伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

富士ゼロックス・スーパーカップ☆

2013-02-23 17:31:53 | 日記
いよいよ国内のサッカーシーズン到来ですね。

今日は、東京・国立競技場で富士ゼロックス・スーパーカップ。

昨季J1王者のサンフレッチェ広島が天皇杯全日本選手権覇者の柏を1-0で下し、5年ぶり2度目の優勝。

盛り上がりますっ☆

姿勢工房ストレッチングオフィスは、サポートさせていただいていますので、先日サンフレッチェ広島から今シーズンの幟などが届いてます。

今年は・・・



「一丸」

姿勢工房ストレッチングオフィスの待合に飾ってあります。




ポスターやスケジュール表も届いています。







待合に置いてありますので、スケジュール表ご自由にお持ち帰りください。




一緒に応援しましょ~~☆


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika



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美術館めぐり☆

2013-02-23 09:45:07 | 日記
ストレッチインストラクターmika、こう見えて(どう見えてるんだろ?)芸術好き☆

それを知ってる「ふえたさん」から・・・いえ「ふえたの夫さん」から美術館のチケットいただきました。

伊勢にある神宮徴古館

趣のある素敵な建物。

以前ここをスケッチしに来たことがあります。



こちらでは「見て学ぶ国史絵画」の企画展です。



絵の美しさに加えて、歴史も学べました。

常設展では

神宮のおまつり、御装束神宝、参宮の資料・・・どれも素晴らしい物ばかりでした☆



お庭に梅が綺麗に咲いてます。

そのすぐ近く。

神宮美術館へ




こちらでは、特別展「立」 ―歌会始御題によせて―




人や動物、建物などの立つ姿の美しさ

美術館の方にもお話を聞かせていただいたり。

ひとつひとつ、ゆっくり見せていただきました。

常設展もあります

一流の方ばかりの作品が奉納されているようです

お庭も美しい。



椅子に座って、しばらく眺めていました。


そうだ!

もう1つ行きましょ。

少し車で走り、猿田彦神社からすぐの「小坡美術館」



人物画がとても素敵☆



こちらの方に薦めていただいて、お部屋のテレビで説明映像を見せていただきました。



小坡美術館のお庭へ。



神路山や鼓々岳の山々を眺めることができます。

庭石と梅の花、趣があります。

とても濃い紅梅。



帰り道、「伊勢古市参宮街道資料館」へも




参宮街道や江戸と上方の役者の登竜門でもあった伊勢歌舞伎。

「伊勢音頭恋寝刃」って有名ですもんね。

日本の三大妓楼のひとつとして著名であった古市妓楼などの関係資料を展示。

お着物や鬘あ展示されてます、昔の人は小柄だったのね。

こちらでも、館長さんが説明してくださいました。

どこへ行っても親切に案内してくださいます。

伊勢は昔から、おもてなしの心があるんですね。

家から近くにこんな沢山の施設があるなんて、嬉しいです。

ちょっと小旅行気分が楽しめました。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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2月22日現在予定表☆

2013-02-22 09:50:52 | ストレッチ教室空き状況
ブログでストレッチ教室の空き状況を見ていただきまして、ありがとうございます

今日現在のストレッチ教室の予定表をアップしますので、ご参考にして頂きご予約お待ちしています。

※少人数制の教室ですので、すぐに定員一杯になることもあり、スケジュールで「空き」に

 なっていても、ご連絡頂く時には定員に達している事もありますので、

 お問い合わせ時に希望の日時を3つ程度決めてご連絡いただけると良いかと思います。

※完全予約制ですので、スケジュールを見て突然お越しいただいてもご参加いただけません。 

 必ずご予約の上お越し下さい。

※予約の変更などがありましたら、キャンセル待ちの方がいらっしゃいますので、出来るだけ早めにご連絡下さい。
         

お知らせ:
clover/}多くの方にご参加頂ける教室を除き、姿勢工房ストレッチングオフィスのFSSストレッチ教室は、お一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチにこだわっています。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

