伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

追手風部屋に行かせていただき、ちゃんこをご馳走になりました☆

2019-06-28 11:30:24 | 日記
大相撲名古屋場所がもうすぐ。

楽しみです♪

誘っていただいて、三重県にある「追手風部屋」宿舎に行かせていただきました。





すごい人気力士がいっぱいです♪



一番人気は遠藤関

強くてカッコイイ☆



剣翔関や大奄美関も大好き♪



わはは・・・写真撮ろうとしたら、電気のカチカチ引っ張る紐がブラブラ。



クーラーの前で「ここ涼しい~」って涼んでる剣翔関、可愛い☆

ますます好きになっちゃう♪



ちゃんこもご馳走になっちゃいました。



姿勢工房代表、良い席に座らせていただいちゃってます。



いっぱいご馳走を出していただきました。



わぁ~い♪

美味しい~♪



びっくりして笑ったのは・・・

大きな、うどん入れる感じの丼が出てきました。

何?これ?

お水っぽいのが入ってる。

フィンガーボール?

えっ!

お茶!!

かなり大きいけど、お相撲さんには調度良いのかな?



ビールも丼?(笑)



ちょっと盛り上がりました。

こんな雰囲気でお食事。



遠藤関を前に喉を通らないわ~。

なんて、ぺろりとご馳走になりました。



お野菜たっぷりで栄養摂ってるんですね。

楽しい一夜でした♪

ありがとうございました。

応援しています☆

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



人生初の海老釣り?海老すくい?・・・に連れて行っていただきました☆

2019-06-21 08:06:57 | 日記
先日、人生初の海老釣り?海老すくい?・・・に連れて行っていただきました。

どうやって捕まえるんだろ?

どきどき。

わくわく。

師匠に捕まえ方を教えていただき、チャレンジ。

腰がひけてます(笑)



つかまえた~。



姿勢工房代表もチャレンジ。



いきなり捕まえてます。

大きい手長海老。



お友達も。



お友達が捕まえたエビさんが脱皮。



えぇ~!!

すごい~☆

なんだか兜っぽいとこ、透明でキレイ☆



どうやってお料理しましょ?

先日のストレッチ教室の時に天ぷらって油跳ねが怖いって話してたら良い物を教えて頂きました。

油はね防止ネットって物があるそうです。

皆さんよく知ってますね~。

ほんと、いつも色々教えていただきます。

早速、ニトリに買いに行きました。



これがあれば海老の素揚げも怖くない。

ほんとかな?

おぉぉぉーーーー!!!

蒸気は出てくるけど、油はキャッチしてます。



すごいなぁ☆

嬉しい~☆

素揚げ出来上がり。



お煎餅も作ってみようかな?

ずっと前に買って使ってなかった[COOKINGOO]



海老を乗せて蓋をしめると・・・

お煎餅になります。

めっちゃ簡単。



カリカリぽりぽり☆

美味しい~♪

狩りの好きな私、めちゃめちゃ楽しかったです♪

珍しい体験をさせていただきました♪

ありがとうございました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

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プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



昨夜のストロベリームーンと今日の太陽の輪☆

2019-06-18 14:51:07 | 日記
昨夜は綺麗なお月様でしたね~♪

「今日はストロベリームーンが見れるよ☆」って教えていただきました。

お仕事してたので、空いた時間に姿勢工房ストレッチングオフィスから眺めました。

おっ!

出てきた。

シンフォニアテクノロジーの建物で半分しかみえないので、道路まで出て行きました。

大きい~。



うぅ~ん、こんな写真を撮る時には高性能なカメラが欲しいと思います~。

しばらくして。

上の方に移動してます。



またまたしばらくして。



お仕事が終わり。

ムーンライトの気分です。



今日のお昼休み。

空を見上げた姿勢工房代表

「太陽に輪ができてるよ~。」

本当に、太陽が日暈さしてます~。



色々楽しいです♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



ウォーキングで見つけた面白い現象☆

2019-06-17 16:53:22 | 日記
早朝のウォーキング&ジョギング。

走ってる時は一生懸命ですが、歩いてる時は景色を眺める余裕♪

色々な事に気付きます。

みるみるうちに田んぼの稲が育って緑が深まっています。

自分の影が長いです。



宮川まで歩いてきました。



堤防沿い。



今日は良いお天気。

朝熊山がクッキリ。



ちょっと面白い事に気付きました。

道路に・・・5 



デジタル表示???



