明日は早く帰れそうに無いから、調整ランを実施した。
時間も無いので、アップ後そのままビルドアップで３km実施♪
調子は上々かな？？
特に足が重いわけでもなく、軽くビルドアップ出来たのでよかった～(^O^)
今週行われる駅伝は、２．８kmのコースを走るのでちょっとペースを上げないと
置いていかれるので、スピードが必要です！
５kmのレースでは、キロ３３５で走って調子が良かったが、もっとスピードが必要で、
キロ３２０で走らないといけないんです(^_^;)
まだまだスピードが足りない状態だけど・・・前半勝負でしっかりツッコミが出来れば、
あとはガマン大会になりそう！
いつものレースより緊張しています(^_^;)
コメント
- Ｖｉｔｚすけ [2012年11月29日 11:10]
- こんにちは！
あのコースはスピードも大事ですが、スタミナがものを言いますよね(*_*)
楽に入ったつもりでも最初が速くて、最後の坂が登れない…なんてことが多々あります(^_^;)
疲れだけは残さずに抜いて、頑張りましょう(^∀^)ノ - pegasus [2012年11月29日 22:17]
- Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
最初のツッコミが出来ればいいんですが・・・(^_^;)
最後の坂はガンバりますよ♪
シニアはグランドに入ってすぐタスキの受け渡しゾーンですからね(^O^)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
