伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

資格試験でした☆

2011-02-28 23:52:13 | ストレッチスクール
今日はFSS(機能改善ストレッチ)のストレッチインストラクターの資格試験でした。

受験の方達、頑張って勉強&練習を重ねてきました。

ストレッチインストラクターmika も試験官の一人でした。

結果が楽しみです♪


世の中には色々な資格がありますし、取得される方の考えも様々だと思います。

資格を取るのが好きな資格マニアな方もいらっしゃるかもしれません。

それはそれで楽しそうです。

勉強した知識は荷物になりませんもんね。

頭の中に入れていれば、何かの時に役立つと思います。



このFSSの資格取得の方はほとんどの方が取得後、実際に活動されています。

☆多くのクライアントさんとFSSのストレッチ教室を開催。

☆マンツーマンのプライベートセッション。

☆スポーツチームのトレーナー。

☆ご自分の家族のために。

☆子供達にボランティアでFSSストレッチの指導。

    ・・・など


活動の形は様々ですが思いは一つ。

☆☆☆クライアント様の健康な身体を作るお手伝い☆☆☆

目の前の人の身体の状態を把握し、その方に合った改善方法を行い、歪みの無い正常な身体を取り戻し、健康的な生活を過ごして頂けるように。




資格を取る事がゴールじゃありません。

「知っただけ」でなく、何度も繰り返し繰り返し行っていく事で「わかった」「身についた」と言えるものなのかもしれませんね。

先日、全国で活動されてるマジシャンの方とお話してたのですが、

「弟子はマジックを覚えたら納得してる。そうじゃなく覚えてから人にどう見せるか、何千回、何万回練習をしてようやく人に見てもらって拍手を頂ける」

と、おっしゃってました。

どの世界も一緒ですね。



トレーナーmax 、ストレッチインストラクターmika も、まだまだ勉強中、練習中です。

通常のクライアント様とのストレッチ、チームのトレーナー、講演活動、FSS講師・・・。

その合間に勉強やミーティング。

忙しいです。

でも、忙しいって凄い事だと思って頑張ってます。

頑張る事ができる有難さも感じます。



人はそれぞれ目標があると思います。

そこへ向かって、徒歩で行くか、走って行くか、電車で行くか、飛行機で行くか・・・

手段は様々。

でも向かって行けば、近づいて行きます。

辛くても走って行けば人より早くゴールできるかもしれません。

高い山もまず一歩から。

人の歩いてない道は切り開いて進む大変さもあるかもしれません。

苦労しても、後で人が歩きやすい道を作れると良いですね。

途中の展望台からの景色も高くなればより広い世界が見えるかもしれません。

もちろん、山に登らず草原で一生暮らすのもありです。

自分が何を望むかですね。

富士山の5合目まで歩いて上がれば満足のはずが、5合目に上がれば「やはり頂上まで」と、目標は変わるかもしれません。

「若かったらな・・・」と、弁解しないよう。

今後の私の人生では今が一番若いんです。

今やらずに後悔しないよう、精一杯努力して前へ進みたいと思っています。



なんて、ちょっと真面目な事も書いてみました。






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新しく募集です☆

2011-02-25 17:53:40 | 講演・イベント・メディア
ストレッチインストラクターmika のストレッチ教室はお一人づつの身体の状態を分析しますので、少人数制にこだわって行っています。