何なん?

ブロック塀のこの穴からの光が・・・



5になる?

不思議~☆

なんだか不思議発見してちょっと嬉しい♪

空にも・・・

雲が・・・

火の鳥みたいじゃない?

火の鳥が何羽か飛んでます。

すごいすごい

なんて見てるうちに風で流されて形が崩れてから写真を撮ってしまった。。。

写真のこと、すっかり忘れてたわ。

でも・・・少しわかりますか?



雲と言えば・・・

昨日は「猫」みたいな雲を見ました。

わかる?



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姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



港中学校PTA文化家庭教育部様からのご依頼で「姿勢改善SKストレッチ」☆

2019-06-15 10:26:13 | 講演・イベント・メディア
港中学校PTA文化家庭教育部様からのご依頼で「姿勢改善SKストレッチ」に伺いました。

ご好評をいただき、毎年ご依頼いただけることは何より嬉しいです♪

今年の内容は・・・

ストレッチの種類の正しい使い分け・姿勢の歪みで体にかかる負荷・正しい姿勢・・・などお話を少し。

身体もしっかり動かしましょう。

動的ストレッチ・静的ストレッチ。



小さな小さな筋肉も意識して全身をストレッチしました。



この全身のストレッチには身体の「前後・左右・回旋」などの歪みを改善する内容が多く含まれています。

さらに・・・

身体の歪みをご参加の方皆さんでチェック。

自分で出来ると今後もご自宅でできますもんね♪



改善のストレッチ。



☆脚の長さの違いを改善

☆前屈が硬い方もストレッチで簡単に床に手が付いちゃう柔軟性UP

☆身体の立位バランスを整えることで前後左右押されてもふらつかない安定度UP

☆肩こり改善

どれも、すぐに効果を実感できるので、やってても楽しい♪

1時間15分ですが、アッと言う間に感じてしまいます。

もっとやりたい~って思っちゃいます。

終了後にご参加の皆様からご感想をいただきました。

ご紹介しますね。

◆すごくよかった。
 特に最後の肩こり改善がよかった。
 またお母さんや、お父さんにしてあげようと思いました。
 たった3秒ですごく軽くなって、とてもびっくりしました。
 苺さん

◆肩こりはないと思っていたが、やってみたら軽くなっておどろいた。
 日頃使ってない筋を伸ばしたりしたので気持ち良かった。
 姿勢を正すストレッチを朝一でやってみようと思う。
 章子さん

◆一瞬のうちに体中が柔らかくなり、本当に嬉しく思いました。
 ありがとうございました。
 ミセス大西さん

◆たのしかった!!
 かたがかるくなった!!
 涼太さん

◆よくなった。
 とてもためになった。
 大輝さん

◆きちんと立つことを体が思い出せたのが一番うれしかったです。
 裕子さん

◆体がとっても軽くなりました♪
 ありがとうございました!
 洋一さん

◆体を動かせて楽しかったです。
 美羽さん

◆とっても簡単に姿勢が改善できてびっくりしました。
 それもこんなに楽しくできるなら家族で一緒にやりたいと思いました。
 ありがとうございました。
 美帆さん

◆今日のストレッチをすることで前屈が手のひら全部つくようになった。
 大心さん

◆ひだりのかたがよくなりました。
 ありがとうございました。
 凛妃さん

◆少しのストレッチで体が軟らかくなるのがすごいです!!
 ありがとうございました。
 悠妃子さん

◆体が軟らかくなって良かった。 
 かたが痛かったので、かたこりが治ってうれしかった。
 陽奈さん

◆体が軽くなって嬉しかったです。
 運動のする前や起きた時に実践したいと思います。
 陽葵さん

◆体が軽くなりました。
 気分そう快です!
 今日はゆっくり眠れそうです!
 憲太郎さん

◆楽しかった。
 引退まであと少しだから、少しでも楽にしたいからしたいと思いました。
 千佳さん

◆これから、したいと思いました。
 遥花さん

◆4月まで先生のオフィスでお世話になっていました。
 5月、スケジュールが合わず行けなかったので、学校からの案内があった時は、絶対参加したいと思いました。ストレッチのプリントも頂いてきましたが、少しやり方がまちがっていたところがわかりよかったです。できるだけ続けてやりたいです。
 英子さん

