トレーナーが姿勢の勉強会しました☆

今日は姿勢工房ストレッチングオフィスに各地からトレーナーが集まりお勉強会を行いました。

今回は特に「　膝　」にスポットをあて、じっくり学びました。

膝って簡単に曲がったり伸ばしたり動いてくれますが、意外に難しい構造です。

姿勢工房代表が講師です。

解剖学から運動力学などを学び。

改善のストレッチやエクササイズの実技。



充実の１日を過ごしました。

真剣なトレーナーの皆さんにお会いすると私もパワーを頂きます。

最後の頃は今回のテーマに関係なく現場での質問が止まりません。

１つ１つ姿勢工房代表が丁寧に答えてくれます。

今日の学びをしっかり身に着けて。

明日からまたクライアント様の健康づくりのお役に立てる様に頑張りましょうね～♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

トレーナーが集まってお勉強です☆

日曜日、姿勢工房ストレッチングオフィスに各地からトレーナーが集まりました。

姿勢工房代表が姿勢、身体のバランス、物理、解剖学、運動力学や姿勢の歪みを改善する考え方、ストレッチのテクニックを教えてくれるお勉強会の日です。



奥が深いです。

本当に熱心にお勉強。

お昼休憩になっても、ついつい一生懸命お話してて・・・

しまった！

かなり時間が経ってる。

ダッシュでランチに。

近くのスシローです。

寒かったから温かいの欲しいね。

お寿司を食べに行ったのに・・・

ラーメン頼んでます(笑)



時間無いのに・・・スイーツまで。

さすが、トレーナー達、ガッツリです。



午後からもお勉強。

お勉強が楽しくて、皆さん良い顔しています。

「実はちょっと身体のバランスが悪くって・・・」

なんて人が居ましたが。

トレーナーの皆さんが身体を分析し改善のストレッチ。

「あれっ！痛くない」

数人がかりでパートナーストレッチしてもらえるなんて、なんて贅沢なんでしょ。

良かったですね♪

楽しい１日でした♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

トレーナーのお勉強会☆

日曜日、トレーナー達が姿勢工房ストレッチングオフィスに集まってお勉強会でした。

姿勢工房代表が講師です。

姿勢。

身体の重心の説明や実技。

モーメントの説明。

物体を回転させる力・・・モーメント。

回転力、トルク、力の能率、回す力、ねじる力。

モーメントの働く方向によって負担のかかる関節があるので、それが身体の不調、痛みにつながることも。

「文系だったから理系の話は今まで難しかったけど、姿勢の事で解りやすく説明してもらうと、すごく理解できたわ」なんて人もいました。

姿勢工房代表難しい話も分かりやすく話してくれます。

自分たちの知識や技術力のＵＰ．

自分のためだけではなく、改善して欲しい人のために。

向上し続けたいと思う人が集まって、熱い一日でした。

唯一の写真。

少し変わったスクワット中。



カメラマン美香は写真に映ってませんケド。

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ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

足部・足関節のお勉強☆

今日は姿勢改善トレーナーの勉強会でした。

テーマは「足部・足関節」

姿勢工房ストレッチングオフィス、姿勢工房代表が講師です。

足っていつも体重がかかっている大切な部分。

足でほんの少しでも重心バランスが崩れると、身体の上に行くと大きな歪みになってしまいます。

足首から下には片足で２８個もの骨があります。

両足で５６個。

身体全部で２０６個の骨なので、身体の骨の４分の１が足にあるんです。

小さな骨、筋肉など解剖学をしっかり学び。





骨の位置、運動性を確認。





可動域も調べ。



ストレッチやエクササイズで、改善していきます。

あちらでも、こちらでも、足を触りまくっています。

１人１人、状態が違うので、各人に合った改善法で。

あっと言う間の１日でした。

「ローマは一日にしてならず」

なんの苦労もなく、要所だけをかいつまんで短期間で素晴らしいものを作るって、無理ですよね。

素晴らしいものがそんなに簡単に作れるはずはありません。

私達、姿勢改善トレーナーも日々、こつこつ努力し向上を目指しています。

身体の不調で困っている方のお役に立てますよう頑張ります。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