ストレッチングオフィスでの少人数クラスの新規での入会は現在、会員様からのご紹介か私と面識のある方に限らせて頂いています。


「あら・・・行きたかったのに、行けないわ」

って、方に。


4月からの開講講座のご案内です☆

こちらは、多くの方にご参加頂ける内容です。

人数が多いので、お一人づつの身体の分析はしませんが、

どなたでも効果の出る内容で行っています。


内容についてはご参加の方の気になる部分。

多くの方が困ってるものをターゲットに行っていきます。


今年度では・・・

「肩こり改善」

「安定度を高める立ち方」

「足の長さの違いを改善」

「シェイプアップ」

「リンパの流れ改善」

「O脚改善」

「骨盤の改善・サイズダウン」



          ・・・・・・・・・などなど。



楽しく、しかも驚きの FSSストレッチ。


あなたの身体、姿勢改善の専門家にお任せ下さい。


お申し込みお待ちしていま~~~~す♪






☆☆☆☆☆☆☆☆ サンライフさん ☆☆☆☆☆☆☆☆



広報いせ 3月号に掲載 






(8ページ)





サンライフいせ  「骨盤の歪み改善ストレッチ」





定員は50名

今年度も超えるお申し込み、ありがとうございました。

次年度のお申し込み、お待ちしています。



 


もう一つは


☆☆☆☆☆☆☆☆ いせトピアさん ☆☆☆☆☆☆☆☆



トピアだより Vol.63




11ページ





こちらは、定員20名ですので、お早めにお申し込み下さいね~☆





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3月号に掲載されてます☆「O脚改善」

2011-02-25 09:08:24 | 講演・イベント・メディア
「ひだまり」3月号にFSSストレッチが掲載されてます☆






コープみえさんから今週お届けになっていると思います。

この3月号は「O脚改善のストレッチ」です。






冬の間は厚めの洋服で隠れていたけど・・・

暖かくなって薄着になると足のラインがきになりますよね~。。。


そんな時にぜひ、このFSSストレッチ!

簡単なのに効果ありますよ~☆


身体の歪みを改善するFSS(機能的ストレッチ)

本来はお一人づつの身体の状態を分析し、その方に合ったオーダーメイドのストレッチ。

とは言え、本ではそうはいかないので。

どなたでも効果の出やすい簡単ストレッチです☆


O脚が気になる方。

気になって無い方も、「あれっ?」って事になるかもですよ~。

お試し下さいね~☆







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オシャレなランチタイム☆

2011-02-24 18:50:49 | 日記
昨日のランチは・・・

ストレッチインストラクターshinoさんと、スギさんと・・・。

スギさんお勧めの・・・

嬉野にあるレストラン CULTIVATEさんへ

あぁ~~~やはり、女子はオシャレなお店を知ってるわぁ~~~☆








素敵な雰囲気で楽しいランチでした♪




お仕事中・・・お仕事中・・・お仕事中・・・お仕事中・・・









お仕事が終わり夕方。

ストレッチインストラクターshinoさんと 正和堂さん のみたらし団子食べたいね。

動くとすぐお腹空きます。

でももう17時半。

もうお店閉まってるかな?

