ヤクルトジャンプ？

ヤクルトジャンプ!　

知っていますか?　

バレーボールをする人なら聞いたことがあるかもしれません。

ヤクルトの容器分ぐらいしか飛んでいないジャンプです。

つまり、しょぼいジャンプ。

長坂は今でも垂直とびで80センチ跳べます。

でも、高校生の頃は、70センチぐらいしか跳べていませんでした。

何が違うのか?　

若い頃は一部分の脚の筋力で跳んでいたと思う、しかも力んで。

今は全身の筋肉の連動で跳んでいる。

またリラックス(脱力)して跳ぶので、長くも跳べる。

長くというのは、マイケルジョーダンのような滞空時間の長いジャンプだ。

普通の人たちは「アウターマッスル」(表層筋)をつかう。

しかしインナーマッスル(深層筋)を使えば誰もが高いパフォーマンスができるのだ。