今現在の会員様を優先的に予約をさせて頂いています。

現在定員一杯のため、新規(初めての方)の募集を停止しております。 

また空きが出来ましたら、このブログまたはホームページにてお知らせいたします。

勝手ではございますが、宜しくお願い致します m(_ _)m


すでにストレッチ教室に入会された方は一般のストレッチ教室の曜日は基本的に決めて頂いていますが、ご都合などで欠席される場合、別の日時で・・・と、言う場合もこのスケジュールで空き具合をチェックしてお申込みを頂ければOKです

皆様のご参加をお待ちしています

現在ほぼ定員に達しているクラスばかりですので、ご予約可能な日時のみ掲載いたします。

☆一般のストレッチ教室参加可能日時 (残席数がわずかとなっているクラスもあります、ご予約はお早めにお願いいたします)

3月 4日(月) 14:00~ 

3月 8日(金) 10:00~ ・ 18:30~

3月 9日(土) 14:00~

3月12日(火) 10:00~ ・ 19:30~

3月18日(月) 14:00~ 

3月19日(火) 10:00~

一般のストレッチ教室

☆2月後半のテーマ  『足首のねんざ予防』 

☆3月前半のテーマ 『長時間の運転、デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆3月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』


一般のストレッチ教室とは

○一時間~一時間半   一回 1000円

   
        1.姿勢チェック

        2.ウオーミングアップ

        3.全身ストレッチ

        4.一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ

  
        5.毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ・・・年間のテーマは下記をご参考下さい
              
        6.ストレッチ後の姿勢チェック

 
 体験教室は

  ○一時間半~二時間   一回 1000円

  ☆正しい姿勢がわかります

  ☆自分の姿勢の確認ができます

  ☆関節をゆるめ

  ☆ウオーミングアップ

  ☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

  ☆お楽しみストレッチ

    ♪足の長さがそろいます

    ♪体の安定性が高まります

    ♪O脚の改善 

    ♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

    ♪前屈の硬い人必見、一気にやわらかく・・・

                   などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

体験教室は初めての方専用のプログラムです。上記日程外でも空き時間があれば対応可能な場合もありますので希望曜日などをお知らせください

参加希望の曜日、時間帯、連絡先(お名前・メールアドレス・電話番号)参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。


申込フォームはこちらです→


連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

*初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。(完全紹介制・完全予約制)





一般のストレッチ教室・・・年間の「毎月のテーマ」(予定)

☆1月前半のテーマ  『手首、肘の痛み予防改善』

☆1月後半のテーマ  『こむらがえり・アキレス腱の痛み予防・改善』

☆2月前半のテーマ  『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆2月後半のテーマ  『足首のねんざ予防』

☆3月前半のテーマ 『長時間の運転、デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆3月後半のテーマ 『リクエストにお答えします』

☆4月前半のテーマ 『肩こり改善』

☆4月後半のテーマ 『骨盤のゆがみ改善』

☆5月前半のテーマ 『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆5月後半のテーマ 『脚力アップ』

☆6月前半のテーマ 『腰痛対策』

☆6月後半のテーマ 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆7月前半のテーマ 『O脚改善』

☆7月後半のテーマ 『シェイプアップ』

☆8月前半のテーマ 『足の筋力アップ』

☆8月後半のテーマ 『身体の柔軟性アップ』

☆9月前半のテーマ  『ウオーキング前のストレッチ』

☆9月後半のテーマ  『リクエストにお答えします』

☆10月前半のテーマ 『リンパの流れ改善』

☆10月後半のテーマ 『50肩の予防ストレッチ』

☆11月前半のテーマ  『背中の痛み改善』

☆11月後半のテーマ  『足首・股関節の運動域を広げる』

☆12月前半のテーマ  『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆12月後半のテーマ  『動きのゲームで反射神経をアップ


会社団体、お友達グループ等からのストレッチ教室や講演依頼もお受けしていますので日程や時間、金額、内容などお気軽にお問い合わせ下さい


※時々、返信させて頂いたメールが届いていない事があります。

メールでのお問い合わせの際は「メール受信設定」を確認して下さい。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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足首のねんざ予防

