ストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室。
ストレッチングオフィスでの少人数制とは別に・・・
大人数でのストレッチ教室もおこなっています。
大人数のクラスではお一人づつの姿勢分析、ＦＳＳストレッチでの姿勢バランスの改善ストレッチは行っていません。
個人のオーダーメイドストレッチはできませんが、全員で行えるＦＳＳストレッチを使って身体の歪み改善などを行っています。
ここは木曜日のクラス☆
皆さんのご要望の多いテーマで毎回色々なＦＳＳで身体を整えています。
今回は全身のストレッチ後「リンパの流れ改善」を行いました。
リンパって？・・・知らない人が多いので説明もしながら。
リンパを流すと良い事が沢山あります。
皆さん熱心にやってますよ。
測定もしながらなので効果がすぐわかる！
解り易く測った足の太さ。
全員かなり細くなってました。
足が細くなった～～～☆
冷えてた足が温かくなった☆
肌の色が綺麗になった☆
・・・喜んで頂きました☆
急ぐ方もいらっしゃいましたが、時間のある方で集合写真☆
楽しくワイワイ、ＦＳＳストレッチやってま～す☆
リンパの流れ改善はストレッチングオフィスでは１０月前半のメニューです。
下記内容をご参考になさってください。
ストレッチインストラクターmika
姿勢工房ストレッチングオフィス ホームページは→ ☆
ＪＦＳＡ携帯ホームページは→ ☆
ストレッチ教室の空き状況は→ ☆
現在のストレッチ教室の内容は→ ☆
FSSストレッチ教室・体験教室のお申込みは→☆
資格取得は→ ☆
年間の「毎月のテーマ」（予定）
☆１月前半のテーマ 『手首、肘の痛み予防改善』
☆１月後半のテーマ 『こむらがえりを予防』
☆２月前半のテーマ 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』
☆２月後半のテーマ 『足首のねんざ予防』
☆３月前半のテーマ 『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』
☆３月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』
☆４月前半のテーマ 『肩こり改善』
☆４月後半のテーマ 『骨盤のゆがみ改善』
☆５月前半のテーマ 『肩甲骨周囲のストレッチ』
☆５月後半のテーマ 『脚力アップ』
☆６月前半のテーマ 『腰痛対策』
☆６月後半のテーマ 『美しい立ち方・座り方・歩き方』
☆７月前半のテーマ 『O脚改善』
☆７月後半のテーマ 『シェイプアップ』
☆８月前半のテーマ 『足の筋力アップ』
☆８月後半のテーマ 『身体の柔軟性アップ』
☆９月前半のテーマ 『ウオーキング前のストレッチ』
☆９月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』
☆１０月前半のテーマ 『リンパの流れ改善』
☆１０月後半のテーマ 『５０肩の予防ストレッチ』
☆１１月前半のテーマ 『背中の痛み改善』
☆１１月後半のテーマ 『足首・股関節の運動域を広げる』
☆１２月前半のテーマ 『足の冷え、ほてってダルい時に』
☆１２月後半のテーマ 『動きのゲームで反射神経をアップ』
ストレッチングオフィスでの少人数制とは別に・・・
大人数でのストレッチ教室もおこなっています。
大人数のクラスではお一人づつの姿勢分析、ＦＳＳストレッチでの姿勢バランスの改善ストレッチは行っていません。
個人のオーダーメイドストレッチはできませんが、全員で行えるＦＳＳストレッチを使って身体の歪み改善などを行っています。
ここは木曜日のクラス☆
皆さんのご要望の多いテーマで毎回色々なＦＳＳで身体を整えています。
今回は全身のストレッチ後「リンパの流れ改善」を行いました。
リンパって？・・・知らない人が多いので説明もしながら。
リンパを流すと良い事が沢山あります。
皆さん熱心にやってますよ。
測定もしながらなので効果がすぐわかる！
解り易く測った足の太さ。
全員かなり細くなってました。
足が細くなった～～～☆
冷えてた足が温かくなった☆
肌の色が綺麗になった☆
・・・喜んで頂きました☆
急ぐ方もいらっしゃいましたが、時間のある方で集合写真☆
楽しくワイワイ、ＦＳＳストレッチやってま～す☆
リンパの流れ改善はストレッチングオフィスでは１０月前半のメニューです。
下記内容をご参考になさってください。
ストレッチインストラクターmika
姿勢工房ストレッチングオフィス ホームページは→ ☆
ＪＦＳＡ携帯ホームページは→ ☆
ストレッチ教室の空き状況は→ ☆
現在のストレッチ教室の内容は→ ☆
FSSストレッチ教室・体験教室のお申込みは→☆
資格取得は→ ☆
年間の「毎月のテーマ」（予定）
☆１月前半のテーマ 『手首、肘の痛み予防改善』
☆１月後半のテーマ 『こむらがえりを予防』
☆２月前半のテーマ 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』
☆２月後半のテーマ 『足首のねんざ予防』
☆３月前半のテーマ 『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』
☆３月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』
☆４月前半のテーマ 『肩こり改善』
☆４月後半のテーマ 『骨盤のゆがみ改善』
☆５月前半のテーマ 『肩甲骨周囲のストレッチ』
☆５月後半のテーマ 『脚力アップ』
☆６月前半のテーマ 『腰痛対策』
☆６月後半のテーマ 『美しい立ち方・座り方・歩き方』
☆７月前半のテーマ 『O脚改善』
☆７月後半のテーマ 『シェイプアップ』
☆８月前半のテーマ 『足の筋力アップ』
☆８月後半のテーマ 『身体の柔軟性アップ』
☆９月前半のテーマ 『ウオーキング前のストレッチ』
☆９月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』
☆１０月前半のテーマ 『リンパの流れ改善』
☆１０月後半のテーマ 『５０肩の予防ストレッチ』
☆１１月前半のテーマ 『背中の痛み改善』
☆１１月後半のテーマ 『足首・股関節の運動域を広げる』
☆１２月前半のテーマ 『足の冷え、ほてってダルい時に』
☆１２月後半のテーマ 『動きのゲームで反射神経をアップ』
「 脚力アップ 」 です
お知らせ 
多くの方にご参加頂ける教室を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチです。
