伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

似顔絵☆

2010-12-28 22:20:29 | 日記
ストレッチングオフィスは、まだ普通通り営業してますが・・・ストレッチインストラクターmikaお休みを頂きましたので、一人で実家に帰りました。

久々に会った姪っ子の「あ~ちゃん」

DSでお絵かき

なんとmikaを描いてくれました☆

似てる?

美化し過ぎ・・・と、妹は言ってます。

やはり、妹より姪っ子が可愛いですね♪

ストレッチインストラクターmika

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ミスド?モス?モスド!

2010-12-27 14:13:56 | 日記

ミスド行く?

いやモスが食べたい!

そんな時はモスドだね!

こんなお店、伊勢には無いよ。。

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雪が積もってます。

2010-12-27 10:30:37 | 日記
久々の(?)ブログです。

ストレッチ教室の空き時間に大掃除したりバタバタしてました。


まだまだストレッチングオフィスは営業しています。

ストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室は早目に今日からお休み頂きました。

今年一年お世話になり、ありがとうございました。

早くお休みですが、出張です。

伊勢は天気良かったですが、近鉄特急に乗ってると徐々に景色が変わり・・・

一面の銀世界です!!!

かなり寒かったんですね。

一人でポツンと座り、景色を眺めてます。


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クリスマスイヴ☆

2010-12-24 23:15:24 | 日記
クリスマスイヴですね。

楽しく過ごしてますか~~~?

我が家は普通通りのお仕事が終わり・・・

遅い時間だったけど、チョッピリ家ご飯

少しクリスマス気分です

ローストチキンとスパークリングワイン




あぁぁ~~~。

ブロッコリーを買い忘れてた。。。

ちょっと色合いが悪いけど、ここは笑って済ませましょう。


昨日のお誕生日&今日のクリスマス

沢山の方から電話やメール、グリーティングカードが届きました♪

ありがとうございます。


素敵なクリスマスイヴを過して下さいね~~~~


mikaサンタから・・・

☆☆☆ Happy Merry Christmas ☆☆☆








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バースデー当日は♪

2010-12-24 09:38:15 | 日記
昨日はストレッチインストラクターmikaのバースデーでした☆

しかし・・・

朝から、お引越しのお手伝いでした。

「お誕生日にお引越しの手伝いさせて悪いなぁ~~。」

なんて言ってくれましたが・・・

ぜぇ~~~んぜん。

むしろ、新築は気持ち良いですね。

お家とお誕生日が一緒なんて縁起が良いです☆

毎年忘れませんよ。


そして夜は皆でご飯に・・・

大勢で一緒に過ごせるのも嬉しいです♪

食事は写真に撮り忘れましたが・・・

お店の方から「バースデーケーキ」のプレゼント頂きました



嬉しかったです☆

ありがとうございました☆

今年も無事、1つお姉さんになりました。

永遠に18歳ですけどね(笑)


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伊勢神宮で冬至の日の出☆

2010-12-22 22:19:38 | 日記
今日は冬至。

しかも・・・伊勢神宮の宇治橋の鳥居中央から朝日が昇るそうです。

これは、行かねば~~~~!!

こんな楽しい計画の日は早起きできます♪

暗いうちに起きだして・・・

車で、ブウゥゥ~~~≡3

奈良からもお友達が来てくれる事になってます。

会えるかな?

ちょっぴり心配してましたが、同じタイミングで駐車場に到着。

お隣に停める程のジャスト☆

すっごい!

後で聞くと携帯を忘れて来てて会えるかどうか心配だったそうです。

あ~~~良かった。

6時に到着したものの・・・まだ暗いです






しばらく待って・・・。

寒いか心配してましたが・・・。

人が周りに沢山だったので、おしくらまんじゅう

暖かいです♪

少し明るく・・・




鳥居の向こうの山から顔を出すので、日の出の時間より遅めです

おっ!まもなくかな???




あぁぁ~~~雲が出てきました。

昨夜の皆既月食と同じ様に雲に邪魔されるのか!!!



そんな訳ないよね。

日頃の行いが良いもん(笑)




じゃぁぁぁ~~~~~~~ん










出ました~~~~!!!

綺麗~~~~~☆

皆さん一斉にカメラをカシャカシャ☆

お日様にお願い事を・・・




すごく素敵なショーでしたよ♪

そんなに寒くなかったので良かったです。


とは言え、少し冷えた身体に・・・

伊勢市観光協会さんの「おぜんざい」のお振舞がありました





こちらも行列です

300人分用意して下さってるようですが・・・足らないかも・・・って。

無事、頂きました






冬至なので「かぼちゃ」が入ってます

甘くて温かくて美味しいです。

ごちそうさまでした♪


ゆずも頂きました。

早速、今夜のお風呂に入れました

良い香りです






伊勢に住んでるのに、こんなイベントがあると観光旅行に行った気分です☆

こんな素敵な所で暮らせて幸せです☆





ここで、奈良のお友達とは少しお別れ。

おはらい町を散策しててもらいました。

お昼に再び合流。

行った先はストレッチインストラクターmikaのお気に入り・・・「漣」です

せっかく奈良から来てくれてたので、食べて欲しかったんです☆

大エビフライ

どぉぉぉぉ~~~~~ん





携帯と比べて、この大きさ!!