2013-02-22 09:43:07 | ストレッチ教室の内容
ストレッチインストラクターmikaのFSSストレッチ教室。

月2回づつテーマが変わります。

2月後半のテーマは・・・

 「 足首のねんざ予防  」 です

一人づつの身体の歪みを改善するストレッチの後に行っています。


FSS(機能的ストレッチ)のストレッチ教室では一人ひとりの身体を確認し、姿勢の歪みをチェックします

その方の姿勢の歪みをインストラクターが分析し、FSSストレッチで改善します。

その方だけのオーダーメイドのストレッチです。

身体が歪み、筋肉がバランスを崩すと身体の不調の原因にもなります。

歪みを改善して、バランスのとれた身体を作り健康的な状態を維持しましょう☆


ここまででも、かなり贅沢なストレッチです

が・・・それに加えて、今月のテーマ 「  足首のねんざ予防  」

うっかり足首をひねって捻挫をする事があります。

これを軽視して捻挫癖になってしまう方も。

捻挫すると痛みのため周辺の筋肉の動きが悪くなり血液循環も滞ります。

筋力が低下して筋肉自体が硬くなったり、短くなったり・・・。

そうなると足首に加わる強い衝撃を吸収出来なくなったり、硬くなった筋肉に痛みが出たりします。

筋肉の疲労を取り除き、弾力性を保ちましょう!!

しっかりストレッチして柔軟な筋肉を維持しましょう。

お楽しみに~♪

皆さまのご参加をお待ちしています。


一般のストレッチ教室(少人数制)とは・・・

○1時間~1時間半   1回 1000円

   
     1 姿勢チェック
     ↓
     2 ウオーミングアップ
     ↓
     3 全身ストレッチ 
     ↓
     4 一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ
     ↓
     5 毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ
               (今回は  【 足首のねんざ予防  】 です)
     ↓
     6 ストレッチ後の姿勢チェック



ご参加のお問い合わせは

参加希望の曜日、時間帯、連絡先(お名前・メールアドレス・電話番号)参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。

(メールで返信させて頂きますが、返信のメールが届かないケースがあります。お申し込みの際はメール受信設定をご確認下さい)

申込フォームはこちらです→



ストレッチ教室の空き状況は「教室スケジュール」をご確認下さい 



ストレッチ教室の空き状況は→ 


スケジュールは定期的にアップしていきます

連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。



年間の「毎月のテーマ」(予定)

☆1月前半のテーマ  『手首、肘の痛み予防改善』

☆1月後半のテーマ  『こむらがえり・アキレス腱の痛み予防・改善』

☆2月前半のテーマ  『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆2月後半のテーマ  『足首のねんざ予防』

☆3月前半のテーマ  『長時間の運転・デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆3月後半のテーマ  『リクエストにお答えします』

☆4月前半のテーマ  『肩こり改善』

☆4月後半のテーマ  『骨盤のゆがみ改善』

☆5月前半のテーマ  『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆5月後半のテーマ  『脚力アップ』

☆6月前半のテーマ  『腰痛対策』

☆6月後半のテーマ  『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆7月前半のテーマ  『O脚改善』

☆7月後半のテーマ  『シェイプアップ』

☆8月前半のテーマ  『足の筋力アップ』

☆8月後半のテーマ   『身体の柔軟性アップ』

☆9月前半のテーマ   『ウオーキング前のストレッチ』

☆9月後半のテーマ   『リクエストにお答えします』

☆10月前半のテーマ  『リンパの流れ改善』

☆10月後半のテーマ  『50肩の予防ストレッチ』

☆11月前半のテーマ  『背中の痛み改善』

☆11月後半のテーマ  『足首・股関節の運動域を広げる』

☆12月前半のテーマ  『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆12月後半のテーマ  『動きのゲームで反射神経をアップ』


 お知らせ 

多くの方にご参加頂ける教室を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチです。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

