気持ち良い時間を増やす

最近、朝の散歩をなぜするのか？　ふと、そんなことが頭をよぎってきました

朝の眠い時でも決まった時間に起き上がって、雨が降ってなければ無意識に外に出る

最初は、自分の健康のため、氏神様にお参りに行くため・・・・目的はこれでした

しかし、ある時にから、日の出前の散歩は「気持ちい～い」　これが大前提になってきました

涼しい風、山の緑、鏡川の水、青空、太陽が上がってくる空等を五感で色々と感じることができる

散歩していると気持ちの良いことばかりではないです
そして、散歩の最後に、少し体を動かす体操をする

こんな行動習慣になると、朝から気分も良くなり、良いスタートが切れると思っています

さらに、散歩中は無心になれる時間を持つことも出来ていることも多い
だから、その日の朝はゼロから出発することができる

前日の「良いと思われること」事「悪いと思われること」の「思い込み」が全てリセットされる
特に、「悪い思い思われる込み」を引きずることなく、スタートラインに立つことが出来ます

以前は、歩くだけでなく、走らんといかん
毎日散歩せんといかん・・・・・などと思っていました

それが最近は、休日、土日は朝の散歩は殆ど行っていません
だって、そんなに早起きする理由がない（私は早い時間でないと散歩は気持ちよくない）

なら、自分の好きな時間に起きればいい
そこで、まだ、普段と違ったリズムになり変化も起こるので楽しい

自分にとって、今の時間を、いごこちが良い、気持ちよい生活をすればいいのだと思いだしました

健康も大切ですが、自分にとって心地よい。楽しい。気分良い生活をするのが一番ぜよ

好きなことをして過ごす時間を増やすことが、結果として健康にも繋がるように思っています

歳を取ると段々とわがままが増えてきます

好きなことを好きな時間にする。こんな時間を増やすのはえいぜよ

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