日曜日のレースに向けて♪

この頃は、平日も仕事が遅くなり、走っている時間が少ないペガサスでーす♪

 

火曜日と水曜日は仕事が遅くなるので、本日スピードを上げて練習してみましたー(^O^)

 

アップ込みのタイムですが、１０km＝４２分１９秒で負荷を上げての練習が出来たよ☆

 

会社のクロカンコース（１km）で走ったので、その都度ラップは取るが、

 

老眼でラップが見えないので、自分の感覚だけで走って見たよー(^_^;)

 

まぁ～、大体４分前後で走っている感覚があったので、ヨシとしよう♪

 

あとは、疲れが残らないように調整して行きまーすo(^▽^)o

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Ｖｉｔｚすけ [2012年10月30日 11:00]

こんにちは。
クロカンでこのペースはいいリズムですね☆
調子が良さそうですね(^_^)v

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MASA [2012年10月30日 20:06]

こんばんわ！
好調を維持してますねー(^^)日曜日が楽しみダー＼(^o^)／

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pegasus [2012年10月30日 22:42]

Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
短い距離に体調を合わせるのは、難しいですね(^_^;)
１０kmやハーフだと、調整をミスってもそれまで走り込んだ事実があり、途中でも挽回ができますが、５km以下のレースだとスタートから調子に乗れないとスピードがあるので、挽回ができませんネ！
今の調子を週末まで維持して行きたいと思いますo(^▽^)o

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pegasus [2012年10月30日 22:44]

MASAさん、＼(^▽^)／！
ライバルが出るレースはワクワクするので、ライバルとの勝負も大事ですが、ベストで挑めるよう調整しますよ(^O^)

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