しかも肉厚です☆

すごく大きいので喜んで下さってました。

良かったです。

平日で普通の一日だったんだけど、早起きで特別な一日になりました☆




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1月号に載ってま~~~す♪

2010-12-22 16:40:00 | 講演・イベント・メディア
今週出てます

「コープみえ」さんの「ひだまり1月号」

コープ会員15万人以上の方の手に届いてるかと思います


13ページにストレッチインストラクターmikaの記事が載ってます





FSSストレッチです

9回目の内容は・・・

顔の歪み改善のストレッチです

春は「進学」「就職」など新しい出会いが多い季節

今流行りの「婚活」にもお役に立てると思います

第一印象でシンメトリー「左右対称」は重要なんです

顔や頭には沢山の骨や筋肉があります

ひだまりでは、どなたが行っても効果のある簡単な内容をご紹介しています






FSSストレッチでは顔の歪みを6561ものパターンに分類し改善を行っています

気になる方は県内各FSSストレッチインストラクターの「顔の歪み教室」へ
どうぞ。




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二見の夫婦岩から皆既月食を・・・

2010-12-21 17:52:16 | 日記
今日は皆既月食

ちょうど、二見の夫婦岩の間に見えるらしく・・・

見たい!見たい!

時間を確認したら、調度ストレッチ教室の休憩時間じゃん☆

ダッシュで行ってきました。

この曇り空・・・無理かな?

でも調度、雲の切れ間から見えるかも・・・

かなりの期待を持って到着。

この天気だから人が少ないかと思ってたら・・・

意外に人が多くて、近くの駐車場は一杯。

少し歩いて・・・

かなりの人です




報道関係も・・・





しばらく期待を持って待ちました。

じぃぃぃ~~~~

皆さん夫婦岩の間を見てます・・





しかし・・・

残念ながら、私には見えませんでした。。。

がっくし・・

でも、ちょっとお散歩気分♪

気持ち良かったです

またの機会に☆



さぁ~~~後1回、今日ラストのストレッチ教室頑張りま~す☆






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いただいちゃいました♪

2010-12-20 17:35:28 | いただいた物
今日もストレッチングオフィスでストレッチ教室です☆

「寒いですね~」なんて入ってらっしゃる方が多いです。

が・・・。

今月のストレッチの内容は楽しく遊びながら反射神経をUPさせる内容。

動いてると体がポカポカ

あれれ・・・帰りは上着が要らないの?

身体の芯から温まりますね。

身体のバランスも整え、良い年末年始をお過ごしください。

今日の午前中、ブロガーさんの「ななみつママさん」がお越し下さいました。

クッキーを焼いて持って来て下さいました♪



コーヒーのツブツブが入ってて大人の味で、めっちゃ美味しい☆

いつも美味しいお菓子を持って来て下さって、本当に素敵な可愛いママさんです☆

お取り寄せのりんごも頂きました♪

それと・・・

ストレッチインストラクターmikaのお誕生日も覚えてて下さって。

こんな素敵なプレゼント頂きました。

可愛いお手紙セット



いやぁぁ~~~ん。可愛過ぎて使えない~~~。。。

自分宛てに出そうかな(笑)

とっても素敵なセンスです。

このストロベリータルトの裏が便箋です。

ななみつママさん、ありがとうございました。




これは少し前に「早百合さん」がお誕生日プレゼントを持って来て下さいました。

LE CREUSET です☆







ステキ~~~~☆

色も素敵☆

ありがとぉ~~~ございます♪

早百合さんとはカラオケに行ってピンクレディーを歌って踊って・・・

セレブな時代の・・・昔話で盛り上がりました♪

楽しかったよぉ~。ありがとう♪




なんだかブログにUPが遅くなってしまいましたが・・・すみません。


他にも色々な方からプレゼント頂きました。

これ!

美味しそうでしょ~~~☆

美味しかったです♪

エリリンからケーキいただきました。

ありがとうございます。





シクラメンの花です☆




すっごい素敵な色。

フリルがまた可愛い☆




シクラメンって冬に綺麗な花を、しかも長持ちしてくれて良いですね~♪

さっそくオフィスに飾らせて頂きました。

素敵なスポーツウーマン☆カトさん、ありがとうございました。





こちら亀八食堂のお味噌です☆

これ、めっっちゃ美味しいですよね~♪

さっそくホットプレートでお肉とお野菜たっぷりで頂きました。

美味しかった~~~~☆

気が付くと・・・あっ!写真撮る前に食べちゃった。。。

使いかけの写真で失礼します。







昨年は夏に頂いて、BBQで使ったら皆さん大好評でしたよ~☆

メグさん、ありがとうございました。




こちらは・・・

KALDIのコーヒー☆





我が家はコーヒー好き。

一日中、コーヒーが置いてあります。

どれだけ入れたら良いんでしょ。

そんな事も良く知っててくださってるんですね。

HISAEさん、ありがとうございました♪

とても香りが良くて毎日、美味しく頂いています♪



こちらは「かけ醤油」







天皇家にも献上された お醤油だそうです。

なんとも、高級な感じです。

かけ醤油?

さて・・・何にかけたら良いんでしょ?

玉子かけ・・・でも良いんでしょうか?

すっごく美味しそうで・・・今夜が楽しみです♪





皆さんから素敵な物を沢山頂いて、嬉しいです☆

ありがとうございます。





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野口みずきさん☆

2010-12-19 13:40:15 | 日記
全日本実業団女子駅伝ですね。

大好きな野口みずきさんが出場です。

ストレッチインストラクターmika、お仕事なので、現場に応援行けませんが・・・

テレビの前で応援してました☆

野口みずきさんから、はがきを頂いてました。




無事に完走されるのを楽しみに待ってます。

頑張って~☆

テレビに向かって応援してました。

無事、完走され、良かったです。

野口みずきさんには、いつもパワーを頂きます。



今後も楽しみに・・・応援しています☆



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