体や肌はきれいになる力がある！

こんにちは！はるなです

 

最近、お肌や体についての考え方が変わったきっかけがありました

 

今まで、雑誌などの影響か、

・肌＝ケアしないと汚いもの

・体＝ただあるもの

 

みたいな認識でした

 

「このアイテム（化粧水・パックなど）を使わないときれいになれない～」

とずっと思っていて、

 

自分の肌がだめ＝きれいじゃない→だから、何かしらのアイテムでケアする、

という考え方でした

 

ものすごく敏感肌なので、化粧水はハーバルウォーター、保湿は天然のオイル、

ハーバルウォーターだけだと乾燥するので、たまに石油由来成分が少し入っている保湿力のあるものを使っていましたが、

 

新生活のストレスと、マスク生活の影響か、

４月から５月中旬まで、肌荒れがすごいことになってしまい、頬やフェイスラインに赤いニキビが真っ盛りでした

 

どうしても肌荒れを治したくて、いろんな本を読んでいたところ、こんな本と出会いました

 

勝田小百合さん、アムリターラを立ち上げた方なんですね

斎藤典加さんは、若杉ばあちゃんの娘さんだそう。

 

お二人の本を読んでいて、

 

「体や肌は、自然治癒力があって、きれいになる力があるんだ！！」

「食べ物が、肌や体を作っているんだ！！」

 

ということが、パッカーーン！！と腑に落ちたんです。

 

本によると、胃腸は５日、心臓は２２日、皮膚は２８日、筋肉と肝臓は６０日で生まれ変わるそう

 

それから、

自分の肌にはきれいになる力がある！→それをサポートするためには何を使おう？と考え方が変わりました。

 

体は自然のものだから、石油由来成分ではなく、

オーガニックな植物の力がある化粧水やオイルでケアしたい！と思うように

 

最近買ったNatures forの化粧水。美百水はコットンパック用に

 

Natures forは、ヘチマ水と、月桃（月桃好き）など植物の成分のみで作られていて、

美百水は、ヘチマ水のみ。

 

ちなみに、化粧水は薬草の蒸留水（ハーバルウォーター）だけだと乾燥するので（たしかに！）、

ヘチマやアロエ、ベタインやグリセリン（植物由来の）など保湿成分が含まれているものがよいそうです

 

私的なときめきポイントは、HPですべての原材料についての解説が読めること

食品も化粧品も、裏にある原材料名は見る派です

 

肌質ガタガタのニキビ真っ盛りの肌でしたが、

化粧水を変えて（オイルは天然のものだったのでそのまま）、一週間くらいたったら…

 

よくなりましたーーー

 

今化粧水を変えて、考え方も変わってから１か月ほど経ちますが、

すっかりいいかんじのお肌になりました

 

メイクも好きですが、やっぱり肌がきれいだとアガります

 

最近は勝田小百合さんに本にハマっていて、いろいろ読んでいます。

全てはまねできないけれど、ピンときたところを生活に取り入れてみたりして、

食べ過ぎて体が重くなりがちだったのも、食事もいろいろ改善していたら、少しやせました

 

 

もともと自分はきれいになる力がある！！体は自然なもので、生まれ変わる！！

とまず大前提で思ってみることは、すごくいいなと思いました

 

 

こんまり流片づけが恋愛・婚活に効いたわたしのストーリー① リクエスト記事♡

こんにちは♡

ヒカルです

 

はるなさんの　片づけレッスン卒業しました！の記事

良かったらこちらもご覧ください♡

 

ちなみに、わたしも、ルリカフェの記事で、貧血にはフェリチンの値が大事！

わざわざフェリチンを調べてもらうといいと聞いていたので、

立ちくらみのようなことが起きたときに、

「もしかしてさいきん体調が微妙だったのは、貧血？そしたら対策が打てる～」

とついでがあったので産婦人科で採血してもらったんですね。

 

結果は、フェリチン高い方ではないけど、問題なし

 

でした。

 

ちょっと当てが外れた感

 

二桁はたしかありました。

でもたんぱく質を積極的に増やそうかなーと思ってます

 

わたしの不調は、「巡り」が悪い状態

 

だったそう。

 

血が足りないというより滞ってる

 

でした。

 

運動もいまはあまりしてないし、思い当たるふしはありすぎて

体質改善も今年残り半年はわたしのテーマかもしれません

 

 

話は変わって、

こんまり流片づけをきっかけに人生が激変したわたし。

※2019年こんまり流片づけコンサルタントミーティングにて生後6か月の次女とこんまりさんと♡

 

片づけの

ビフォー▶▶▶①もしかして、別れたらこの先一生独身かも・・・。と「結婚」のためにもう好きではない彼と付き合い続けてた

②やりたい仕事も得意なこともなく、かといっていまの仕事を頑張るやる気も起きない、定時超えたら少しでも早く帰りたい※仕事続かない、転職回数多め、ほぼパワハラな退職勧告正社員時代経験あり。

