ペルソナサッカースクールの子供達と☆

夕方はペルソナサッカースクールのストレッチ指導に行ってきました

ずいぶん日が長くなってきたので始まる頃は明るかったです



それでも、まだまだ寒いので・・・

スポーツ中の怪我の予防にはウォーミングアップがかかせません

ウォーミングアップや各部のストレッチに加えて



本日は・・・

衝撃を吸収してくれたり、ジャンプ力を高めるための「足裏のアーチ作り」や・・・


「速く走るための秘訣」

ハムストリングスの収縮を高める練習も取り入れました



早く走り過ぎて写真がボケてます。すみません。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

☆募集中です
・ストレッチ教室（６名様以上のグループでお申込み）／企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房ストレッチングオフィスは、健康食品、健康器具、化粧品などの商品販売は一切行っていません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。

いなべ☆ストレッチ

先程も少し書きましたが今日はストレッチ指導でいなべへ



ドッジボールチーム「トルネードＤＢＴ．」「レッドウエーブ」の子供たちにストレッチ指導でした。

「トルネードＤＢＴ．」さんのホームページにも掲載して下さっています。
↓
☆

今回参加させて頂いて思ったのですが

子供たちがとても元気で、しっかり挨拶してくれるんです

そして代表の方、父兄の方がたいへん熱心です

みんなが一つの方向を向いて頑張ってる感じでした

とても好感の持てる方々でした

>

みんなが手に持ってる黄色の紙は有名アスリートからもらったメッセージをコピーして配らせていただきました。

野口みずきさん、水本裕貴さん、小椋久美子さんから「ストレッチの大切さ・・・など」熱いメッセージをいただいています。

ありがとうございます。子供たちのためにこのメッセージ大切に使わせていただいています

子供たちに頂いた大切なメッセージなのでネット上には出していません。すみません。

今回はドッジボールなので怪我をしやすい、手周囲、足周囲のストレッチや体のバランスや関節の可動範囲を広げるストレッチを行いました



ここを〜「プッシュ・プッシュ」とmikaが言うと

「プッシュ・プッシュ・プッシュ大統領」と子供

なかなか、やるな〜！！mika大うけでした

さてさて・・・

終わった後に全員が集まって挨拶をしてくれました

そして・・・再び集まってくれた子供たちから

「可愛いお姉さんと、カッコいいお兄さんたちからストレッチを教えてもらって楽しかったです・・・・」

なんて嬉しい事を言ってもらいました

(^^ゞ　照れるな〜ポリポリ

きっと鼻の穴が膨らんでたな(^0_0^)

超ご機嫌さんで終わったストレッチインストラクターmikaでした

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

倶楽部スポーツ・ストレッチ

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
「初歩のパートナーストレッチ勉強会（初めての方向け）」
詳しくは　　→　☆

いなべ☆ドッジボール

今日は「いなべ」に行ってました

ドッジボールチーム「トルネードＤＢＴ．」「レッドウエーブ」の子供たちにストレッチ指導です



やっぱり子供達は可愛いですね〜元気ハツラツです

小学生と言えど・・・凄いボールを投げてます。当たると痛そうです。凄い肩です

ハードなスポーツですが、練習前後のウォーミングアップ＆ストレッチで怪我なくドッジボールを楽しんでくれると嬉しいです♪

ご丁寧にお茶を出してくださって、お茶菓子がmikaの大好きな「安永餅」

思わず「ブログ用に写真撮って良いですか？」とmika.

失礼しました(^^ゞ



ご馳走様でした


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

倶楽部スポーツ・ストレッチ

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
「初歩のパートナーストレッチ勉強会（初めての方向け）」
詳しくは　　→　☆

新聞のったよ〜ホームページにも！

子供たちにストレッチを指導するボランティアグループ「倶楽部スポーツ・ストレッチ」

今日の読売新聞さんに紹介して頂いてます



読売新聞さんのホームページにもアップしていただきました
http://chubu.yomiuri.co.jp/news_kan/door/door090216.htm

２か月前の朝日新聞さんの記事も



「倶楽部スポーツ・ストレッチ」

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
「初歩のパートナーストレッチ勉強会（初めての方向け）」
詳しくは　　→　☆