伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

大晦日の行事・伊勢神宮の外宮さんでお餅を焼いて食べてます☆

2017-12-31 19:46:39 | 日記
大晦日は伊勢でゆったりと過ごしています。

日が暮れ始めたので、伊勢神宮の外宮さんへ。

お餅を焼いて食べようと思っています。



6時に外宮さんの入り口の辺りに大かがりびが焚かれます。

白い衣装の方々が登場。



火が点けられました。



この大きな火で焼くとお餅、真っ黒になっちゃうから・・・

ずぅ~っと奥のご正宮の辺りへ。

火がやってきました。



点けられます。



しばらく火が落ち着いたところへ。

長い竹の先にお魚焼く網をつけた秘密兵器が登場。



これで火から離れていても大丈夫。

この秘密兵器はストレッチにお越しの方に何年も前に頂きました。

数年間、重宝しています。



↓ご正宮の屋根が見えてます。



まだかなまだかな?



この、かがり火で焼いたお餅を食べると無病息災。

風邪をひかないとか伺います。

焼けた。



お醤油をかけて。

いただきます。

今年一年、健康で過ごせました。

来年も健康で過ごせますように。

大かがり火の前。



すごく暖かいです。

火の粉が舞い上がる姿も美しいです。



大晦日だな~って感じる行事でした。

1年間ありがとうございました。

また来年も宜しくお願い致します。

良いお年をお迎えください。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



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お正月を迎える準備・・・お正月花☆

2017-12-30 14:24:37 | 日記
お正月を迎える準備しなきゃ。

お仕事の空いてる時間に少しずつ、少しずつ。

姿勢工房ストレッチングオフィスの入り口に飾るお正月花。



先日、ストレッチにお越しの方に頂いた、南天と千両。



綺麗な真っ赤な実が華やかです☆

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来年の干支飾りを彫りました☆

2017-12-29 13:36:26 | 日記
来年の干支は犬ですね。

干支飾りを彫りました。



彫刻の岸川先生に教えて頂きながら。

空いてる時間に少しずつ。

わん♪



お正月を迎えるのに間に合いました♪

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いただきもの☆

2017-12-28 11:04:25 | 日記
お誕生日プレゼントを頂きました。

マフラーです♪



さっそく使わせていただくと・・・

肌に触れる面はフワフワの温かい生地♪

気持ち良い~♪

この冬、使わせて頂きます♪

ありがとうございました。

こちら・・・

クリスマスプレゼント♪



お菓子です。



美味しそう♪

色合いも可愛い☆

ありがとうございました。


こちらからは・・・

姿勢工房ストレッチングオフィス姿勢工房代表のクライアント様から。

お蜜柑いただきました。

「華蜜柑」って書いてあります。



和菓子みたいに1つずつ袋に入ってる高級品☆

甘い~♪

味がしっかりしてて美味しいです♪

ありがとうございました。

こちら・・・

新海苔を頂きました。



海苔って年中あるけど、この時期が旬なんですね。

袋を開けてなくても、良い香りが・・・☆

美味しそう♪

お正月に頂きます~♪

ありがとうございました。

こちら・・・

T2の菓子工房のチョコレートケーキ



かなりのボリュームです。

さっそく・・・



見た目よりさっぱり食べやすい、好きなタイプです☆

美味しい~♪

ありがとうございました。

こちら・・・

袋でわかる、虎屋さんのお菓子。



羊羹でしょうか?