おかみさんへメールしたら開いてるそうなので「みたらし 25本焼いておいて~~~」と注文。

ブログ用に写真撮り損ねたので、おかみさんのブログから拝借。



帰った頃にはストレッチインストラクターmikaには一本も残ってません。。。

寄り道したので差し上げてしまいました。

食べ損ねた。。。

また、行きます。





今日はリッチな雰囲気でストレッチのミーティング☆

なんか優雅ね♪




終わってから、カレーを食べにFULLBARIさんへ。








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津へ行って来ました♪

2011-02-23 22:56:05 | 講演・イベント・メディア
先週に続き、今週も・・・。

津の公民館で寿大学の講師の依頼を頂いていましたので行って来ました♪






今日も新しい方との出会いがあって楽しかったです☆

ストレッチインストラクターshinoさんと一緒です。







初めての方や初めての場所。

そんな時は緊張しますね。

けっこう緊張するの好きですけどね。



緊張と言えば・・・

ストレッチインストラクターmika、昔スキーで大会に出てましたが、

スタート地点にセット。

ドキドキ☆ドキドキ☆

ピッピッピィーーーン☆

スタートのバーを蹴って出て行く。

このドキドキ最高だと思ったのを思い出しました☆



美味しいお店にも行きましたが・・・また明日にでもUPします。



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ストレッチ資格取得☆

2011-02-22 20:35:03 | ストレッチスクール
今日のストレッチングオフィス。

通常のストレッチに加え。

FSSストレッチインストラクター資格の取得講座も行っていました。

過去にも多くの方が資格取得をされました。

今も頑張ってお勉強されてますよ~☆



私達、ストレッチインストラクターですが・・・

一般的に言う「ストレッチのプロ」とは少し違います。

言うなら 「姿勢のプロ」

姿勢の状態を分析し、その改善の方法としてストレッチを使っています。


それが FSS(機能的ストレッチ)


かなり面白いです。

なので、まったくの初心者からプロでトレーナー、整体など行っていらっしゃる方も

習いに来て下さいます。

色々な方に興味を持って頂くって嬉しいです。



身体の不調に悩む方の改善をお手伝いできるよう。


今後も多くのFSSストレッチインストラクターが増えてくれると嬉しいです。



yukiさんとさなえコーチからお菓子の差し入れ。




中身は・・・

ジャァ~~~ン☆




キラキラしてるでしょ☆

一度やってみたかったんです。





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可愛いハンドメイド☆

2011-02-21 17:56:52 | いただいた物
今日は「ストレッチ教室」&「顔のゆがみ改善教室」と立て続け。

やっと少し休憩です。

沢山の方が来て下さると色々な話が出来て楽しいです♪

今日は素敵なハンドメイドを頂戴しました☆

まずは・・・Hさんから・・・

カントリードール☆



可愛い顔も手描きだそうです。

ストレッチングオフィスの入口で皆様をお出迎えしてくれます☆



可愛いでしょ~☆

気になって皆さんスカートの中までチェック

可愛いパンツ(・・・スコートかな?)はいてます。

かなり作るの大変だったでしょうね~。

ありがとうございます☆



ストレッチインストラクターmika、頂いてからずっと。

頭の中 ♪カントリーロード♪ がヘビーローテーション

今も口ずさんでます♪




こちらは・・・

ななみつママさんから、

「遅くなったけど、バレンタインのチョコ」って頂きました。



いえいえ、バレンタイン当日じゃなくても、年中受け付けてます(笑)

