竹の子掘り☆

竹の子掘りに行って来ました。

お友達の山です。



彫り方を教えてもらって。



上手な人がやると、すごく簡単そうに見えます。

さぁ、私が・・・。

よいしょ、よいしょ。



何回も何回も・・・やっと採れました。

よいしょ、よいしょ。



段々上手になってきます。

竹の子掘り名人です（笑）



こんなに大量に採れました。



伊勢に居るとは思えない位の自然の中。

空気が気持ち良いです。

皮をすぐに、取って中身だけ。





竹の子掘りしてみたかったんです♪

めっちゃ楽しかった～～～♪

岸川さん、ありがとうございました。

しばらく竹の子づくしです。

むふふ。

楽しみ♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

サミットムードの志摩市へ市長訪問☆

サミットムードの志摩市へ行って来ました。

多くの警察の車などを見かけ、緊張感が伝わりました。

大口秀和志摩市長と訪問のお約束です。



厚生労働省『スマート・ライフ・プロジェクト　Ｘ　健康100日プロジェクト』で

私達「チームＰＲＢＣ」が最優秀賞をいただきました。

チームの１人が志摩市ですので、志摩市長へご報告。

各地で姿勢改善トレーナーが活動することで、多くの方の健康づくりのお役に立てると嬉しいです。

サミットに参加しているような写真です（笑）



志摩市、本当に美しい街です。



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

ストレッチで前屈が出来る様にしましょ☆

柔軟性がＵＰして、前屈しやすくなる方法をご紹介します。

「身体が硬くなって前屈が出来にくくなった」

「４０年位、前屈で指が床についたことないの」

そんな方のために。

姿勢工房ストレッチングオフィスでは、お一人お一人の各筋肉等を検査・分析し改善を行いますが、このブログでは、どなたでも簡単に行える改善ストレッチをご紹介します。

前屈で床に手がつかない・・・理由の１つ。

実は・・・。

脚の後ろ側の筋肉が硬くなって柔軟性が失われている可能性があります。

そこで今回は脚の後ろ側の筋肉をしっかりストレッチして身体の柔軟性を取り戻す方法をご紹介します。

この筋肉は脚の曲げ伸ばし、走ったり跳んだりの衝撃吸収にも関わる大切な筋肉ですので柔軟性を高め、関節の可動範囲を広げると色々なメリットがありますよ♪

☆やってみましょう☆

◆まずは立位でどこまで前屈できるか？

　前屈の距離（指先と床までの距離）を計っておきます。



※ストレッチは呼吸を止めず、酸素を取り込みながら、ゆっくり無理なく行いましょう。
　理由は・・・コチラの記事でご紹介しています　→　☆

１．上向きに寝ます。

２．まず片膝を立て、その膝の間に両手を差し込み胸の方へ引き寄せます。



　　↓




３．手と太ももの位置はそのままで膝を伸ばしていきます。



４．ギリギリまで伸ばしていくと脚の後ろ側が張って来るのを感じると思います。

　脚がプルプルしてくることもあります。

　ここで２０～３０秒程度キープ。

５．伸ばした膝を、ゆっくり戻します。

６．再度手が緩んでいないか胸の方へ引き寄せて膝を伸ばしていきます。

７．これを３～４回繰り返します。

８．反対側の足も同様に行います。

もう一つ

１．立位で足を前後に開きます。
（後ろの足の踵が浮く位の幅。）


　　
２．前の足の膝を曲げ、後ろの膝は伸ばしたまま踵が床に着く様にストレッチ。


　　　
３．脚の後ろ側が伸びているのを感じましょう。

４．２０～３０秒を３～４回繰り返します。

５．反対側の足も同様に行います。

◆再び立位で前屈の距離（指先と床までの距離）を計りましょう。最初に計ったより指先が床に近づいたと思います。

体が硬くなってきたな・・・と、感じたら。時々ストレッチして怪我の予防のためにも柔軟性を保ってくださいね。

昨日のサンライフさんでの「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」でも行いました。

正しいストレッチ方法の説明、全身の筋肉を１つ１つ説明しながらストレッチ。



その後、前屈しやすくなるストレッチ。

ストレッチ前は床に手が届かず、メジャーで何センチか計っていました。

ストレッチ後はメジャーを取りに来る方が居ないのでビックリ☆

すぐに効果がわかるので楽しいです☆

他にも、身体の安定度を高めるストレッチ等も行いました。

今回のストレッチが皆様の健康づくりのお役に立てれば幸いです。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