◆今年もありがとうございました。
 前屈効果は絶大でした。
 彰茂さん

◆右足首をいためているので、少し思うように動けませんでしたが、全体的には勉強になってきもちよかったです。
 美恵子さん

◆最後の3秒で肩こりがスッとする感じが、すごく快感でした。
 ありがとうございました。
 家族にも伝えたいと思います。
 和子さん

◆足の長さが違っていたのが気になっていたのが同じになってうれしいです。
 身体全体の筋肉が動いていたのか汗がジワジワ出てきてすごいと思った。
 家でもやりたいです!!
 園子さん

◆家に帰ってもやりたいです。
 寛子さん

◆もっとたくさんの体操を教えて頂きたかった。
 肩こり、腰痛などがあるので、今日教えて頂いたことを家でもやりたいと思う。
 智美さん

◆楽しかった。
 伸也さん

◆あっという間に終わってしまいました。
 家でもできることなので、やってみたいと思います。 続けることが大事ですけど・・・。
 ありがとうございました。
 美保子さん

◆体がゆわらかくなり気持ち良かった。
 普段の生活で体のゆがみがあることがわかったので、かいぜんしたいと思った。
 潤さん

◆今日教えて頂いたストレッチ続けてやってみようと思います。
 肩こりがひどいので少しでも楽になるように・・・。
 千津子さん

◆楽しくストレッチ、勉強になりました。
 教えていただいた事を心がけて生活してみようと思いました。
 ありがとうございました。
 聡子さん

◆脚の長さが同じになり、前屈も体がかたかったのが、多少は柔らかくなったので感激です。
 肩こり解消法も教えていただき、ありがとうございました。
 直子さん

◆先生のストレッチは2回目です。
 少しの時間で体がやわらかくなってり、肩がかるくなったりして感激です!
 万紀子さん

◆初めてですが、参加して良かったです。
 家でも妻に教えます。
 剛司さん

◆短い時間でも、体が楽になるのが実感できました。
 今日体験したストレッチや立ち方を、これからも心がけていきたいと思います。
 ありがとうございました。
 公朗さん

◆家でも試してみたいと思います。
 ありがとうございました。
 あっちゃんさん

◆じわーっと体を伸ばしながら姿勢が短時間で改善されることが実感できました。
 絵里さん

◆身体全体が軽くなった。
 晃生さん

◆正しいストレッチしたのはじめてでたのしかったです。
 拓伸さん

◆肩がかるくなって嬉しかった。
 ピースさん

◆肩がとても軽くなってうれしかった。
 ゆっぴさん

◆前屈が出来なかったのですが、ストレッチを教わる事で改善がみられ、とても嬉しかったです!!
 早千子さん

◆新しい動きを教えていただき楽しかったです。
 仕事に生かしたいです。
 幸彦さん

◆新発見でした。
 徹さん

◆体が軟らかくなりました。
 OKさん

◆ふだんやってた体操で間違ってやっていた事がたくさんありました。
 今日やったことを家でもぜひやってみます。
 翔さん

◆途中ぬけたので、ゆがみのチェックができなかったのですが、体が軽くなりました。
 弘子さん

ご感想を沢山いただき、とっても嬉しいです。

ありがとうございます。

また来年は何しましょうか?