柚子と和三盆の生菓子です



美味しそうです~♪

ありがとうございました。

今年も皆様から色々美味しい物を教えて頂いて、珍しい物をご馳走になって、本当に感謝です☆

ありがとうございました。

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明倫保育所の園児さん達と楽しくストレッチ☆

2017-12-26 16:25:51 | 倶楽部スポーツ・ストレッチ
明倫保育所の園児(3・4・5歳児)さん達と楽しくストレッチ&エクササイズ。



「ストレッチって知ってる人~?」

「は~い」って、意外とほとんどの子供ちゃんが知っててビックリしました。



でも・・難しい話より・・・

身体を動かしましょ~♪

楽しく遊んでると思ってる事の中に、エクササイズとストレッチを入れてプログラムしました。

途中で対戦するゲームも。

勝ったチームのみんなは飛び跳ねて喜んでくれてます。



終わって帰ろうとしたところに・・・

皆が気になってたのが・・・

「 骨 」

骨格模型を持って行ってました。

バックからチラリと見えてたのが気になっていたようです。

先生からも「骨を見せてください」って言っていただいたので、骨の話も。

自分たちの体の中にある骨に興味津々です。



ではでは・・・

「さっき動いた時はこんな形になってた」なんて話しや・・・

「首の骨はこれ。」

「人間の首の骨は7個」

「じゃ、キリンの首の骨は何個でしょう?」

「8個・・・・10個・・・・100個なんて色々と答えてくれましたが・・・」

答えは・・・

「人間と同じ7個」です。

なんて、小さな子供ちゃんも、真剣に興味を持って話を聞いてくれました。

すごく、しっかりした賢い子供たちでした。

今回のストレッチやエクササイズをお家でもやってくれるかな?

もう少し大きくなって、スポーツの専門的な動きの前に。

今のこの小さいうちに身体への多くの刺激を体験することが大切です。

私が子供の頃は身近に運動の基礎的な要素を体験することが多くありました。

山を登ったり、

虫を捕ったり、

河原の石や岩がゴロゴロしてるところでバランスを取って歩いたり、

川で魚を捕ったり、

川に石を投げたり。

そんな遊びの中での動きが大人になってからの運動のパフォーマンスにも影響します。

一杯遊んで身体を動かして欲しいです。

帰る前に先生方から声をかけていただきました。

「子供たち、すごく盛り上がってて、まだやって欲しそうでした」

「私達もあと1時間位やって欲しい感じです」

「また来てください」

なんて言って頂けて、すごく嬉しいです♪

今日一緒にストレッチ&エクササイズしてくれた園児さん達、先生方、本当に楽しい時間でした。

子供ちゃん達からいっぱい元気をもらいました♪

ありがとうございました。



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明倫保育所子育て支援センター様で親子でストレッチ☆

2017-12-26 14:09:51 | 講演・イベント・メディア
明倫保育所子育て支援センター様からのご依頼です。

「親子でストレッチ&エクササイズ」

0歳から2歳までの小さな子供ちゃんを子育てされている保護者の方です。



出産後に気になる事って・・・

「骨盤のゆがみ」

「太った」

「下腹を引き締めたい」

「腰痛」

など、伺うことが多いので、それを改善する内容にしました。

まだまだ目を話すことが出来ない小さな子供ちゃんの近くで出来る内容です。

添い寝をしながらの筋肉のエクササイズ。



そんな一緒に居ながら。

わざわざじゃなくても、「○○しながら」できる様にプログラム。

子供ちゃんが喜ぶように♪

一緒に遊びながら・・・子供をあやしながら・・・



骨盤の歪みの改善も行いましたよ~。



一瞬で身体が安定して、ビックリ!!

喜んで頂けました。

今日はトレーナー2人が一緒に参加してくれました。



エクササイズをしたのでストレッチも。

前屈が出来にくいのは筋肉の硬さのせいなので、ストレッチして改善しましょう。



保護者の方がされていると・・・

小さな子供ちゃんも一緒にやってくれてます。

可愛いなぁ♪



短い時間でしたが、色々な筋肉のエクササイズとストレッチを行いました。

お家で、時間がある時にやってくださいね~♪

今日のストレッチとエクササイズが健康づくりのお役に立てれば嬉しいです。

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クリスマスは安土桃山城下街でカニ食べ放題☆

2017-12-24 19:51:21 | 日記
クリスマスは安土桃山城下街でカニ食べ放題☆

以前から姿勢工房ストレッチングオフィスのストレッチ教室の時に

「カニ食べに行きたいねぇ~」

「冬の日本海側に行くのはハードル高いよね~」

なんて話してました。

それが・・・

伊勢でカニ食べ放題ができるなんて!

「広告見た?」

「行こう!行こう!」って。

広告見てすぐに飛びつきました(笑)



伊勢、安土桃山城下街。

入り口からすごい迫力。



カッコイイ門から入って



蟹だけじゃなく、他にも美味しそうなお料理がたくさん。







蟹、いっただっきまぁ~~~す♪

綺麗に抜けた。



わはは・・・

蟹の身を一気に食べる派ですね。

綺麗にむいています。



まとめて・・いただきまぁ~す。



むふふ・・・

蟹を食べ始めると無口になります。



↑カメラを向けられてるの気付いてないね(笑)

すごく食べたのがわかる殻入れ。

私・・・写真見て気付いたけど・・・

蟹とスイーツしか食べてないかも?



