猛暑の季節・８月になった

★　今日から８月である。

　危険な猛暑の続く今年の夏だが、今からお盆ぐらいまでが最高に暑いのだろう。

　先月末から、猛暑を避けてジム・トレーニングに切り替えているのだが、

　木曜日は定休日なのである。

　どうしようかなと思ったが、三木総合防災公園の『日蔭の道』をスロージョッギングすることにした。

　こんな日蔭の道を２往復した。

　　

　カーブしていて、

　更にこんなに続く。

　結構、長い。

　そのあと競技場の周りを１周したら、

　

　ざっと７０００歩になった。

　日影の道でも汗びっしょりになる。

　

　ジムもお盆休みなど８月は結構休みがあるのだが、

　その日は日影の道を歩くか、休養日にするかはその日になって考えることにした。

　それにしても、兎に角暑い。　

　熱中症に注意である。

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