今現在の会員様を優先的に予約をさせて頂いています。
         


お知らせ:
姿勢工房ストレッチングオフィスのFSSストレッチ教室は、現在定員一杯のため、新規(初めての方)の募集を停止しております。 

また空きが出来ましたら、このブログまたはホームページにてお知らせいたします。

よろしくお願い致します。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika






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美味しい物がとまりません☆

2013-02-20 22:25:24 | いただいた物
昨日の午前中、、ななみつママさんがストレッチにお越しでした。

差し入れをいただきましたよぉ~。



手作りクッキーです☆

ストレッチ教室が終わるとちょうどお昼前。

ランチの支度をしながら。

パクリ。

美味しい~~~☆

右手がとまりません。

あまりの美味しさに、右手が勝手に口に運んできます。。。

「やめてぇ~~」私は一生懸命抵抗したんだけど・・・

最後の一個を、姿勢工房代表になんとか残すことができました。

危なかったわ。。


こちら・・・

メグさんから

亀山のお味噌。



これは、めっちゃ美味しいの。

これでお肉を焼いたり。

最後はこれで焼きそばか焼うどん、もうとまりませんフルコースです。

さっそく晩御飯にいただきました。

美味しかったぁ~~~。

ありがとうございました。


こちら・・・

Hさんから

デコポン☆



おぉ!金山パイロット。

とぉ~~っても甘くて美味しい☆

中の薄皮ごと食べれるから簡単。

ついパクパク食べちゃった。

ありがとうございました。


こちら・・・

チハルさんから

人参ジュース



普通の絞ったジュースって感じじゃなくて、おろした感じ。

子供の頃、体調悪くなったら母が林檎をおろしてくれた懐かしい味に似てる。

裏を見るとリンゴが入ってたわ。

すっごく飲みやすくて美味しかったです。

ありがとうございました。


こちら・・・

ヒガシさんから

お餅



餅まきで拾ったそうです。

いいなぁ~~~餅まきって行ってみたいんです。

今度誘ってください。

おめでたい事のおすそ分けはいいですね。

ありがとうございました。


コチラ・・

エミコさんから

ハートの形のおせんべい。



こんなのあるんですね。

でも・・・どこから食べたら良い?

ハートが割れちゃう。。。

思い切って食べちゃいました。

ありがとうございました。


こちら・・・

米平さんから

こんにゃく



同じクラスの皆さんにも同じセットでくださいました。

カットしてあるので、そのまま炊き込みご飯にできるよ。って。

さっそく炊き込みご飯になりました。

ありがとうございました。


こちら・・・

姿勢工房代表のお土産?



コンビニで見つけたそうです。

ストレッチインストラクターmika、チョコバット大好きだからね。

そのホワイトチョコをもらったら、めっちゃテンション上がったわ。



おぉ~~~!

白い。

美味しかったです。

ありがとうございました。


逆に、姿勢工房代表へバレンタインのチョコあげました。



ただ、私が食べたかったから選んだんだけどね。


姿勢工房代表はバレンタインで皆様からチョコを頂いていました。


アヤちゃん、ユズちゃんから




やっぱり。ロイズの生チョコ最高です☆

ありがとうございました。

こんな変り種も。



「去年もかぶりものを渡したから、今年も同じようにかぶりものにしました。

シリーズ化します。」って。

たしか・・・去年は



スカイツリーのかぶりものだったわ。

来年はどんなのだろ?

ありがとうございました。


こちら・・・

シラさんから



中は・・・



チョコとお餅の組み合わせ

最高です☆

ありがとうございました。


こちら・・・

あ~さんから



おみくじチョコ

毎回楽しめます。

ありがとうございました。


こちら・・・

ヤスさんから

お庭で咲いていた水仙の花を切って来てくださいました



姿勢工房ストレッチングオフィス中が良い香。

水仙って香も楽しめますね。

ありがとうございました。

皆様のお心遣いありがとうございました。

愛をしっかりキャッチしました。

大好きです☆


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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リンパの流れ改善セミナー☆

2013-02-19 08:55:38 | ストレッチスクール
姿勢工房ストレッチングオフィスで日曜日はプロ向けのセミナーでした。

リンパの流れ改善セミナー、mikaが講師をさせていただきました。



現場で活躍されてる方ばかりでレベルも意識も高いです☆

解剖学・生理学に加えて実技。

さっそく効果が出て皆さん美しい体に。

休憩中

バリスタでコーヒー。



なになに?



どうなってるの?



皆さん興味深々。

楽しく、おしゃべりしたり。

熱く思いを語ったり。

活動する上での悩みを相談して、あっさり解決したり。

同じお仕事をしてる仲間が集まれば、前向きな役に立つ話で盛り上がります。

素敵な一日でした。

今回のセミナーで得た内容を持ち帰って、それぞれ各地で活躍されると思います。

また会える日を楽しみにしています。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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豪華な品☆

2013-02-15 17:52:00 | いただいた物
ふえたさんから、お野菜頂戴しました。

畑から抜いてすぐ持って来てくださいました。

すっごく新鮮です☆




小さな大根はそのまま丸かぶりしましたが・・・

あっまぁぁぁ~~~~~いぃ☆

こんな甘いんですね。

美味しかったです。

ありがとうございました。



こちら・・・あやさんから

「HAPPY Joy(ハッピージョイ)」



大阪で並んで購入したそうです。

このお菓子、全然知らなかったな。

ポリポリ・・・

んっ?