幸せ~♪

満腹顔のメンバーです(笑)



入浴もできるようですが。

このパンパンのお腹では皆とお風呂には入れないわ(笑)

美味しかった~♪

皆で過ごした楽しいクリスマスでした。

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お誕生日プレゼントは食べ物です(笑)☆

2017-12-24 07:32:22 | 日記
私、お誕生日でした。

プレゼントを頂きました。



↑ チビッ子ちゃんからの似顔絵付きです。

可愛い~~~♪

可愛すぎる♪

「体操の先生の髪、どの位の長さだっけ?」なんてママに聞きながら描いてくれたそうです♪

感激~☆

可愛いお花・・・鉢植えのガーベラです♪



ありがとうございました。

こちら・・・

ゆっきーさんから。

なんでしょ?



えらい、長いです?

ガサガサ・・・

柄杓です。



わおーー!

伊勢ならではでしょうか?

柄杓持っておかげ参りしたら、ご馳走になれるのかしら?(笑)

うぅ~ん、もったいなくて使えないわ。



飾っておきますね。

いやいや、初詣に持参しましょうか?

ありがとうございました。

こちら・・・

姿勢工房代表のお母さんから・・・

「和田金さん」のお肉です。



高級なお肉じゃないですか~~!!

ビビるわ。

すき焼き用。



かなり大きいです。

縦に折りたたんであるけど・・・

この1枚置いたらすき焼き鍋が一杯になってしまいそうです。

↓これでもまだ縦に折りたたんであります。



お箸を持つ指が重いわ(笑)

これは焼肉用?



松阪まで行ったので「しんやさん」の鯛焼きも。



わはは・・・さすがお義母さん。

私には食べ物が一番だと思ったんでしょうね(笑)

すごく嬉しいプレゼント。

さっそく頂きました。

柔らかジューシー、美味しかった~♪

ありがとうございました。

こちら・・・

広島の妹から。



福袋の様な詰め合わせ。

どれも私の好きな物。

「すずめさん」のラーメン



タカキベーカリーのデンマークロール



むふぅ~~~。

これこれ。



どんな豪華なお菓子があっても、子供の頃食べてたお菓子が今でも好きって面白いですね。

ピリ辛のソースもそろそろ無くなってたの、良かった。

やはり、妹まで食べ物・・・か(笑)

そう言えば・・・

写真撮り忘れたけど、少し前に両親からもハムの詰め合わせが届いてたわ。

食いしん坊だと思われてますね。

でも、感謝☆

ありがとうございました。

こちら・・・

東京のお土産を頂きました。



スカイツリーですね。



中にチョコの入ったマシュマロ。

軽く焼いてご馳走になりました。

美味しかった~♪

ありがとうございました。

こちら・・・

京都のお土産を頂きました。



茶の菓。

お茶の香りの良いラングドシャ。



むふぅ~。

美味しい~♪



ありがとうございました。

皆さんに祝って頂けて幸せなお誕生日でした、

ありがとうございました。

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五十鈴川から湯気みたいなの出てた☆

2017-12-23 07:40:07 | 日記
昨日、伊勢神宮へ行こうと浦田の駐車場に入りました。

河原の方へ停めようと降りて行くと・・・

あれれ???

五十鈴川の川面から湯気が出てる?



あぁ、写真じゃ上手く伝わらないけど。

私のカメラテクニックがないからね。

かなり湯気っぽくなってます。

川霧って言うのかな?

水の温度より空気の方が冷たいの?

更に、歩いて行くと・・・

あれっ!?

ペンキでも塗ったのかと思う位、河原の石が驚く程白い!



これも、写真じゃ伝わらないかな?

石?岩?に霜かな?

真っ白なのと、少し溶けて普通の色と。

面白いなぁ。

なんだか珍しい景色を見れてラッキーな気分です♪

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テレビに映ってました☆

2017-12-22 22:42:47 | 日記
今朝の伊勢神宮の宇治橋前の冬至の日の出を見に行った時。

三重テレビさんのインタビューを受けてました。

まさか本当にテレビに映ると思ってなかったけど・・・

夕方のテレビニュースに映ってました。

えへへ( *´艸`)

「テレビに映ってる~」って連絡くださる方も居て、嬉し恥ずかしです。



気がついて頂けて、ありがとうございます。

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