毎日新聞さんに掲載☆

私達、２１日の毎日新聞さん「いせ毎日」に掲載されています。

嬉しいです～～～＼(^o^)／



厚生労働省『スマート・ライフ・プロジェクト　Ｘ　健康100日プロジェクト』で

私達「チームＰＲＢＣ」は最優秀賞をいただきました。

伊勢市長さんへご報告に伺った時の事。

記者の方、すごく時間をかけて、お話を聞いてくださいました。

話しがあちこち飛んじゃう私達の話し（笑）を、上手にまとめてあるのがさすがプロだな～。って感心しちゃいます。

新聞記事、切り抜いて永久保存版にしようっと。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

すごい種類の牡丹の花☆

松阪の朝田寺さんの牡丹を見に行ってきました。

わぁ～～～♪綺麗です～☆



種類が多いので１つ１つ見ていて楽しいです。



薄い色から濃い色



こんな濃い色があるんですね



線が入ってたり





花びらが細かったり



どれも負けず劣らず

写真にすると大きさがわからないけど

顔と比べてこんな大きいです。



姿勢工房代表に言わせると、「比較の基準の顔が大きすぎて、わからないんじゃない？」って。

私の顔、確かにでかいです（笑）

つぼみ・・・こんな小さい中に納まってるんですね。



少し開き気味



↑これだとバラみたいです。

もう少し開いてるの



すごいなぁ～～～



花びら、すごく薄いんです。

子供の時、ティッシュで作った花みたい

緑も美しい



池がある・・・



牡丹だけじゃなく、

シャガ



チロリアンランプ



オオデマリ





モッコウバラ



これだけ綺麗に手入れされててスゴイです。

あっ！

花びらが真ん中にもあって、チョウチョがとまってるみたい。



見事です





ご住職さんでしょうか、ボタンの花の事とか色々教えてくださって、勉強になりました。

ご挨拶して帰ろうかと思ったら、ナギの事も教えてくださいました。

神木と言われてるそうです。

少し持って帰って葉を災難よけにお財布に入れると良いよ。って分けてくださいました。

葉脈が縦方向のみにあるため、縦方向に引っ張っても容易に切れないらしい。



普通に見かける葉の葉脈とは違いますね。

葉や実が夫婦円満や縁結びのお守りとしても使われているそうですよ。

せっかくなので松阪でお茶。



最近町の中、花が綺麗に咲いてます。

ウォーキングのお楽しみの１つになってます。

小俣の大仏山にも歩きに行きました。

八重桜が綺麗です。





藤の花も咲き初めています。



一面のツツジが綺麗です。





たんぽぽ



わお！

虫が伸びたり、縮んだり。



自然って良いですね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

ウォーキングで見つけた素敵な風景☆

暖かくなり歩くのに調度良い季節です。

早朝、ウォーキング。

歩くと色々な事に気付きます。

臥龍梅公園。

梅の花は終わりましたが、実がなっています。



すごくないですか？

ここの臥龍梅は１つの花に「めしべ」が数本ある珍しい梅です。

という事は、１つの花から数個の実がなるんです。

以前見た実。



今はもう少し実が大きくなってるので、弾け飛んでますが。

でも、いっぱいなってます。





臥龍梅は名前の通り、龍がはってるような木。



すごいなぁ～。

近くにこんな素敵な場所があって、幸せ～～～。

ウォーキング。

てくてく・・・。

海みたいに広い水田。



朝日があたって、キレイです☆

水田に影が映ってます。



あれれ・・・

シロツメ草が満開。



ツツジも咲き始めてます。



ツツジが咲くとゴールデンウイークって感じ。

堤防に出ました。

向こうは海。



２３号方向へ歩きます。



カラスが早朝会議。



宮川の水の流れ、流れが違うのか、自然に線ができてます。



なんだか、あそこの水は赤く見えるなぁ？？？



わお！

ここには桜が満開。



横輪桜みたい。

ふりふりして華やかな桜です。



青い空に桜がキレイ。



歩くと色々な素敵な発見があって楽しいです♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

姿勢改善トレーナーが集まって☆

姿勢改善トレーナーが姿勢工房ストレッチングオフィスに集まって土曜・日曜の２日間お勉強会でした。

足に有る小さな関節を学んだ直後。

みんな本を見ながら、自分の足を触って確認してます^m^



身体を任せていただいているクライアント様に改善効果を高められるよう常に研鑽を重ねています。

姿勢の確認。

「こうだろう」などと憶測せず客観的な分析結果で判断する。

基礎から徹底的に技術を磨く。



ここまでするから、プロとしての自信に繋がります。

そんなカッコイイ顔から。

夜は皆で晩御飯。

かんぱぁ～～～い。



焼鳥おいしい～～。





美味しくいただきながらも、語っているのは姿勢改善の事。

クライアント様や、家族の姿勢についての話し。

どうやったら最短で効果が出せるか。

塾長である姿勢工房代表に、どんどん質問攻めです。

今、目の前にいらっしゃらない方の事を一生懸命考えてる。

素敵なトレーナー仲間です。

お昼はガッツリ系のランチ。



日曜日、午後から急に暑くなってきました。

ファミマでシャリシャリのフラッペを買ってクールダウン。



楽しく、充実の２日間でした。

この勉強が、トレーナーそれぞれのクライアント様の姿勢を改善するお役に立てる事を願っています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