姿勢改善トレーナーのレベルアップ講習☆

先週、今週の日曜日。

姿勢改善トレーナーのレベルアップ講習で講師をさせていただきました。

参加者は皆トレーナーなのでそもそもレベルが高い人ばかり。

指導させていただくことで、自分自身も勉強になります。

カテゴリーごとに、講義や実技。

ブログでは内容は控えますが、充実して楽しい♪

最後は身体を動かしましょ。

複雑な運動で。

脳のトレーニングにもなっちゃうわ～（笑）



長い脚がもつれそうでした（笑）

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

かかとを床につけてしゃがめますか？、あなたは足が何処まで上がりますか？

土・日の２日間はお勉強会でした。

そこで・・・自分でできるチェック方法をご紹介します。

上向きに寝た状態で、人に足を持ち上げてもらって、何処まで上がりますか？



反対の脚が一緒に上がってこないように。

お膝が曲がらないように。

この人は・・１２０度位まで上がってます。



この写真はトレーナーの１人。

なので、軟らかい。

いえいえ、トレーナーだからって全員がここまでは上がりません。

だいたい、８０度位、上がれば正常です。



そこまで上がらない方は・・・ハムストリングスが硬くなっちゃってる！？

姿勢バランスの崩れから、負担がかかってるかも。

もう一つ。

う○こ座り・・・・って出来ますか？

普通に足を広げ過ぎないで、その場でしゃがめますか？



これが出来るのが普通な感じですが、出来ない方、意外と多いです。

ほら！

かかとが着いてない！



冗談でやってないです。

つま先立ちになって、小鳥がとまってるみたいです（笑）

これ以上深く座ると、後ろに倒れちゃったり。

そんな方はふくらはぎの筋肉が緊張しちゃってる。

でも、ふくらはぎの筋肉が悪い訳じゃないんです。

その大元。

ふくらはぎの筋肉が硬くなってる原因。

姿勢を改善します。

そんな事を、深く掘り下げて考える。

楽しいお勉強です。

身体の構造を学ぶ。

それが、物理や力学なんですね。

分析法、改善法。

姿勢塾塾長の姿勢工房代表。

惜しみなく、ドンドン教えてくれます。

参加の方々、頭に詰め込むだけ詰め込んで。

自分たちのクライアント様や、ご家族の方に　お土産ですね。

「早く帰って、クライアント様に、このストレッチで改善してもらいたい」

口々にそう言っては楽しそうに帰って行かれました。

きっと、クライアント様が喜んでくれますね。

楽しみです。

そうだ！

もう１つ、オットセイの様に背中が後ろにカーブできます。



これも、ここまで行かなくて良いですよ。

この方は、肘が伸びてますが。

肘を直角に曲げてる程度上がればＯＫ！

これが出来ないのは・・・

さあ！どこの筋肉が硬いのでしょう？

そんないくつも、いくつも筋肉の柔軟性を検査して改善しています。



勉強したら、お腹も空いちゃう。







滋賀県のお土産、「鮒寿司の入ったキャラメル」



本物の鮒寿司は食べれなかったので、キャラメルで我慢。

どんな香りかと思ったけど、普通に美味しいキャラメルでした。



長野のお土産。



わお！

リンゴの形してる～♪



中にリンゴが入ってて美味しかった～♪

ありがとうございました。

チョコも。



頭使うとチョコ食べたくなります～♪

幸せ～♪

ありがとうございました。

楽しく充実の２日間でした。

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１人１人に合わせた姿勢改善のストレッチ、トレーナーの勉強会☆

姿勢工房ストレッチングオフィスで姿勢改善トレーナーのお勉強会。

１つのストレッチやエクササイズが誰にでも効果的かと言うと、そう言う訳ではありません。

１人１人、姿勢が違うと言う事は１人１人行うべきストレッチやエクササイズは違うべきです。

テレビや本などで腰痛改善にオススメのストレッチやエクササイズで腰が痛くなったなんてお話もお聞きします。

自分の姿勢にバッチリ合えば改善するし、姿勢に合わなければ余計悪くなっちゃうこともあるのです。

その方の姿勢に応じてオリジナルの改善法を使って姿勢を改善する。

姿勢のバランスが崩れる事で、どこかの関節や筋肉に負担がかかって痛みなどの症状になってあらわれていることがあります。

そんな時、痛みの箇所にアプローチするのではなく、痛みの原因になっている姿勢の崩れを改善することが根本的な方法だと考え、正しい姿勢改善に努めています。

そのためにも、姿勢の分析力が重要。

姿勢工房代表の指導のもと、姿勢の分析。

筋肉の柔軟性の検査など。

改善する方法。

お越しになったクライアント様に今後、悪くなって欲しくないので、ご自宅で出来るその方に合ったストレッチやエクササイズの指導法など。

１日がかりで勉強しています。



充実しています。

また１UP☆←CMみたいです（笑）

ランチに行っても、姿勢の話。



男子はやはりカレーです。



休憩時間も、姿勢の話しながら・・・おやつタイム



姿勢改善でクライアント様のお役に立ちたい。

そんな熱い人達が集まります。

一緒にお勉強したいな～なんて方、ぜひご参加くださいね。

詳しくは↓

姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

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家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

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・辻出美香プロフィール

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姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

　

