今日は軽く本宮山２往復を実施しました。
最初の１本目を登って行くと ・・・ まつきちさんが下ってきます。
「ゆっくりと登っているから、追いついてね♪」なんて、
やさしい言葉を掛けておいたが ・・・ ほんとにやさしかったのか？？
先週の新城マラソンで、チラーっと抜いて行ったお返しがまだ済んでいない！
どんなお返しをしようかな？？(^_^;)
ますは、一生懸命追いつこうと頑張って登って来るので、
第２セクターの終わり頃に追いつくようにスピード調整をします。
なぜなら ・・・ 第２セクターで姿が見えなければ諦めてしまうので、
第３セクターでの、イジリが出来なくなってしまいます。イッシッシッシ～！
予定通りに第２セクター終わりに近くの階段で追いついてきました。
だいぶ頑張ったようで、姿が見えるとペースダウンしています。
まずい！まずい！マズイ！
ここで息が整ったら面白くない(^_^;)
もっと近く来るまでペースを落とす。
背中まで来たら、「すっげー！スッゲー！」と誉めておきます。
誰でも誉められれば頑張りますので、第３セクターまで一度ペースを
落としておき、第３セクターに入ったら、少しづつペースを上げる。
少し離れたら、わざと声を掛けて立ち止まります。
そうすると、頑張って近寄ってきますね♪
まずは、社務所まで登ります。
少し休憩してから下って行きますが、
ペガサスが前に出ると付いてこないので、
まつきちさんに前を走ってもらいます。
ゆっくりと下って行き、折り返しです。
まつきちさんは、３往復目！
ペガサスは、２往復目！
まつきちさんは、１本目＝４０分切りと、２本目＝４３分ぐらいで
登ったので、次の３本目はキツイと思います。
最初に４８分ぐらいでゆっくりと登るからね♪
（なんてやさしいペガサスなんだ♪）
第１セクターは１７分ぐらいでゆっくりと登り、第２セクターに入ります。
第２セクターに入ると、岩場が多くなるので、ペースが落ちます。
まつきちさんのペースを見ながらスピード調整して、
なんとか第３セクターまでもたせます。(^_^;)
さすがのまつきちさんも第３セクターでペースがガクッと落ちますが、
離されるともっとペースが落ちるので、微調整します。
このサジ加減がムズイんだな！
だいぶキツそうだけど、イジリは続きます(^O^)
約５０分弱で社務所に到着です。
だいぶお疲れモードなので、椅子に少し座っています。
２分ぐらいしか休憩させずに、すぐ下って行きます。
下りの脚が残っていないようなので、水飲み場で少し待ちます。
下りで差を付けて、そのままバイナラじゃ困るので、
「お風呂に入って帰るよね！」と確認する。
お風呂に入って帰る事がわかったので、第２セクターからスピードアップ♪
ちょっと下りの実力を見せつけて差を広げてお風呂に向かいます。
イジリのつもりが、まつきちさんの追い込んだ練習になってしまったようで！！
まつきちさん、またよろしくです(^O^)