横輪桜とシバザクラ☆

嵐のようなお天気でしたね。

桜散っちゃったかな？

朝早くに横輪桜を見に行ってきました。

到着。



もう、ほとんど散ってましたが、咲いている気もありましたよ～。



１つの花が大きくてボリュームがあって綺麗です。



ふるさと・・・・って感じ。

日本の懐かしい原風景があります。



綺麗な水が流れています。



んっ？

姿勢工房代表、何か見つけたのかな？



おたまじゃくし



気持ち良い空気でした。

車窓から・・・ポピー畑？



志摩のへ、シバザクラの様子も・・・



一面のシバザクラ

どれくらいの広さか、写真じゃ伝わりにくいですが、下の写真、右端に小さく人が映っています。

小さすぎ？

シバザクラ畑が広すぎです。



菜の花の黄色とシバザクラのピンク



まだ少し咲いてない部分もありましたので、今からが見頃でしょうか？



すごぉ～～～～く綺麗でした。



近場でこんな素敵な場所があるなんて幸せです～～。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

南伊勢、無料で姿勢チェックの体験会☆

無料で姿勢チェックの体験会を開催。

南伊勢の地域福祉センターさんです。

正しい姿勢ってご存知ですか？

自分の姿勢が正しい姿勢か、歪んでいるのか、意外と知らないですよね。

鏡は毎日みてるけど、姿勢の歪みのチェックはしない方がほとんどだと思います。

姿勢工房ストレッチングオフィスの姿勢工房代表が、塾長となり、姿勢改善のトレーナーの勉強会（ＰＲＢＣ姿勢塾）をしています。

そのＰＲＢＣ姿勢塾の姿勢改善トレーナーの１人が南伊勢。

地元の方々に・・・

ご自分の姿勢をチェックして、それぞれの姿勢バランスの崩れの改善に必要なストレッチやエクササイズがある事。

姿勢について多くの方に知っていただきたい。

その思いから、姿勢改善トレーナー４人で「無料で姿勢チェック体験会」を開催しました。



姿勢のチェックすると。

「私の姿勢ってこんなに歪んでるの～！？」なんて驚いている方が多かったです。

見てわかるバランスから。



１つ1つの関節の可動域を測定。

簡単に姿勢を改善するワンポイントアドバイスも。

「たったこれだけで姿勢が良くなるなんて！」

・・・と、喜んでいただけました。

こんなご感想をいただけました。

◆自分の姿勢にびっくりでこれからストレッチ毎日やってみようと思いました。
鈴美さん

◆体のほうが以前より軽くなった。動きがスムーズになったような気がする。
康彦さん

◆体の歪みが痛みにつながっていると教えていただいたので、少しずつストレッチもしたいと思います。
寿美さん

◆わかりやすく親切に教えていただきました。有難うございました。
世美子さん

◆自分の体の固さ、傾きがあったが理由が分からなかったが指導して頂く事で、よく分かりました。時々、指導し見て頂きたいと思いました。
直子さん

◆肩こりの原因がわかって良かった。ストレッチも教えてもらったので家でしてみます。
由佳里さん

◆今日は参考になりました。
すずさん

◆体のかたさを実感した。少し動かせばやわらかくなると思った。
操さん

◆家でこれから教えてもらった事を参考にします。
祥五さん

◆体のゆがみがあることが解り、軽いストレッチで体が楽になること指導していただき良かったです。ありがとうございました。
明美さん

◆客観的に自分の体の状態を知るという機会は、なかなか無いことなので、クセを直していく方法を教えてもらい勉強になりました。がんばってみます。
美帆さん

◆体のゆがみがちょっとしたストレッチでよくなるので、ぜひ家でやってみたいです。
聡子さん