ホワイトチョコにオレンジピール

美味しいです

ありがとうございました☆



こちらは・・・Yさんから

手づくりのストラップ



鈴が付いてます。

良いですね~。

ストレッチインストラクターmika、大きなバックの中でよく携帯なんかが行方不明になるので、付けさせていただきます☆

ありがとうございました☆




こちらは・・・Fさんから・・・

お家で採れた「はっさく」




嬉しい~♪

フルーツ大好きです☆

ありがとうございました。




皆さん色々と手作りされて、凄いですね~☆

器用な方が多くて尊敬します☆

頂いた物の話題でまた盛り上がったりしています。

毎日こんなおしゃべりしたり、楽しくストレッチ教室させて頂いてます☆



さて、もう一頑張り☆




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「てこ」について・・・。

2011-02-20 12:29:55 | 身体・ストレッチの豆知識
今日は日曜日☆

土曜・日曜はお勤めの方がストレッチ教室にお越しになる事が多いです。

お休みの日しか時間が取れない中、

その大切な、お休みの日にストレッチ教室にお越し下さるって嬉しいです♪

ありがとうございます。


教室では、一般的なストレッチも行っていますが、

ストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室で主に行っている

FSS(機能的ストレッチ)。

姿勢改善を目的とした、オーダーメイドのストレッチ。


その方の身体の歪みを分析し、改善する。

結果として歪みから起こっていた身体の痛みやトラブルが改善されるんです。

親子で別々の日にお越し頂いてるHさん。

先日、お母さんの方がお越し下さり膝が痛くて・・・って動きにくそう。

歪みを改善するストレッチ&トレーニングを行いました。

教室終了後「痛みは?」って聞くと・・・

「あれっ!痛み・・・どうしちゃったんでしょうね?」

驚きの改善です☆

今日の午前中、その娘さんがお越し下さってたのでお母さんの調子を尋ねると・・・

「膝の痛みなんて全然なくなって元気にしてますよ」だそうです。

嬉しいですね。


私、色々な分野の勉強もしましたが、このFSSに出会えて良かったです。

「一人でも多くの方にFSSストレッチで身体の不調を改善するお手伝いができるように」という思いで頑張ってます☆


このFSS(機能的ストレッチ)の考え方を、ちょっぴり紹介しますね。



人体は、てこ”のシステムの集合体と捉える事ができます。

てこ”は、小さい力を大きい力に変えたり、小さい距離を大きい距離に変える働きがあって、支点を中心に回転させることによって、円運動が起こります。

大まかに言うと、人体の直線的な動きや、曲線の動きも 分解すれば大小の円運動の組み合わせによって表現されています。

てこ”といえば支点・力点・作用点。

スムーズな動きには、支点の存在が必須です。

姿勢を見て行く時、支点・力点・作用点の位置関係を考察する事は非常に重要です。



【FSSストレッチ 姿勢についての知識  】より



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津へ・・・♪

2011-02-17 10:13:40 | 講演・イベント・メディア
寿大学の講座講師の依頼を頂き・・・

昨日は津へ行っていました♪

津でストレッチインストラクターをしているshinoさんの都合が良かったので一緒に行く事に。

ストレッチインストラクターmika・・・津の道をあまり知りません。。。

電車に乗って・・・ゴトゴト

津駅にストレッチインストラクターshinoさんがお迎えに来てくれました。

ありがとぉ~。


早目に到着し、会場の確認。

当日、雰囲気を確認し最終的な講座内容を決定します。


FSSストレッチの有効性などをお話し・・・





会場が椅子でしたので、椅子に座ったまま行える簡単なストレッチも♪





すぐに効果が出るので、驚いて頂いたり、喜んで頂けて嬉しいです☆


ストレッチインストラクターshinoさんも今日のご縁で

来年度のストレッチ講座講師の依頼も頂戴しました☆

ありがとうございます。

早くも来年のスケジュール。

もう来年のスケジュール帳が要りそうです。



いつも仲良くさせて頂いてる・・・

一昨日ロサンゼルスから帰ったばかりの・・・切磋亭琢磨さん

マジカル京さん




一緒に写真撮りました

ストレッチインストラクターshinoさん、シャイなので顔は♡で隠させて頂きました。

見たい方は・・・

shinoさんのストレッチ教室へ・・・

現在「コープみえ」さんの講座 「津センター」と「津南センター」で受講生募集です。



ちなみに・・・

県内では津・津南・松阪・伊勢の「コープ講座」が4月からのFSSストレッチの受講生を募集中です☆

各地のストレッチインストラクターが皆様のご参加お待ちしています♪



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バレンタインに手作り☆

2011-02-15 18:40:21 | 日記
昨日はバレンタインデー☆

チョコはプレゼントしましたか?

それとも、もらいましたか?

ストレッチインストラクターmikaはトレーナーmaxに手作りをプレゼント。


気合入ってます☆

・・・嘘です。

簡単に作れる物を2つ。



まずは、チーズケーキ


コネコネ・・・シャカシャカ・・・





後はオーブンさんが焼いてくれますね。





出来た出来た☆


冷めてから、アプリコットジャムを塗って。



テッカテカです。



パウダーシュガーとチョコで・・・

max・・・・






手造りの苺ジャムと一緒に・・・







コチラは・・・

アーモンドをローストして、刻み・・・

チョコをコーティングしただけです




2種類のチョコです


見た目は悪くても・・・

愛情を込めておきました♪



さぁ~~~~て。

今からは・・・・今日、ラストのストレッチ教室まだまだ頑張りま~す!!





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