③わたしだから出来ること、やりがいのある何か、やりたい！これに夢中なんです、そんな何かがある未来って、わたしには来ないのかも。。。わたしの人生って一生こんなもんなのかも(´;ω;｀)と人生諦めかけてた20代後半アラサーにさしかかったわたし。

 

片づけの

アフター▶▶▶①「ときめきでつきあってなかった！」と彼との付き合いを片づけ(笑)その半年後に、この人だから結婚したい♡と思えるひととのお付き合いスタート♡※現・夫です♡その後２人の子どもに恵まれ♡

②転職し、まずはここで頑張ろうとなんとかやっていける職場で７年勤めた→わたし的快挙です(笑)

③やりたい♡と夢中になれることを見つけた！片づけコンサルタントになりたいという夢を叶え、現在当時の私のような人生諦めかけてる女性の魅力・才能開花を片づけを通して行えるように♡→まさか起業するとは！笑

 

まさに、「人生がときめく片づけの魔法」を経験してきました♡

 

 

 

そんな中

現在公式LINEも始めてみて、マイペースに更新させていただいているのですが笑

※ルリカフェ読者さんも登録して下さっており、ほんとうにとっても嬉しいです

公式LINEでルリカフェ読者さんから

リクエスト頂いた内容を今日は書きたいと思います♡

何回かに分けて記事をUPしますね♡

 

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「片づけを完璧に終わらせられた理由」がリクエスト内容だったのですが、

それにつながる内容が今日の内容です

わたしが片づけをはじめたきっかけです♡

 

 

でははじまりはじまり～

 

 

今から約10年前の2011年頃。

 

 

片づけをする前は、“自分には何もない”と思っていました
胸を張れるような、やりたいと思える仕事もしていない

※今でいう、キャリアコンプレックスかもしれません。

自分にしかできない特技もない

やりたいことや夢中になれることもないな…。

 

当時の一般事務の仕事も、「これ、わたしじゃなきゃいけない理由ないよね。かわりはたくさんいるなあ」

本当にこの仕事を一生やりたいのかな？とモヤモヤ。

だけど、やめる決断も、その場所で頑張る決断もできず、ズルズルと続けている状態。

当時2年遠距離恋愛してた彼のことも、もう本当に好きかよくわからない

正直言えば、震災後に価値観のずれが出過ぎて、一緒に居るの、結構つらい

本当にこの人と、「一生一緒にいたいかなあ？」と思いながらも

なぜか別れる決断をできずにいました。

人生の全てにモヤモヤしてて、正直、わたしの人生で一番つらかったかも。

 

お部屋の状況はというと、
実家暮らしで、家族のものだらけの自分の部屋。

そんな部屋の居心地が悪くて、目が覚
めた瞬間から本当にイライラしていました

 

 

床に何も置いてない、可愛いお部屋、おしゃれなお部屋にあこがれて

何度も片付けにチャレンジしたけど2～3日もすると、必ず元の状態にリバウンド。

 

部屋を素敵にする、スタイリストさんとか、そんな
”センスがある人にしかできない”とずっと思い込んでいとました。
 
そんなとき、TV番組でこんまりさんを知って、ふと人生のモヤモヤは片づけられないこと
に原因があるんじゃないかなと思うように。
ということは、お部屋が片づいたら、モヤモヤしたこの不安な毎日が変わるんじゃないかな
この今までにない、「ときめきで選ぶ片づけ」なら、私にも出来るかも、
やってみたい！

 

 

そんな気持ちで

居心地の悪い部屋も

何もない自分も

「この片づけで片づけを終えたら何か変われるかも…！」

と2012年に人生を変える1大プロジェクト。

そのくらいの気持ちで、わたしの人生をかけて
片づけに取り組むことを決意し、片づけを始めたというわけなのです。

 

 

②へ続く

産後の貧血体験談

こんにちは ちひろです

 

5月中旬から、地元のお蕎麦屋さんでパートを始めました

そして来年に向けて、保育園、幼稚園見学も継続しています

 

約2年ぶりに仕事（と言っても、まだ週2回ほど）につきましたが、

出産してからするお仕事が今までで1番楽しい気がしています

 

子どもといる時間も、もちろん大切な時間なのですが、働き出したことで

自分自身の風通しが良くなったと言うか

忙しいけど、楽しい〜という感じで働いています

それもこれも、全ては貧血が改善しつつあるから

 

今はこうしてお仕事ができるようになりましたが、ちょっと前の私では考えられないことでした

今回は産後の貧血について綴りたいと思います

 

子どもは昼間はぐっすり寝てくれましたが、夜はとーっても元気な子

1時間半おきの夜泣きが生後４ヶ月近くまで続き、毎日睡眠不足状態

そして産後ピッタリ1ヶ月で生理再開

しかも頻回授乳･･･（うちはミルクと母乳の混合ですが、メインは母乳でした）

 