ストレッチで姿勢改善と、食べ過ぎ２日間☆

土曜・日曜は姿勢改善トレーナーが集まってお勉強会でした。

姿勢の歪みを分析し、ストレッチやエクササイズで改善を目指します。



小さな筋肉の緊張なども検査します。



姿勢とは物理学で説明できるような、重心移動で変化が起こります。

重心バランスの崩れによって関節や筋肉に負担がかかるのです。

その負担の原因である姿勢バランスをストレッチで改善します。

頭と身体とフル回転でお勉強。

楽しいので、時間がアッと言う間に経ってしまいます。

そんなこんなで、勉強に一生懸命過ぎて、勉強中の写真、ほとんど撮っていませんでした。。。

２日間で上の２枚だけです。。。

食べた物の写真は撮ってますよ（笑）

土曜日の夜。

講習後、みんなでスマロへ。

中華です。

鳥を丸ごと１羽注文。

シェフが目の前で切ってくださいます。

わおーーーー！！





北京ダックのように、くるんで。



骨に近い部分は、別のお料理に変身。



ボリューム満点。

土鍋に入った熱々炊き込みご飯みたいな感じにさっきの鳥が入ってます。



美味しいお料理を食べながらも・・・

熱い「姿勢改善についての話」が止まりません。

姿勢工房代表、質問攻撃を受け続けています。

本当にトレーナー達、熱心です。

２日目の日曜日。

土曜と日曜は別の講演内容ですが、合わせて考える事でより姿勢の構造が理解できます。

ご参加の方々喜んでいました。

講義中の写真はありませんが、ランチの写真なら・・（笑）

伊勢シティホテルの　「松阪牛ステーキ石かわ」さん

私はランチのハンバーグ、他に牛鍋とか・・・



めっちゃ美味しかった～～～☆

食後にはプリンも。



これで、午後からも頑張れるわ☆

途中休憩のスイーツ







学んで食べての２日が終わり。

カフェへ。

うろこ雲？

空一杯に。

怖いくらい綺麗です。



カフェでパフェを食べて、解散。



どれだけ食べたんでしょ！？

ブログ書いてて、かなり食べた事に気づきました。

今日からダイエットしなきゃ。

そして、２日間学んだ事を、今頃それぞれのトレーナーがクライアント様の姿勢改善に役立ててるんでしょうね。

私も頑張ろう(*^^)v


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

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伊勢に集合☆

今月も伊勢に集合！！

姿勢工房ストレッチングオフィスで月に１度、姿勢改善のトレーナーが集まって姿勢の勉強会をします。

クライアント様から身体の不調のご相談をいただきます。

「肩が動かしにくい」

「肘を動かすと痛い」

「膝が痛くて歩けない」

その他、色々な症状が多いです。

でも、私達は「膝」が痛いから、「膝」だけを触るなんて事はありません。

それは、姿勢改善のトレーナーだから？

いえいえ理由があります。

身体全体の歪みで重心が変化し、小さな関節に負担がかかっている。

その全体のバランスを改善する事で結果として膝の痛みが改善するからです。

症状にだけとらわれず、原因となる元を改善する。

本当の原因は物理学で説明がつきます。

そんな力学などの説明も含め、多くの事を学べる。

この月に１度の勉強会が待ち遠しいトレーナーが多いです。

今日は・・・

今日も（？）

真剣にお勉強していて写真をすっかり取り忘れていました（汗）

なんとか、２枚だけ撮ってました。



昼食後のスイーツ。



そんな充実の１日でした。

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姿勢改善トレーナーが集まって☆

姿勢改善トレーナーが姿勢工房ストレッチングオフィスに集まって土曜・日曜の２日間お勉強会でした。

足に有る小さな関節を学んだ直後。

みんな本を見ながら、自分の足を触って確認してます^m^



身体を任せていただいているクライアント様に改善効果を高められるよう常に研鑽を重ねています。

姿勢の確認。

「こうだろう」などと憶測せず客観的な分析結果で判断する。

基礎から徹底的に技術を磨く。



ここまでするから、プロとしての自信に繋がります。

そんなカッコイイ顔から。

夜は皆で晩御飯。

かんぱぁ～～～い。



焼鳥おいしい～～。





美味しくいただきながらも、語っているのは姿勢改善の事。

クライアント様や、家族の姿勢についての話し。

どうやったら最短で効果が出せるか。

塾長である姿勢工房代表に、どんどん質問攻めです。

今、目の前にいらっしゃらない方の事を一生懸命考えてる。

素敵なトレーナー仲間です。

お昼はガッツリ系のランチ。



日曜日、午後から急に暑くなってきました。

ファミマでシャリシャリのフラッペを買ってクールダウン。



楽しく、充実の２日間でした。

この勉強が、トレーナーそれぞれのクライアント様の姿勢を改善するお役に立てる事を願っています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

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