◆自分では体の事がよくわからないけど、見てもらって少しヒントをもらったら改善されるので、気持ち良い程度で続けたいと思います。
多美さん

◆姿勢での変化に驚きです。もっと知りたいと思いました。
亜紀さん

◆自分では気が付かなかった体のゆがみにビックリしました。教えてもらったストレッチを頑張ってみます。いい体験が出来ました。有り難とう。
さとみさん

少しでも多くの方に姿勢の大切さをお伝えしていきたいと思っています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

倶楽部スポーツ・ストレッチ

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

いただいた物☆

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から、美味しい物や素敵な物をいただきました～～～＼(^o^)／

東京駅限定で「東京お芋ひよ子」が販売されていたそうです。



初めて見ました～～～☆

中は？？？

ふつうの「ひよ子」っぽい。

うっ、こんな可愛い顔で見られたら・・・食べれない。



食べたけど。

中はお芋でした～～。



美味しかった。

ありがとうございました。

こちら・・・

生わかめ　＆　茎わかめ



採れたてのワカメって、お湯に浸けると色がパッと綺麗な緑色で、歯ごたえがザクザク。

美味しいです～～～～。

ありがとうございました。

こちら・・・

チョコの入ったマシュマロ



このままでも美味しそうですけど。

後で、焼いて食べよぉ～～～っと。

ありがとうございました。

こちら・・・

クッキー。



美味しそう。

みんなで「ジャンケン」して勝った人から好きなの頂きました。

ありがとうございました。

こちら・・・お米。



わお！

豪華。

こしひかり。

さっそく頂くと、モチモチ美味しかったです。

ありがとうございました。

おはらい町で見つけたそうで・・・

おかげ犬サブレ



美味しかった～～～☆

ありがとうございました。

こちら・・・

なが餅で有名な笹井屋さんの采女納言



初めて食べました。



美味しかった～～～☆

ありがとうございました。

こちら・・・

採れたて、出来立ての海苔。



うわぁ～～～良い香。

ご飯乗せただけで美味しく頂けそうです。

ありがとうございました。

こちら・・・



わお！

なになに～～～？



ヨーグルトと生クリームで作ったそうです。

プロっぽい。

美味しい～～～～☆

夜、ラストのストレッチ教室が終わった頃は皆さんお腹が鳴っています（笑）

みんなで「嬉しい～～～☆幸せ～～～」って。

美味しく頂きました～～～～。

ありがとうございました。

こちら・・・

お子さんの入学式で行った岐阜のお土産です。

エゴマふりかけ。



えごま、すごい人気ですもんね。

身体に良さそう。

ありがとうございました。

大紀町の赤飯萬壽



うっわぁ～～、めっちゃ美味しそう☆

栗が乗ってます。



中は・・・

お赤飯が入ってます。



もっちもっち。

美味しいです～～☆

ありがとうございました。

こちら・・・

ソックスいただきました。



これ、知ってる～～～！

人気なブランドだぁ～～～。

嬉しいです。

左右でイラストが違います。



次回のストレッチ教室ではいちゃいます～～～☆

ありがとうございました。

本当に、本当に、皆様からいつも良くしていただいて感謝しています。

素敵な品や、美味しい物。

ありがとうございます。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。