そんな生活を4ヶ月程続けていた時、あれ･･･？？甲状腺が腫れてることに気がつきました。

産後に甲状腺の検査に来るよう、かかりつけの先生に言われていましたが、

この時2020年4月。コロナウイルスの実態がまだ良くわからず、私は病院に行って大丈夫だろうか？？

と検査に行くことに不安を感じていました。

きっと、寝ればよくなるかな？と。

 

しかし、そうこうしてるうちに、どんどん食欲がなくなっていきました。

 

あれ？どんな時でも食欲だけはしっかりあるのに変だな・・・？

失恋しても、悲しいことがあっても食欲があることが、取り柄な私なので、この症状には驚きました

食べないと母乳もだせない。。でも食欲がない。。そんな時どうしていたかと言うと、アイスをすこーしだけ食べて

胃を刺激してからご飯を食べていました

そうすると、少しだけ食欲が湧いてきたので、アイスで牽引して食べていました

 

そうこうしているうちに5月になりました。

この頃は、朝起きても、起きた瞬間から、あ、もう店じまいしたいと思う程、起きた瞬間から疲労感！

 

そして、いつもいつも旦那さんへのイライラが何故か止まらない自分がいました

 

会話を重ね、旦那さんも育児、家事の協力をし、頑張っているにも関わらず

まだイライラしてるのは、なぜ

出産してから自分の性格が変わったのではないかと、この時本気で思っていました。

 

体調不良がこれ以上出る前に、一度医者に行かないとと思いようやく

かかりつけの医者に行き、検査をしました

 

甲状腺の数値が低いのは容易に想像できてたので、驚くことはありませんでしたが

先生からは「僕はこのフェリチンの値がとても気になるよ」と言われました。

血液検査の結果を見ると、この時私のフェリチンの値は5しかありませんでした。

 

そこで鉄剤を処方できないか尋ねると、先生からは

「すでに貧血で胃腸の不調が出ているから、鉄剤の処方は副作用が心配･･･」とおっしゃいました

そこまでとは思ってなかったので、驚きました

先生と相談した結果、鉄剤ではなくサプリメントを用いて貧血回復をしていくことになりました

 

そして、ルリカフェブログで以前、裕美さんがフェリチンについて取り上げていたのを思い出し、

そこからは裕美さんが過去に書いた記事を熱心に読み直しました

 

 

そしてやっと、この健康状態とっても危険じゃないという所までたどり着きました

 

性格が悪くなったと思っていたことも、食欲不振も、この凄まじい疲労感も

全てはフェリチンの枯渇による症状だったと初めて気付きました。

 

これ、産後の女性はもちろんですが、出産をまだ経験してない方でも、

生理などで鉄分が失われ、私のようにフェリチンの値が低い女性も多いのではないかと感じました。

現に私自身も、もともとフェリチンの値が低いまま妊娠をしたのだと思います。

 

同い年の出産を経験してない友人にこの話をした所、なんと友人もフェリチンの値は1桁台でした

 

食事の改善もし、肉、魚、卵のタンパク質の摂取量も増やしました。

ご飯を炊く時は少量ですが鉄分があるので、アマランサスを入れて炊くようにもなりました

 

 

そして右往左往しながら鉄のサプリを選び続けましたが、

裕美さんから教えて頂いたオーソサプリでフェリチンの値はあがっていき、

４月６日の検査結果では･･･

 

 

1桁台を脱出できました

 

子どもの夜泣きは無くなりましたが、寝相がヒドイので睡眠不足生活は変わらずですが

食欲不振、旦那さんへのイライラはめっきりなくなりました

 

朝も起きれるようになり、パートもできるまでに回復

ちょっと前の私では考えられない変化

しかし！この倍の数値アップを目指したい所です！！

 

市販の薬局で販売されているサプリも４月に３週間程飲んでいましたが、

私の場合また貧血のような症状が出てしまい

５月にまたオーソサプリに戻しました今は症状は出ていません

仕事を始めて少しですが収入も入るので、今後はオーソサプリを継続していこうと思っています

 

貧血改善になればと思い４月には、柳宗理の鉄フライパンを購入しました

油返しなどの手入れが不安で、なかなか手が出ませんでしたが、やってみたら

何てことない

普通のフライパンも使用しますが、炒め物の時は鉄フライパンを使用しています。

 

まだ妊娠・出産を考えていない方、出産を考えている方も、産後の方も

ご自身の健康状態を数値として、自分で把握しておくことはオススメです

私自身、産後の貧血がなければもっと子育てに、余裕をもてたのかもしれない･･･

なんて今は思います

もっと言えば妊娠前から、改善しておけば良かった

 

そして、イライラや疲労感の原因が、貧血によるものだと知った時、

自分の性格ではなかったということに、とーっても安堵しました。

 

そういう女性が増えないよう、また、産後私のように旦那さんにイライラしても自分を責めすぎないよう

貧血にはこのような症状があるのだと知識だけでも知っておくことで

少しでも健やかに生活できるのではないかと感じています！

 

誰かの、何かのお役に立てればいいなと思っています