なんて、もう来年のお話をしてました(笑)

ご参加の方が「すごく良かったから、家に帰ってさっそく家族にしてあげる~」なんて声をかけていただきました。

嬉しいです。

ご家族の方も帰宅後ストレッチしていただけると喜ばれたんじゃないかと思います。

ストレッチの輪が広がると嬉しいです。

今回のストレッチが皆さんの健康づくりのお役に立てることを願っています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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楽しく肩関節周囲をしっかりストレッチ☆

2019-06-14 15:40:33 | ストレッチ教室での出来事
肩関節が上手く動いていますか?

右手が上から、左手が下から背中の方に回して手(指先)が届きますか?

逆にも。

左手が上から、右手が下から背中の方に回して手(指先)が届きますか?

ストレッチ教室で皆さんグループになって測定。



椅子に座ったまま行える動的なストレッチ。



大勢のストレッチ教室では私が一人一人の身体をチェックさせてはいただけないので、ご参加の皆さんお互いペアで動きのチェックをしたり。



身体の歪みを改善するストレッチをおこないます。

それが一番大切です。

歪んだまま筋肉を無理に動かすと逆に痛めてしまう可能性があります。

まずは正しい姿勢を取り戻し。

肩周囲をストレッチ。



ストレッチ後の肩の可動性チェックはかなり改善していました。

嬉しいな♪

せっかく動くようになった肩周囲。

しっかり動かしましょう。

大きな袋を使って遊びながら動かします。



意外と楽しいです。


皆さん素敵な笑顔☆

姿勢改善SKストレッチを楽しんでいただいています♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

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【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



二見町の民話の駅蘇民で菖蒲と紫陽花が見頃です☆

2019-06-13 08:48:52 | 日記
伊勢市二見町にある「民話の駅 蘇民」

菖蒲と紫陽花が綺麗でした☆

先日、ストレッチ教室にお越しの方々と「そろそろ咲いてるかな?いつが見頃かな?」って話していました。

先週は少し早い感じでしたが、今は見頃な気がします。



紫陽花、色々な種類があります。









菖蒲も沢山咲いています。











ずっと歩いて奥の方へ。

こちらにも色々な紫陽花。















池に紫陽花が映っています。



そして・・・

姿勢工房代表は、いつものように、小川の中に生き物の姿を探しています。



笑うわ~。

あぁあぁ・・・

お花畑は左だよ~。

右の小川を見てるな。



そんな姿勢工房代表が見てたのは・・・

とんぼ



こっちにも、とんぼ。

トンボの横に蝶がとまった。



あぁ・・・

羽根を広げて意地悪されてるいたい。

平気なトンボも面白い。



鯉。



あっ!

カメがずらりと並んで日向ぼっこ?



メダカかな?



ツバメ。



けっこう楽しめました。

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オフィスのお庭にユリが咲いてます☆

2019-06-12 17:18:13 | 日記
姿勢工房ストレッチングオフィスのお庭に今はユリが咲いてくれています。



何年も前に買って植えたんですが、毎年咲いてくれます。



目を楽しませてくれています。





奥にあるバラはすっかり花が終わっちゃいました。



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早朝のウォーキングで見た綺麗な景色☆

2019-06-12 13:53:55 | 日記
お久しぶりのブログです。

忙しくしてて気付くと一週間ぐらいブログUPしてなかったです。

沢山、書きたい事あったのに・・・。。

とりあえず。

昨日の早朝。

ウォーキング&ジョギングに出かけました。

宮川の堤防沿い。



気持ち良いわ~。

むむっ。



山と山の間に霧?靄?

何て言うのかな?

雲が溜まってる感じ。



あの中に居る人はどんな感じなのかな?

美しいわ~。

水墨画っぽい?

ちょっと写真をつなげてみました。

キレイにつながってないのはご愛敬♪



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お醤油みたいなオレンジジュースを見つけました☆

2019-06-04 07:59:24 | 日記
お醤油みたいなオレンジジュースを見つけました。



自動販売機。

えっ!

まるで『お醤油よ』って顔をしたペットボトルがあります。



「なんちゃってオレンジ」



それ見たら買っちゃうよね~。

どれどれ。



うん、オレンジジュースです。

「これはしょうゆではありません」って書いてあります。



お食事タイムにテーブルの上に置いてみようかな(笑)

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