今日の午前中は、ストレッチ教室初めての方用の 「体験教室」でした
ご参加頂く方は初めての方なので、mikaもドキドキしながらお待ちしています
本日ご参加くださった お一人の方は「明美さん」です
入っていらした時から感じの良い方でした・・・ホッ
そして・・・他の方を待って・・・
体験教室の始まりです
『 内容 』
○一時間~一時間半 一回 1000円
☆正しい姿勢がわかります
☆自分の姿勢の確認ができます
☆関節をゆるめ
☆ウオーミングアップ
☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ
☆お楽しみストレッチ
足の長さがそろいます
体の安定性が高まります
O脚の改善
膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります
前屈の硬い人必見、一気にやわらかく・・・
などなど。です。
そして、今回、明美さんのお話をブログに載せさせて頂いたのは・・・
O脚が少々気になったので写真を撮らせて頂いてたからなんです
![](http://blog.della-nagoya.jp/usr/jfsamie/O%E8%84%9As%E5%89%8D.JPG)
ストレッチ前の写真です
そして、O脚改善ストレッチをしました
O脚改善ストレッチはいくつか有るのですが、体験教室では1つだけで改善をします
その1つだけで、O脚と骨盤を整えます
なので、膝の間もくっつくだけでなく、腰の幅も狭くなります
事前に膝の間、膝下の間、腰の幅も測定します
すると・・・ズボンを着替えたかのように
![](http://blog.della-nagoya.jp/usr/jfsamie/O%E8%84%9As%E5%BE%8C.JPG)
写真を見ただけでシルエットが美しくなったのが、わかると思います
膝の間 3cm 開いてたのが 0cmに
膝下が 4.8cm 開いてたのが 1.8cmに
腰の幅が 33cm だったのが 30.5cmに変化しました
既にご参加の方はご存じだと思いますが、全然やらせじゃないですよ!
ご参加のみなさん、こんな感じに変化します。
もうお一人の方は、写真撮ってないのですが・・・腰の幅が 6cm 減りました
その方は最初から腰幅が張ってるのが気になってましたが・・・かなり美しいシルエットになってました
手品じゃないですよ~
皆さん驚かれます・・・が、mikaの行っているFSSストレッチではこれが当たり前なんです
私も初めて知った時は驚きました
けど、ちゃんとした理論があってのことです
O脚が気になってる方、姿勢が気になってる方・・・
どうぞ、お気軽にご参加くださいねぇ~
今回、お写真の掲載を快く了解して下さった「明美さん」ありがとうございます
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターmika
一緒に姿勢のお勉強をしませんか?
「初歩のパートナーストレッチ勉強会(初めての方向け)」
詳しくは → ☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/55/b6dd6b93db1852b238c8899f62d9e0c8.jpg)
ご参加頂く方は初めての方なので、mikaもドキドキしながらお待ちしています
本日ご参加くださった お一人の方は「明美さん」です
入っていらした時から感じの良い方でした・・・ホッ
そして・・・他の方を待って・・・
体験教室の始まりです
『 内容 』
○一時間~一時間半 一回 1000円
☆正しい姿勢がわかります
☆自分の姿勢の確認ができます
☆関節をゆるめ
☆ウオーミングアップ
☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ
☆お楽しみストレッチ
足の長さがそろいます
体の安定性が高まります
O脚の改善
膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります
前屈の硬い人必見、一気にやわらかく・・・
などなど。です。
そして、今回、明美さんのお話をブログに載せさせて頂いたのは・・・
O脚が少々気になったので写真を撮らせて頂いてたからなんです
ストレッチ前の写真です
そして、O脚改善ストレッチをしました
O脚改善ストレッチはいくつか有るのですが、体験教室では1つだけで改善をします
その1つだけで、O脚と骨盤を整えます
なので、膝の間もくっつくだけでなく、腰の幅も狭くなります
事前に膝の間、膝下の間、腰の幅も測定します
すると・・・ズボンを着替えたかのように
写真を見ただけでシルエットが美しくなったのが、わかると思います
膝の間 3cm 開いてたのが 0cmに
膝下が 4.8cm 開いてたのが 1.8cmに
腰の幅が 33cm だったのが 30.5cmに変化しました
既にご参加の方はご存じだと思いますが、全然やらせじゃないですよ!
ご参加のみなさん、こんな感じに変化します。
もうお一人の方は、写真撮ってないのですが・・・腰の幅が 6cm 減りました
その方は最初から腰幅が張ってるのが気になってましたが・・・かなり美しいシルエットになってました
手品じゃないですよ~
皆さん驚かれます・・・が、mikaの行っているFSSストレッチではこれが当たり前なんです
私も初めて知った時は驚きました
けど、ちゃんとした理論があってのことです
O脚が気になってる方、姿勢が気になってる方・・・
どうぞ、お気軽にご参加くださいねぇ~
今回、お写真の掲載を快く了解して下さった「明美さん」ありがとうございます
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターmika
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詳しくは → ☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/9f/7be5306126db1e124edec462d614e957.png)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/55/b6dd6b93db1852b238c8899f62d9e0c8.jpg)