前に食べそうになって焦っちゃうこともありますが・・・。

1ヵ月分位、貯めちゃったかも。

すみません。

さて・・・

順不同ですが・・・

東京のお土産♪

卒業旅行です♪

いいねぇ～ディズニーランド♪



Ｄｕｆｆｙのクッキー。

缶も可愛いので、何か入れて使います♪

ありがとうございました。

こちら・・・

北海道旅行のお土産♪

期間限定の・・・美冬（みふゆ）さくら



ホワイトチョコレートの中はミルフィーユ

桜の香りのするピンクのクリーム

キレイだから写真撮ったつもりが・・・ピントが合ってない。。。



こちらも・・・

北海道の白い恋人



これは、間違いなく美味しいです♪

美味しいお菓子の定番です☆

ありがとうございました。

こちら・・・

京都旅行のお土産♪



可愛い～♪

中は小さな丸いゼリーっぽいもの。



お口にいれると、表面の砂糖が溶けてプチンって感じにゼリーが出てきます。

皆さん可愛いお菓子を見つける天才ですね～。

ありがとうございました。

こちら・・・

白浜へ旅行♪

チビッ子ちゃんにパンダを見せてあげようと企画されたそうで、家族旅行。

いいなぁ～、パンダ沢山いますもんね。



しそわかめふりかけ

しかも、「のど黒入り」と「金目鯛入り」。

ストレッチ教室の皆さんと悩んで好きな方を頂きました。

私は「のど黒入り」。

これが、すっごい美味しい♪

ご飯がすすんで食べ過ぎちゃいました。

ありがとうございました。

こちら・・・

お庭で採れた「タラの芽」を持って来てくださいました。

どうやって食べてるかお話を伺うと、「からし酢味噌」が美味しいって教えていただいたので、さっそく。

が・・・

あぁ、採れたてのタラの芽を写真撮り忘れちゃった。。。

茹でて刻んだ後。。。



この後、からし酢味噌で美味しくいただきました。

ほろ苦い爽やかな味が季節を感じます。

ありがとうございました。

こちら・・・

試供品のシャンプー＆リンスが沢山当たったから・・・って、皆さんに頂きました。



色々な香りがあって、姿勢工房ストレッチングオフィス恒例の「ジャンケン大会」(笑)

勝った人から好きな香りを頂きました。

ありがとうございました。

こちら・・・

新潟のお土産♪

越のバウム



すごくシットリして美味しかった～♪



ありがとうございました。

こちら・・・

岐阜のお土産♪



栗きんとんのラングドシャ？

うわぁ～、初めていただきましたが、中のクリーム、栗ですね～♪

美味しい～♪



ありがとうございました。

こちら・・・

ステラおばさんのクッキー♪



中は・・・色々なくっきーの詰め合わせ。



どれも、美味しです♪

ありがとうございました。

皆様から、旅先でのお話を伺いながら美味しいお土産をご馳走になり楽しい時間を日々過ごさせていただいています。

皆様のお心遣いに感謝☆

本当に、ありがとうございます。

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夜の、なばなの里イルミネーションがキレイです☆

夜は・・・なばなの里イルミネーションがキレイです☆

今年は熊本を応援☆



すごい人です。



空いている前の方へ。



熊本の風景。













昼間見たチューリップ畑。



夜のライトで一段とキレイ☆





そうそう！書き忘れてた。

まずは・・・

点灯したトンネルを抜けて。



キレイ～☆

キョロキョロしながら歩いていきます。



何処までも続きます。



帰り道のトンネルは色が違います☆



キレイ。



色が変わって、桜色。

姿勢工房代表の帽子も桜色。





昼間見たアイランド富士も雰囲気が変わります。

写真で見えるかな？

お月様と金星も綺麗に見えました♪



鏡池に映る新緑も素敵☆







こんな雰囲気のいつも冬に来るけど、春も良いわ～。



帰り道。

四日市の工場の夜景がキレイ☆



走る車窓から撮ったのでボケボケですけどね。

いつかクルーズしながら夜景みたいなぁ。

２～３時間でしたが、タイミングよく昼と夜のなばなの里を楽しめました♪

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なばなの里で満開のチューリップが綺麗です☆

なばなの里は今、チューリップ祭り。

見たくて見たくて・・・。

ギリギリ、明るいうちに到着。

一面のチューリップ☆

綺麗～。



この密度、すごいわ☆



くまモン。



すっごく広い所へ、びっしりチューリップ。



他にも沢山の花が咲いています♪





すっごく気持ちが良いわ～♪



これこれ！！

ハンカチの木だって！

確かにハンカチっぽいのがぶら下がっています♪





色々な色がありますね～。









これだけ、最高に綺麗に咲かせるのって大変でしょうね。

すごいわ☆



あぁ、ダッシュで見て回ったけど、日が傾いてきました。



アイランド富士。





暗くなってきました。

今からがまた楽しみです♪

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ドラマ、『花のち晴れ〜花男』神楽木晴さんのお家？☆

昨夜から始まったドラマ、『花のち晴れ〜花男 Next Season〜』

もしかして・・・

神楽木晴さんのお家!

三重県伊勢市の「神宮徴古館（じんぐうちょうこかん）」!!



しょっちゅう行ってるから、すぐわかったわ～！



伊勢でロケしてたんでしょね～。

知らなかった～。

ドラマの内容も面白かったけど、別の意味で楽しくなりました♪

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