おはようございます。裕美です
紅子さん×川原卓巳さんのインスタライブ見ました？→（＠kishibeniko）
私は、在宅仕事の隙間時間に、セルフお灸をしながら、拝見してました
セルフお灸デビューは3年くらい前。
アロマ灸・カイロ灸も試しましたが、煙がほとんど出ないこれが一番いいです
温熱レベルは「弱」でもっとも低い温度です。
（妊娠中は、安定期にはいってから）。
蒸し暑くエアコンをかける日々ですが
レギンスを履いていても足元は冷えているかもしれないので、
「三陰交」に時々セルフお灸を行っています
それで、本題の
「健康美の取捨選択と、こんまり流片付けのメソッドの根本は一緒☆その先のときめく未来も」
ホリスティックビューティの岸紅子さんと、こんまり流片付けの川原さんが、お友達で・・・
活躍する分野は異なるのに、
結局、行きつく先の考えているときめく未来は一緒だと話していました
すごく納得！！
私も、熱く
こんまり流片付け
を支持し続ける理由が、
自分でも分かりました
【基本】
こんまり流片付け＝
１つ１つのモノ（コト）と向き合い、ときめくモノだけ残す→高次元のときめく暮らし人生もときめき出す。
ホリスティックビューティ＝
心・体すべての美、それは健康の上に成り立つ高次元の健康美そのために、１つ１つの習慣・コトと向き合う地道な作業！
高次元の美しさ
を手にいれるためには、究極の健康体（心・体も）が必要。
そのためには、
日々の食事・・・加工食品、添加物、外食、睡眠の量と質、運動、休養、仕事の量と内容、ストレス対処・・・・
す・べ・てにおいて
「１つ１つ向き合って、この習慣を残す、これはやめる、これは始める」
という地道な作業で、
行く先は、根本的な解決です
私が私らしく、健康美でいられるような毎日は、こう過ごしたい！！
『理想の健康美な暮らし方』を思い描くことが大切
（＝こんまり流と同じです）
そのために、
じゃあ何を残して、何を始めるか？！
例）
・温活のために、毎日食べてる朝食を、パン食から、ご飯+味噌汁+おかずに変えてみたり、
・満員電車がストレスなら、乗らなくても済むように、仕事を柔軟に変えてみたり、
・22時に寝る毎日が理想なら、そのために家での行動を変えてみたり・・・
１つ１つ向き合って、行動を変えていきます
「できない」
「私には無理」
「だって、〇〇のせいで」
「だって、仕事が忙しくて」
片付けきれない人の心理と、
健康美になりたいのに、健康美になりきれない人の心理は一緒だと思います
それで、次にお伝えしたいのが、
断食（ファスティング）の繰り返しや、1日2食の習慣（の推奨）も
結局は、対処療法＝ダメなところを一時修復する方法であって、根本的に解決する方法ではない、と言いたいのです。
続く。