これ、まるでハッピーターンみたいな味だな。

と、思ってよくよく見たら。

亀田製菓が手掛ける専門店「HAPPY Turn's(ハッピーターンズ)」だそうです。

子どもの頃から、おやつに食べてきた亀田製菓の人気のせんべい「ハッピーターン」。

指についたパウダーが美味しいよね~。

そんなハッピーターンに、メープルや、木苺、抹茶に和三盆、カマンベールチーズなど、和洋7種類のパウダーがあるようです。

今回いただいたのは、カマンベールチーズ。



さすが、いつものより高級な味がしました。

貴重な物ありがとうございました。


こちら・・・ナヨちゃんから。




お雛様。

着物の生地でできてるそうです。

畳に座っていただきましょ。



んっ!

何か書いてある。



本真珠!



こんな高級な物を頂いて良かったのかしら?

ありがとうございました。

お雛様が姿勢工房ストレッチングオフィスの入り口で皆様をお迎えしています。

このお雛様、来週の中日新聞に掲載される予定だそうです。


こちら・・・中学生の、あ~ちゃんから、姿勢工房代表へバレンタイン。

チョコでできたケーキ、くまさんです。



すっごいなぁ~~~~☆

こんなの初めて見ました。

ん~~?どこから食べたら良いのか悩む代表。

思い切って・・・耳から。

美味しい☆

中はドライフルーツのケーキです。

かなりの豪華さに、mikaの愛情チョコ完敗です。

ありがとうございました。



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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プレ・ボーリング大会

2013-02-12 18:21:29 | 日記
3連休中。

ストレッチ教室が終わってから夜、待ち合わせ。

ボーリングです。

あまりボーリングって、したことなくて・・・

何年振りだろ?

って言うか、何十年ぶり?

昔は手で書いて計算してたのに、今はコンピュータで計算とかしてくれるのね。

時代を感じるわ。

4月にボーリング大会を開催するって、張り切ってる人の影響で。

練習です。



2レーンともストライクが出て盛り上がります。

みんな上手です。

またまたストライク。




少人数の練習なんだけど、景品を用意してくれました。

楽しいメンバーです。


優勝は・・・





2位は・・・



ブービー賞




よぉ~~~し。

ひそかに練習して大会に挑みましょう!


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika




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伊勢神宮で観光気分&あのりふぐ☆

2013-02-12 09:34:46 | 日記
カレンダー見てると、3連休の方が多かったようですね。

ストレッチインストラクターmikaはお仕事でしたが、

空いてる時間にしっかり遊んで来ました。

仲良し女子3人組で伊勢神宮へ。

朝早くに集合。

寒かったわ~~~。。。

早朝の伊勢神宮の空気は最高です☆

とっても気持ち良い。

知らないおじさんに声を掛けて頂いて、

「ここから写真撮ると、この灯篭が入っていいんや」とか

「この石は何百年も同じ場所にある」とか

色々教えて頂きました。

観光のガイドさんみたいです。

そして、御正宮の階段下。

「ここは左から写真撮ると鳥居が映らないから、右から写さないといけない。

よし、私が写してあげよう!」

と写真まで撮ってくださいました。

ありがとうございました。

しんせつやなぁ~~~。

後で写真見ると・・・



おじちゃん、鳥居が写ってないよぉ~~~。

3人で大爆笑。

笑も提供してくださったんですね。

そして、また知らないおじさんに声をかけられ。

「お姉ちゃん、あそこに河豚が居るから見てごらん」

「えっ!フグ?」



あのりふぐ

伊勢神宮に奉納されるところです。



いいなぁ~~。

美味しそう☆

そろそろおはらい町もお店が開いています。

地元民なのに・・ついつい。

嬉しくなって、あちらこちらのお店に・・・

ついつい試食とかさせて頂くと、買ってしまう私。

伊勢の物、どれも美味し過ぎます。

気がつけば両手に一杯。。。

そうそう。

おみくじつきATM



大吉が出たら何かもらえるそうです。

射的しました。



すっかり旅行気分です。

mika初めてやったかも。

しっかり、景品ゲット☆



これ1発で取れたの。

周りで見てた人たちが拍手してくれたから、両手を挙げてガッツポーズで一周回ったわ(笑)

