ヤクルトジャンプ!
知っていますか?
バレーボールをする人なら聞いたことがあるかもしれません。
ヤクルトの容器分ぐらいしか飛んでいないジャンプです。
つまり、しょぼいジャンプ。
長坂は今でも垂直とびで80センチ跳べます。
でも、高校生の頃は、70センチぐらいしか跳べていませんでした。
何が違うのか?
若い頃は一部分の脚の筋力で跳んでいたと思う、しかも力んで。
今は全身の筋肉の連動で跳んでいる。
またリラックス(脱力)して跳ぶので、長くも跳べる。
長くというのは、マイケルジョーダンのような滞空時間の長いジャンプだ。
普通の人たちは「アウターマッスル」(表層筋)をつかう。
しかしインナーマッスル(深層筋)を使えば誰もが高いパフォーマンスができるのだ。
知っていますか?
バレーボールをする人なら聞いたことがあるかもしれません。
ヤクルトの容器分ぐらいしか飛んでいないジャンプです。
つまり、しょぼいジャンプ。
長坂は今でも垂直とびで80センチ跳べます。
でも、高校生の頃は、70センチぐらいしか跳べていませんでした。
何が違うのか?
若い頃は一部分の脚の筋力で跳んでいたと思う、しかも力んで。
今は全身の筋肉の連動で跳んでいる。
またリラックス(脱力)して跳ぶので、長くも跳べる。
長くというのは、マイケルジョーダンのような滞空時間の長いジャンプだ。
普通の人たちは「アウターマッスル」(表層筋)をつかう。
しかしインナーマッスル(深層筋)を使えば誰もが高いパフォーマンスができるのだ。