射的の前の神路屋さん



木札を作って頂きました。




自分の好きな言葉や名前。

待ってる間に彫っていただけます。

私は・・・携帯に付けて



裏も素敵な模様です。



ありがとうございました。

ご機嫌で遊んでると、時間が経っててビックリしたわ。

ストレッチ教室に間に合うように帰らなきゃ~~~。

ダッシュでした。

短い時間だったけど、観光気分になれて楽しかったです。


まだまだ一杯遊んだんだけど、今からストレッチ教室。

また開いた時間に。


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美味しい物交換☆

2013-02-05 23:17:30 | いただいた物
ストレッチインストラクターmikaのストレッチ教室、いつも美味しい物の話しに花が咲きます

そうして、実物をお届けいただいたり

物々交換のように、皆さんが皆さんに美味しい物をプレゼントしたり・・・。

本当に皆さん仲良しさんです

最初はストレッチ教室で同じ時間になっただけなんですけど、皆さんすっかり意気投合。

そんな素敵な皆さんに恵まれて私、幸せ者です。


エミコさんから・・・

市田柿・・・形・色、すっごく綺麗☆



最高です☆

ありがとうございました。


フミコさんから・・・

干し芋・・・手作りです



なんだか懐かしい味☆

ありがとうございました。


ノリコさんから・・・

お味噌・・・




いつも手作りして、出来上がったらくださるんです。

手作りは美味しいですね~。

ありがとうございました。


チハルさんから・・・




しんやさんのたい焼き。

津からお越しになる途中で買って来た~ってくださいました。

たい焼き、ココのが一番好きかも。

ありがとうございました。


早百合さんから・・・



娘ちゃんがお料理コンテストで2位になりました

そのお供で、東京へ行ってきたそうでお土産です。

さすが美味しい物よく知ってるね~。

美味しかったです。

ありがとうございました。


ケイコさんから・・・



野中屋さんの和菓子。

これまた美味しい☆

ありがとうございました。


こちらは・・・広島に住んでる姪っ子の、あ~ちゃんから、姿勢工房代表のお誕生日にって送ってきてくれました。



広島の名物とか・・・・

この「陽気」っていうラーメン

mikaが子供の頃から大好きでいつも食べてたラーメン

今では行列ができるラーメン店で、こんな商品もできてます。

家で食べれるって嬉しいです☆

色々、美味しい物を入れて、お楽しみ袋作ってくれてありがとうねぇ~☆


チハルさんから・・・

カレー焼き



これ、食べたかったのよぉ~~~☆

何年も言い続けて、なかなか買いに行けなかったの。

めっちゃ嬉しい☆

ありがとうございました。



ケイコさんから・・・

佃煮「ししやもきくらげ」



午前中のクラスの皆さん、これを頂いて「今から帰ったらすぐ昼食にご飯炊いてたべよぉ~」って言ってましたよ。

ほんとご飯にぴったり。

私もすぐご飯を炊きましたご飯がすすむぅ~~

美味しかったです。

ありがとうございました。


こちらは、リキコさんから・・・



お餅です。

このリキコさんが作ってくださる、お餅。

大きなバックでお越しだったので何が入ってるのかと思ったら、皆さんに沢山持って来てくださいました。(この写真が一人分です)

毎年いただくので、これを食べると新年を迎えた気になります。

ありがとうございました。



こちら・・・ヒサカさんから




干し椎茸です

おじい様の手作りだそうです。

一緒に皆さん同じように頂いて、夕方お一人の方とメールしたら「もうお料理になってて、美味しかったよ~」って言ってらっしゃいました。

ほんと、肉厚で味がしっかりしてて美味しかったです。

ありがとうございました。


皆さんで、美味しい物をシェアして、おしゃべりして、楽しいです☆

いつも楽しい時間・美味しい物・ありがとうございます。



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika



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